华东师范大学 2015年《女生网球(高)》教学大纲.docx

华东师范大学 大学体育教学部2015年女生网球专项技能课教学大纲一、 教学目标和要求1. 初步了解并掌握网球运动的基本知识、基本规则及基本技术，培养学生对网球主要技能具备一定的分析能力。2. 提高女生的来回球能力，培养她们对网球的兴趣和自我锻炼能力。3. 提高学生的心肺功能，全面促进学生的身体健康。4. 培养学生吃苦耐劳，勇于拼搏的优良品德；加强学生之间的相互合作精神。二、 教学内容（一） 理论部分1、 根据华东师范大学公共体育课理论部分的学习要求，从2014级本科生开始，所有学生都需要在第一学年完成体育与健康慕课学习。学习时间为一个学期，可以在第一个学期学习，也可以放在第二个学期学习，课程合格并获得结业证书之后方可获得公共体育课学分。2、 如果学生在大一第二学期结束之时还未完成体育与健康慕课的学习，需在大二继续重修，直至合格。（二） 实践部分1、 体能锻炼与测试（1） 新生一年级必须完成基础体能锻炼与测试（测试项目详见总纲体能锻炼内容）（2）第二第四学期，体能测试项目详见总纲体能锻炼内容。2、 专项技能：熟悉球性，培养良好的球感。正确掌握东方正、反握拍法，掌握正、反手抽球技术，及下手发球技术，了解空中截击球及上手发球技术。3、 专项素质（1）36米来回摸线跑，穿梭接力；（2）单脚跳、蛙跳；（3）网球掷远 三、 评价内容、方法和评分标准（一） 技能评价：中距离正、反手一次性击打来球（占40%）：1、 测试方法：学生站于底线与发球线之间处，教师在网对面近网处送给学生正手方及反手方各8只球，让学生完成正、反手抽球过程。2、 评分标准：掌握较好击球整体动作连贯流畅，动作结构合理有美感，回击球具有良好的稳定性和力量。86-100分基本掌握击球动作基本连贯，有基本动作结构，回击球具有一定的稳定性。61-85分掌握较差击球动作不连贯，不能有效完成击球过程，回击球稳定性差。40-60分3、 评价方法：（1） 班级推选45名代表，组成学生评分小组，使用计算器，学生评估占50%（评分小组成员成绩必须由其他全体学生评定）。（2） 教师评分占50%，学生与教师评分总和的平均分，即为学生最后技能成绩。（3） 教师和学生的评分结果都必须公开亮分。（二）理论知识评价（10%）1.2人一组，抽签选择观赏篇体育项目。2.分散或集中方式，由学生讲解选择的观赏项目（包括项目特点，一般规则，胜负或优劣的判断，观赏方法等）另一人可补充。3.由教师按总纲评定标准给予评分。（三）体能测试评价（占30%）按总纲各学期体能测试内容安排项目的平均分为学生该学期体能成绩，各体能测试的项目成绩对照表详见总纲内容。内容：女生测50M、800M、仰卧起坐；男生测50M、1000M、引体向上。标准：见附表。（三）学习态度评价（占20%+5）1.出勤情况：全勤为10分，旷课一次扣10分，事假一次扣4分，病假一次扣3分。2.上课表现：积极认真810分，一般57分，较差14分。3.体能进步或退步（第三或第四学期）（1）凡本学期所测体能与上一次相比，如全部进步加5分，以资鼓励；（2）凡本学期所测体能与上一次相比，退步一项扣5分，退步两项扣8分，全部退步扣10分。注：退步是只标准差以外。四、 教学进度安排周次专项教学内容体能锻炼内容11.分班；2.课程介绍和学习要求21.球性及球感练习；2.正手东方式握拍法学习及练习；3.正手抽球动作结构分析及挥拍练习；4.正手击球自拋落地球。步法移动，穿梭接力31.球性及球感练习；2.复习正手握拍法；3.正手抽球动作详解及练习；4.正手击自拋落地球；5.一人掷球一人正手击球练习。心肺功能锻炼41.球性及球感练习；2.正手抛球易犯错误分析；3.正手击自拋落地球；4.下手发球学习下肢力量练习：蛙跳、单脚跳5理论知识课61.球性及球感练习；2.正手抽球动作再分析及挥拍练习；3.下手发球练习；4.二人短距离正手对打。网球掷远71.下手发球；2.二人短距离对打；3.反手握拍法学习及练习；4.反手抽球动作分析；5.反手击自拋落地球。心肺功能锻炼81.反手握拍法复习；2.反手抽球动作详解及练习；3.反手击自拋落地球；4.一人掷球，一人反手击球。36米来回摸线跑91.反手抽球易犯错误分析及挥拍练习；2.反手击自拋落地球；3.一人正手发球一人反手击球；4.反手短距离对拉。蛙跳、单脚跳101.正、反手抽球挥拍练习；2.二人短距离正、反手对拉；3.正、反手抽球常见错误分析。心肺功能锻炼111.正、反手底线击自拋球；2.底线下手发球；3.底线正、反手对拉。网球掷远121.中距离二人对拉球；2.稳定性比赛；3.截击球介绍穿梭接力131.长距离二人对拉球稳定性比赛；2.上手发球介绍。心肺功能锻炼14正、反手击打球专项测试15理论知识课16体能测试17体育技能知识交流18机动 男生网球专项技能课 教学大纲网球专项主选课一、 教学目标和要求1 传授网球运动的知识与技能，使学生树立健康理念，并掌握自我锻炼的方法，养成锻炼习惯。2 帮助学生正确、全面地理解网球运动，使学生掌握一定的分析网球运动技能的能力，激发学生的学习兴趣和爱好，在快乐氛围中自觉完成教学课内容。3 加强学生心肺功能和其他体能项目的锻炼，促进学生身体素质的全面发展。4 进行一定的教学比赛，介绍基本规则和裁判法，使学生对网球比赛有一定的观赏能力。二、 教学内容（一） 理论部分1.根据华东师范大学公共体育课理论部分的学习要求，从2014级本科生开始，所有学生都需要在第一学年完成体育与健康慕课学习。学习时间为一个学期，可以在第一个学期学习，也可以放在第二个学期学习，课程合格并获得结业证书之后方可获得公共体育课学分。2.如果学生在大一第二学期结束之时还未完成体育与健康慕课的学习，需在大二继续重修，直至合格。（二） 实践部分1. 体能锻炼与测试（1） 新生一年级必须完成基础体能锻炼与测试(测试项目详见总纲体能锻炼内容)（2） 第二第四学期，体能测试项目详见总纲体能锻炼内容。2. 专项技能：学习内容:握拍法、站位、正反手击自抛球、正反手击网前来球、半场正反手对拉球介绍内容：下手发球、网前截击、上手发球3.专项素质：球性练习、步伐移动练习、柔韧性练习、速度练习、爆发力练习三、 评价内容、方法和评分标准（一） 技能评价：半场正反手对拉球（占40%）：1.测试方法：任选同伴，站于发球线和底线之间半场正反手对拉球，正反手各拉5只。2.评分标准：掌握较好动作合理、连贯、到位，稳定性较好，击球有力、准确。86-100分基本掌握动作不合理、不连贯，稳定性一般，击球力量小。61-85分掌握较差动作错误，不规范，稳定性差，失误较多。40-60分3. 评价方法：（1）班级推选45名代表，组成学生评分小组，使用计算器，学生评估占50%（评分小组成员成绩必须由其他全体学生评定）。（2）教师评分占50%，学生与教师评分总和的平均分，即为学生最后技能成绩。（3）教师和学生的评分结果都必须公开亮分。（二）理论知识评价（10%）1.按总纲各学期采用的理论测试方法和评分标准予以评定。2.也可以采用学生分组交流，由学生和教师共同评定。（三）体能测试评价（占30%）1.按总纲各学期体能测试内容安排项目的平均分为学生该学期体能成绩。2.各体能测试的项目成绩对照表详见总纲内容。内容：女生测50M、800M、仰卧起坐；男生测50M、1000M、引体向上。标准：见附表。四、 学习态度评价（占20%+5）1.出勤情况：全勤为10分，旷课一次扣10分，事假一次扣4分，病假一次扣3分。2.上课表现：积极认真810分，一般57分，较差14分。3.体能进步或退步（第三或第四学期）（1）凡本学期所测体能与上一次相比，如全部进步加5分，以资鼓励；（2）凡本学期所测体能与上一次相比，退步一项扣5分，退步两项扣8分，全部退步扣10分。注：退步是只标准差以外。四、教学进度安排周次专项教学内容体能锻炼内容11.分班；2.课程介绍和学习要求21.学习预备姿势、握拍法和站位；2.球性练习各种体能锻炼31.复习上节课内容；2.步伐移动练习心肺功能锻炼41.复习上节课内容；2.学习正反手击自抛球；3.身体各种伸展练习。各种体能锻炼5理论知识课61.复习球性练习、步伐移动练习及正反手击自抛球；2.学习正反手击网前来球。心肺功能锻炼71.复习上节课内容；2.介绍下手发球和网前截击技术；3.利用场地标志进行循环速度练习。各种体能锻炼81.复习上节课内容；2.学习半场正手拉球技术。心肺功能锻炼91.复习上节课内容；2.学习半场反手拉球技术；3.各种蹲跳练习。各种体能锻炼101.复习上节课内容；2.进行规定范围内的半场正反手对拉练习。心肺功能锻炼111.复习上节课内容；2.介绍上手发球；3.利用场地标志进行速度耐力练习。各种体能锻炼121.球性练习；2.正反手底线对拉练习；3.介绍网前截击和上手发球技术。心肺功能锻炼13教学比赛各种体能锻炼14半场正、反手对拉球技能测试15理论知识课16体能测试17体育技能知识交流18机动 女生体质健康标准等级得分肺活量(ml)50M(s)坐位体前屈(cm)立定跳远(cm)仰卧起坐(t)800M（m.s）大一大三大一大三大一大三大一大三大一大三大一大三大二大四大二大四大二大四大二大四大二大四大二大四不及格101800185011.311.222.51261271617524522201840189011.1112.83.31311321819514512301880193010.910.83.64.11361372021504502401920197010.710.64.44.91411422223454452501960201010.510.45.25.71461472425444442及格602000205010.310.266.51511522627434432622100215010.1107.37.8154155282942942764220022509.99.88.69.1157158303142442266230023509.79.69.910.4160161323341941768240024509.59.411.211.7163164343541441270250025509.39.212.513166167363740940772260026509.1913.814.3169170383940440274270027508.98.815.115.6172173404135935776280028508.78.616.416.9175176424335435278290029508.58.417.718.21781794445349347良好80300030508.38.21919.51811824647344342853150320087.920.6211881894950337335优秀90330033507.77.622.222.4195196525333032895335034007.67.52424.42012025455324322100340034507.57.425.826.32072085657318316101585931331110260613836103626333311046364258256105646525325110665662482461076667243241108676823823610968692332311106970228226男生体质健康标准等级得分肺活量(ml)50M(s)坐位体前屈(cm)立定跳远(cm)引体向上(t)1000M（m.s）大一大三大一大三大一大三大一大三大一大三大一大三大二大四大二大四大二大四大二大四大二大四大二大四不及格102300235010.110-1.3-0.81831855661261020246025209.99.8-0.30.21881906755255030262026909.79.60.71.21931957853253040278028609.59.41.72.21982008951251050294030309.39.22.73.2203205910452450及格60310032009.193.74.2208210101143243062322033208.98.85.15.621221442742564334034408.78.66.57216218111242242066346035608.58.47.98.422022241741568358036808.38.29.39.8224226121341241070370038008.1810.711.222823040740572382039207.97.812.112.6232234131440240074394040407.77.613.51423623835735576406041607.57.414.915.4240242141535235078418042807.37.216.316.8244246347345良好80430044007.1717.718.22482501516342340854550465076.919.519.92562581617334332优秀90480049006.96.821.321.5263265171832732595492050206.86.723.123.32682701819322320100504051406.76.624.925.127327519203173151012021313311102212239371032223