与痘作斗争.doc

1. 饮食注意清淡，少吃油腻、辛辣的食物，多喝水，多吃水果在办公室的话建议带喷雾喷喷，并且要用手拍干或用面纸吸干。还有就是倒一大杯水放在面前，可以增加空气湿度。额头长豆是肺热过重，脸上不同的地方长豆都代表你某个内脏器官出现了小问题。多吃清淡的东西，和银耳熬的汤，少糖，银耳是治疗肺热的好东西。2.保证22：003：00之间的睡眠。睡觉就是美容，睡眠不足也会导致痘痘滋生的3.尽量不要用手去碰脸，因为手会把细菌带到脸上4.如果留长发，尽量把长发绑起，并且不要留刘海，如果头发经常接触到痘痘是会引起发炎什么的5.如果皮肤油腻的话，是缺水的表现，要补水。很多人以为皮肤油腻了就不能补水，这是一个错误的观念，因为皮肤缺水才会引起油脂分泌的。所以要注意补水。但是不要补油。也就是说不要用油腻的乳液，要用清爽的。个人推荐LG的竹盐洗面奶（17元左右/支），李医生的补水面膜（35元左右/盒/6片），ZA的酷感保湿凝露（95元/盒/50g），这些产品在网上都是超赞的，也经过了我的亲身试验6.珍珠粉有清热解毒的功效，可以在晚上睡觉前，把珍珠粉混合少量乳液（乳液一定要清爽，推荐ZA的盈润活肤乳液（100元左右/瓶/125ml）。注意：不是盈润活肤滋养乳液！）调和均匀后，敷在全脸或着重在痘痘上，第二天起来再洗掉，除了有祛痘功效，还可以美白的，个人推荐上药牌超细珍珠粉（25元左右/盒/0.6克*10瓶）7.新鲜的纯酸奶，睡前取半吸管左右敷在脸上过夜，第二天起来洗掉，也有祛痘、美白的功效8.如果有化妆的话，一定要用清爽、不堵塞毛孔的。因为我不知道你有没有化妆，所以就不向你推荐化妆品，如果你有需要的话，可以留言。如果用了化妆品的话，晚上一定要卸妆，记得要用专门的卸妆产品，光*洗面奶是没有用的。9.洗面奶最好在晚上洗，因为白天出门后，晚上一定要做好清洁工作。如果有化妆的话，就是先用卸妆产品，再用洗面奶。清洁脸部后记得做保湿。白天起来最好不要用洗面奶，因为（1）洗面奶或多或少都含有化学成分，多用不好（一般洗面奶后面说明都是早晚各一次的，不要听它的，它当然是希望你早点用完买新的）。（2）睡眠时不像白天出门有太多的污染，脸部不需要深度清洁。（3）晚上睡觉时，脸部会自动形成一种保护层，所以你会发现早上醒来皮肤是超好的，痘痘都没那么明显了，可是洗了洗面奶以后，脸上马上就又红了。这是因为洗面奶会破坏那层保护层。所以早上醒来只要用清水洗脸就好了，如果油腻的话就用吸油纸吸一下。不过你要是敷了珍珠粉或酸奶过夜的话，早上醒来脸上是不会太油腻的。哦，还有注意一点，冬天用珍珠粉当心皮肤干燥。所以我都是在珍珠粉敷好几分钟后，再敷上一层ZA的酷感保湿凝露，这个在晚上还有面膜的作用，早上起来脸上滑滑的、嫩嫩的、水水的，很舒服的。10.可以去中药店买一些金银花来泡茶喝，祛火功效很好的11.平时要保持心境开朗，凡事想开一些，心情不好也是导致痘痘泛滥的一大原因12.祛痘*的是长期积累，不是一天两天就能成功的。当然也有立杆见影的产品，但是那些大都是化学成分很重的，对皮肤不好，而且是治标不治本的，不能根除。所以请不要心急，按照上面的方法，你的痘痘一定会有所改善的。 枇杷清肺饮方剂如下：枇杷叶12克，桑白皮15克，黄芩、夏枯草、连翘各9克，银花15克，海浮石30克，甘草3克，水煎服，每日1剂 或 枇杷叶l 0克 桑白皮l 0克 黄芩10克 栀子l 0克 野菊花l 0克 黄连6克 赤芍10克 白茅根3 0克 生槐米15克 苦参10克。有脓疱加公英,地丁;口渴加麦冬,玉竹,生石膏,知母;便干加大青叶或生大黄.1日1剂,日服2次. 枇杷清肺饮【来源】外科大成卷三。 【组成】枇杷叶2钱，桑白皮（鲜者更佳）2钱，黄连1钱，黄柏1钱，人参3分，甘草3分。 【主治】肺风酒刺。 【用法】用水1钟半，煎7分，食远服。 枇杷清肺饮 痤疮中医有粉刺、肺风粉刺之称，俗称青春痘。西医认为与内分 泌因素、皮脂及毛囊内细菌感染有关，中医认为系肺胃湿热熏蒸，怫 郁肌表而致。 外科大成枇杷清肺饮加减治疗有显著效果。 组成： 枇杷叶 黄柏 黄连 人参 甘草 桑白皮 连翘 白芷 当归 用量、加减和煎服法：视病情轻重、病程长短、个体差异和辨证 结果而定。 辩证加减：肺胃热甚者加黄芩、地丁；肺热甚者加桔梗；风热犯 肺者加白蒺藜，党参易人参；痰热互结者加僵蚕；血瘀者加甲珠、桃 仁、红花。 煎服法：凉水先下枇杷叶、桑白皮、黄柏、黄连、人参、甘草煮 开后文火煮