保健课教学大纲.doc

大学体育保健课课程教学大纲一、 课程简介保健课是根据学生生理病理特点，让学生通过科学的、适宜的锻炼方法，使学生身体正常发育，达到增强体质，提高身体基本活动能力，身体逐渐得以康复的目的。通过保健课教学，使学生正确认识体育的目的、意义、掌握基本的保健知识和卫生常识。 本课程主要讲述青年学生的生理卫生及一些常见病的预防与辅助锻炼的方法，使学生掌握一些基本的防病、治病及急救的简单常识。加强学生的自我医务监督，能将所学知识应用于日常生活和锻炼中。【课程编号】：大学体育【开课对象】：四年制本科，三年制专科开设体育必修课的学生。【学 分】：2学分【总 学 时】：32学时【实践学时】：28学时【选修课程】：体育保健课二、课程性质和教学目的1本课程为非体育专业的公共选项课。2通过教学，使学生正确认识体育的目的、意义、掌握基本的保健知识和卫生常识。3.根据学生生理病理特点，让学生掌握科学的、适宜的锻炼方法，促进学生身体正常发育，增强体质，提高身体基本活动能力，使学生身体逐渐得以康复。4.结合课内外，使学生树立与疾病斗争的心理，培养学生参与体育活动的兴趣，养成终生体育的习惯，丰富学生文化生活。三、 课程教学要求 1、理论方面：重点讲述青年学生的生理卫生及一些常见病的预防与辅助锻炼的方法，使学生掌握一些基本的防病、治病及急救的简单常识。加强学生的自我医务监督，能将所学知识应用于日常生活和锻炼中。2、技术实践部分：主要学习和掌握养生太极拳、健身操、华尔兹和五步拳，在完成教学任务的情况下，结合一些学生感兴趣的活动项目，提高学生积极性。3、素质方面：让学生根据自己的实际情况，选择国家体育锻炼标准中的三项，并在课内外安排一定的时间进行锻炼。4、在教法上要根据学生的身体状况区别对待，主要以恢复病情，提高身体素质为主要目的。四、 学时分配表学 期内容第一学期（学时）第二学期（学时）第三学期（学时）第四学期（学时）小计（学时）注青年学生健康教育1010中医保健养生84214体育运动卫生保健常识22科学锻炼身体的方法44营养与健康1010健康常识246按摩及基本疗法66简介刮痧及基本疗法44养生太极拳1616.排球常识及简易规则22篮球常识及比赛通则44运动损伤概述及治疗44养生操1010体育舞蹈1212五步拳88理 论 考 试22228机 动22228总 计32323232128五、教材、参考书1推荐使用教材：体育与健康教程，许万林总编，西北大学出版社修订版。2.选用教材：青年学生健康教育，韩彩萍总编，西北大学出版社第一版。六、 考核内容及评分标准每学期考试成绩以百分制计分，理论考核占60%、技能考核 占20，平时考勤占20%。1 理论考试：理论知识答卷 100分 技术考试：（100分）第一学期：养生太极拳1. 考试方法：两人一组考试。2评分标准：未完成所有动作，每错或漏一个动作扣5分，直至分数扣至零分为止。（无技评要求） 连续完成所有动作（无技评要求）60分 连续完成所有动作，动作连贯、呼吸自然（无其他技评要求）61-75分 连续完成所有动作，动作连贯、呼吸自然、上下相随、运行和缓（无其他技评要求）76-85分连续完成所有动作，动作连贯、呼吸自然、上下相随、运行和缓、立身中正、神舒心定（无其他技评要求）86-95分连续完成所有动作，呼吸自然、上下相随、运行和缓、立身中正、神舒心定、局动轻灵、动作连贯96-100分第二学期：养生操1.考试方法：两人一组考试。2.评分标准：未完成所有动作，每错或漏一个动作扣5分，直至分数扣至零分为止。（无技评要求） 连续完成所有动作（无技评要求）60分 连续完成所有动作，动作连贯、呼吸自然（无其他技评要求）61-75分 连续完成所有动作，动作连贯、呼吸自然、上下相随、运行和缓（无其他技评要求）76-85分连续完成所有动作，动作连贯、呼吸自然、上下相随、运行和缓、立身中正、神舒心定（无其他技评要求）86-95分连续完成所有动作，呼吸自然、上下相随、运行和缓、立身中正、神舒心定、局动轻灵、动作连贯96-100分第三学期：五步拳1.考试方法：两人一组考试。2.评分标准：未完成所有动作，每错或漏一个动作扣5分，直至分数扣至零分为止。（无技评要求） 连续完成所有动作（无技评要求）60分 连续完成所有动作，动作连贯、呼吸自然（无其他技评要求）61-75分 连续完成所有动作，动作连贯、呼吸自然、上下相随、运行和缓（无其他技评要求）76-85分连续完成所有动作，动作连贯、呼吸自然、上下相随、运行和缓、立身中正、神舒心定（无其他技评要求）86-95分连续完成所有动作，呼吸自然、上下相随、运行和缓、立身中正、神舒心定、局动轻灵、动作连贯96-100分第四学期：体育舞蹈1.考试方法：四人一组考试，俩俩结合。2.评分标准：分 数舞步组合评分依据评 分 标 准熟练性准确性协调性表现力节奏感90分以上舞步动作完成轻松自然舞步熟练准确协调优美表现力强节奏感强8980分舞步动作完成较自然舞步熟练较好具备准确较协调优美有较好表现力较强7970分舞步完成有明显错误熟练性一般有明显错误不够协调一般不明显失去节奏6960分舞步完成有严重错误不熟练严重错误协调性较差表现力差明显失去节奏60分以下舞步不能完成不熟练身体姿态严重错误不协调无表现力大部分失去节奏 七、 教学内容纲要 第一学期理论： 健康与影响健康的因素 (2学时) 青年学生健康教育：第一章：青年学生的生理卫生 (4学时)第二章：青年学生常见病的预防与治疗 (4学时)第三章：急救知识 (2学时)2技术：养生太极拳 (16学时)3考试内容： 理论、养生太极拳第二学期理论： 中医保健养生：掌纹的秘密(8学时) 按摩(6学时) 简介刮痧及基本疗法(4学时)技术：养生操（10学时）考试内容： 理论、养生操第三学期理论： 中医保健养生：秋冬季预防感冒18法 (2学时)通过脸上、手上指甲看健康。（2学时） 体育运动卫生保健知识 (2学时) 科学锻炼身体的方法 (4学时) 营养与健康(10学时)2 技术：五步拳 (8学时)3 考试内容：理论、五步拳第四学期1.理论： 健康常识：常