自信心的培养.ppt

激发你的潜能 心态决定一切 武汉市新洲区第一中学邱孝能2005 10 28 激发你的潜能 自信是成功的第一秘诀 美国作家爱默生 自信是发挥主观能动性的闸门 启动聪明才智的马达 自信使你成功 自信使你的潜能充分发挥 激发你的潜能 激发你的潜能 这则流传已2500年之久的故事 提醒我们必须学会有主见 掌握自己的命运 因为你无法得到每一个人的认同或赞许 按照马斯洛的需要层次论的观点 人都希望得到他人的认可与尊重 期望获得荣誉 因为这些可以令人精神上受到鼓舞 但是 人在奋斗过程中 真正有作为的事不是跟在别人后面亦步亦趋 而是需要创新 理解是具有滞后性的 如果不培养自信的意识 就无法自我肯定 就坚定不了决心和信心 失败就随时 恭候 着你 培养自信心 就不要依赖别人的赞许 当你认识到自身的价值 当你决定选择一种行为 别人反对 也不要感到沮丧 因为那是一种自然现象 别人也不是啥都看得远 懂得多 激发你的潜能 在瘫痪状态时 多疑 沮丧 恐惧 焦虑 悲伤 受挫 使你浑身无劲 缺乏学习兴趣 学习效率低 成功学习的差别就在于你处于不同的神经生理状态 在进取状态时 有自信 敢为 坚强 快乐 兴奋 让你的潜能源源涌出 激发你的潜能 自信测试 1 成就不是我的主要目标2 对我来说 做一个谦和宽厚的胜利者与取胜同样重要 3 我的成就是不言自明的 4 他人取得优异成绩不会诋毁我的成功 5 我有自己独特的 其他任何人不具备的优点 6 失败不能影响我的真正价值 7 我对自己的评价不受别人的观点左右 8 我相信我有应付困难的能力 9 我很少对自己有消极的想法 10 我正在尽可能地充分利用我的才干与能力 激发你的潜能 既然自信是决定我们潜能发挥程度的关键 那么自信到底是什么 还记得吧 在前面我们说过 每一个人的经验 也就是你说过的 看过的 听过的 摸过的 嗅过的 尝过的 都储存在脑海里 当你肯定地说你记不得 不错 你是记不得 当你说你记得住 你就给神经系统一个指令 打开通往脑海记忆部份的通道 而你所需的答案就源源不断地流出 激发你的潜能 自信心是相信自己成功 成才的心理素质 是对自身能力的科学估价 自信才能有主见 才能做出他人未做之事 缺乏自信心 就会形成心理上的自我鄙视 自我否定 自我挫败 因此说自信是人生的关键 每个同学都应强化自信 受挫不气馁 失败不灰心 顺利不自负 适应学习和社会 努力奋斗 实现自身价值 经过前面的分析和努力 自信的种子终于萌芽 但要破土而出还有一道难关要突破 害羞 害羞与自信是息息相关的 因为 如果一个人从来就没有失败过 那么他基本上是自信的 不害羞的 但是 人多少会遇到挫折 都会有失败的时候 而失败和挫折使人无法达到要求 人就会害羞 由此可见自信与害羞之间是此长彼消的关系 自信多一点害羞就少一点 反过来 自信少一点害羞就多一点 激发你的潜能 自信的人几乎不害羞 害羞的人往往不自信 因此克服害羞对培养自信十分重要 那么该如何克服害羞呢 1 永远不要无缘无故把自己说得一无是处 也许你有做错事的时候 例如说错话 但这并不表示你是笨拙的 也许你有缺点 如小眼睛 但也没必要感觉自己目光短浅 丑陋 2 了解自己的优点和缺点 找些小卡片 把它们分成两种颜色 一种代表优点 另一种代表缺点 每张卡片写一个优点或缺点 然后检验一下哪个优点还没发挥 怎么去发挥这个优点 哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的 把这些可以忽略的 不在乎的缺点丢掉 这样做你就不会过分保护自己 然后你会发现自己的优点比缺点多 这样做能使你集中发挥自己的优点 克服自己的缺点 激发你的潜能 3 试着坐在人群的中心位置 害羞的人常喜欢舵在角落 免得引人注目 因为这样也就没有人注意到自己 因而证实了 没人关心自己 的想法 改掉这个习惯 让别人有机会注意你 关心你 4 有话大声说 害羞的人说话都很小声 不妨把你的音调提高 你就会更加相信自己有权说话 5 别人跟你讲话时 眼睛要看着对方 害羞的人常常忘了这一点 当然不必瞪着对方 但至少要让对方知道你是在倾听 6 别人没有应答你的话时 要再重复一遍 不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣 7 别人打断你的话时 要继续把话说完 我们讲话时常会被打断 而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话 就好象那正是自己所期望的事 有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣 所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群 激发你的潜能 目标是培养自信的基石练习 1 写出你五个美好的心愿 2 大声喊出