枸杞红枣赤豆汤.doc

枸杞红枣赤豆汤-补中益气润肺补血的好汤补中益气润肺补血的枸杞红枣赤豆汤 来源：孙悠悠点击放大枸杞红枣赤豆汤，可以消渴补血，补中益气，润心肺。又因做法简单，材料取材方便，是被众多女性朋友所推崇的养颜好茶。众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙的战况，补血润心肺的效果更加显著。原料： 枸杞20克 红枣80克 赤小豆100克 冰糖30克 清水适量 烹制时间：59分钟作法：1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时； 2、大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用； 3、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水，大火煮滚； 4、转文火放入冰糖，继续煲约50分钟，直至红小豆酥烂。 营养成份：1、赤小豆，富含淀粉、蛋白质、钙、铁和B族维生素等多种营养成分，主要作用为利水除湿、和血排脓、消肿解毒。2、枸杞可滋补肝肾，明目，润肺止渴，进而使人面色红润。3、红枣具有“补中益气,滋脾土，润心肺，生津液，悦颜色”的功效。小贴士：1、赤小豆提前浸泡，更容易煲软煲酥烂。2、浸泡赤小豆的水，一起煲汤，不要倒掉。木瓜玉米大豆汤-简单易做的丰胸美白甜汤简单易做的丰胸美白甜汤 来源：孙悠悠点击放大 日常的饮食，如果做到均衡搭配，善加调理，就可以通过最自然、最简单的办法，让你的皮肤呈现纯净、明亮、清新健康的状态。这款木瓜玉米大豆甜汤，含有丰富的维生素E、维生素A，能有效促进雌激素的分泌，促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌，对丰胸能起到很好的作用，木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。是非常不错的美容养颜汤品。原料： 木瓜500克 甜玉米500克 大豆50克 冰糖30克 清水适量 蜂蜜4汤勺 烹制时间：59分钟作法：1、大豆洗净泡水12小时备用； 2、木瓜去皮去瓤切块，备用； 3、玉米洗干净备用； 4、把以上材料一起加入锅中，大锅煮滚后维持火力10分钟； 5、转文火，加入冰糖，一起煲4050分钟。喝时等温度降到80度时调入蜂蜜。 营养成份：木瓜味道甜美，是传统的丰胸食品，它味甘性平，能消食健胃、滋补催乳。而木瓜维生素A含量及其丰富，能有效促进雌激素的分泌，是丰胸食物之最。木瓜丰富的酵素，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。小贴士：1、玉米须不要扔掉，一起煮汤，美容利尿的效果才显著。2、蜂蜜不要过早加入，一定要在温度80度时调入，才能保证营养不被破坏。薏仁绿豆百合汤 美白消斑祛痘的好汤美白消斑祛痘的薏仁绿豆百合汤 来源：孙悠悠点击放大薏仁绿豆百合汤，取材简单，但美白消斑祛痘的本领可不一般。女人想拥有白净剔透的好皮肤，不一定非要把昂贵的化妆品涂抹在脸蛋儿上。如果饮食加以调理，自己动手做些美白皮肤的好汤，花上很少的钱，依然可以拥有让人羡煞的通透白皙的好皮肤。别看薏仁、百合、绿豆食材普通，但如果常喝薏仁绿豆百合汤，就可以收到非常显著的美白、消斑、祛痘的效果。原料： 薏仁100克 绿豆50克 百合20克 清水适量 蜂蜜2大勺 烹制时间：50分钟作法：1、薏仁冲洗干净，加适量清水泡一夜； 2、百合冲洗干净，用清水浸泡备用； 3、绿豆、泡好的薏仁、和百合一起放入汤锅，煮滚后改文火煲约40分钟；4、薏仁酥烂后，汤就熬好了； 5、煲好后开盖稍放凉一会，加入蜂蜜调匀就可以喝了。 营养成份：薏仁，也叫薏米。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。常吃薏仁，可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。百合，有润肺止咳、养阴消热、清心安神的功效。用这两种材料，再加上抗氧化的苹果跟蟠桃，煲出的汤，味道甘中带甜，而且甜得既天然又温和。立秋时节，建议大家喝上一碗这样的汤，相信可以收到很好的美容润肺、止咳养颜的功效。小贴士：1、泡薏仁的水不要倒掉，一起煮汤，不然营养会流失很多。2、绿豆不要提前泡，不然去毒败火的功效会打折扣。3、蜂蜜要到汤温度降到80度左右再加，防止营养遭破坏。甜玉米猪脚汤 利水消肿滋补美容的好汤甜玉米猪脚汤 利水消肿滋补美容的好汤 来源：孙悠悠点击放大甜玉米猪脚汤，不仅味道香滑，而且常喝还可以利水消肿滋补美容，是非常不错的家常汤品。猪脚入汤，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用。而且甜玉米猪脚汤含有丰富的大分子胶原蛋白质，具有滋润皮肤、光泽毛发的功效。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高12倍：“生命元素”硒的含量则高810倍。原料： 甜玉米2根 猪脚2只 姜片5片 八瓣1只 清水适量 盐5克 烹制时间：1时30分钟作法：常喝甜玉米猪脚汤，一定能收到健体美肤的效果。1、猪脚洗干净，在热水里汆烫去除异味备用；2、甜玉米切段，备用；3、猪脚加适量的清水、八瓣、姜片一起煮沸，维持旺火继续煮15分钟，打去浮沫；4、加入玉米转文火继续煮80分钟，知道猪脚软烂即可；5、最后加入盐调味。营养成份：1、猪脚中含有丰富的大分子胶原蛋白质，还含有肌红蛋白和胱氨酸等营养成分，具有补益精血、滋润皮肤、光泽毛发的功效，尤其对于组织细胞贮水功能低下，皮肤干燥皱纹多的人更具美容效果。2、甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高12倍：“生命元素”硒的含量则高810倍；其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。小贴士：1、猪蹄中脂肪的含量的含量较高，慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等患者不宜食用。2、甜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分在贮存过程中，会快速下降，所以尽量选用新摘的甜玉米煮汤。红枣李子银耳羹 以内养外全面细嫩肌肤以内养外全面细嫩肌肤的红枣李子银耳羹 来源：孙悠悠点击放大以内养外全面细嫩肌肤的红枣李子银耳羹怎么做？ 红枣可治疗贫血，使动物的红细胞、血红蛋白等血液成分均有不同程度的增加；银耳也叫雪耳，被誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。红枣李子银耳羹酸甜可口，是以内养外全面细嫩肌肤的家常滋补品。红枣李子银耳羹原料：红枣半杯、银耳六朵、李子2个、清水2升。红枣李子银耳羹的做法：1、银耳跑发备用。2、银耳、红枣加入清水大火煮沸。3、转文火煮2小时。4、最后加入李子煮开即可。5、喝的时候可以按个人口感调入些蜂蜜。功效分析：1、枣李子银耳羹具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。2、用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、便秘结等病症。3、能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力。4、也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效。5、长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。是减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。红枣枸杞苹果汤 益胃养心的美容汤红枣枸杞苹果汤，是一道清甜可口的益胃养心的美容汤。红枣入汤，除了可补中益气外，还有补血的作用。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果煲汤时，一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用。常喝红枣枸杞苹果汤，可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。红枣枸杞苹果汤 益胃养心的美容汤1红枣枸杞苹果汤 益胃养心的美容汤2红枣枸杞苹果汤 益胃养心的美容汤3红枣枸杞苹果汤 益胃养心的美容汤4红枣枸杞苹果汤 益胃养心的美容汤5红枣枸杞苹果汤 益胃养心的美容汤6红枣枸杞苹果汤 益胃养心的美容汤7红枣枸杞苹果汤 益胃养心的美容汤8四红暖汤特色赤豆，亦名红小豆、朱豆、红豆等。但并非王维诗中红豆生南国，此物最相思的相思子。它色泽紫赤为佳，是小品类中的佼佼者。赤豆属豆科(Leguminosae)，一年生草本植物。赤豆富含淀粉，因此又被人称为饭豆。它具有律津液、利小便、消胀、除肿、止吐、补血的功能，被李时珍称为心之谷。医药家研究表明赤豆中维他命B含量极丰富，是人们生活中不可缺少的高蛋白、低脂肪、高营养、多功能的小杂粮。 用料红豆 200g干红枣 10枚红衣花生 150g红糖 1汤匙（15g）水 2000ml做法1. 将红豆用清水冲洗干净，同红衣花生与水放入锅中，大火煮开后，转小火炖煮2小时，至红豆起沙。 2. 干红枣用清水冼净，用温水泡发，再用小刀挖去核。在红豆炖至1.5小时时，将红枣放入锅中同炖，至红枣皮破肉软，约30分钟。 3. 最后放入红糖搅拌至完全融化即可。 小贴士1. 红豆和水的比例可以根据个人喜好安排，如果水多，则汤会稀一些。 2. 可根据个人口味不放红糖成为三红汤，或嗜甜的话多放点紅糖。 3. 红枣核燥热，去除后方可用。因为红枣易熟，煮得时间一定不要太长，不然会黏在锅底，有焦味。 保元汤 添加图片 删除图片 设置为主图片 批准 不批准 特色保元汤以前是宫里带有神秘色彩的食疗秘方。据说，常喝这种特制的保元汤能把皮肤撑平，没有皱纹，也没有老年斑，让皮肤变得娇嫩，颜色像玉石一样洁净。当年慈禧太后最喜欢喝此汤，怪不得这个老太婆都七老八十了，皮肤还能“细嫩如童子”。 其实这个汤的材料很简单，当初的“王谢堂前燕”，如今也“飞入寻常百姓家”了。 用料一条一斤多的活鲫鱼、半斤瘦牛肉、一个大猪蹄、生山楂、红枣就五样东西，很简单吧。做法也很简单。猪蹄、鲫鱼、牛肉都收拾干净，牛肉切碎，山楂红枣去核。把所有材料都扔进砂锅里，加两升水，不用放调味料，盐也不要放，小火煮一天或一夜就可以了。煮好后的汤除去渣滓浮沫，等到冷却后除去表面的油。喝的时候加热，早晚各一碗。 注：图片是我第一次做的时候照的，因为当时家里没有砂锅，只好用了普通的锅。但是做此汤一定要用砂锅做，否则请不要长期喝。 小贴士1、汤中的原料都是起什么作用的？ 猪蹄：这个我想女士们都应该知道它的美容做用吧。猪蹄中含有大量的胶原蛋白质。能使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。 除了美容的功效外，猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。 鲫鱼：有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。 牛肉：能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 红枣：功效同样多多，女士们的美容最爱。总的来说有这几种功效：1.健脾益胃；2.补气养血；3.养血安神；4.缓和药性 山楂：健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。 2、什么人适合喝这种汤？ 这种汤的适用范围相当广。比如，想美容的女同胞们，身体虚、处于亚健康状态的白领们，正在成长的少男少女们，还有更需要补身体的俺们的老爸老妈、爷爷奶奶、外公外婆们等等。 其实，老中医推荐这个汤的时候，主要说的是它的保健功能，虽然它的美容功效很强大，但是在更强大的保健功效跟前，只是一个小赠品了。老中医说：一锅保元汤，胜于两千元补药。 3、准妈妈或是月子中的妈妈们可以喝此汤吗？ 不仅要喝，还要多喝。准妈妈喝了，小宝宝们会更健康；月子中的妈妈喝了，身体恢复得更快，而且都不用给小宝宝去买加了乱七八糟东西的奶粉。 4、这么多肉肉，喝了会不会发胖或是“三高”？ 其实这我也担心过的这个问题。但是仔细想一想，其中有个步骤是把汤上的油都去除了，里面的脂肪含量应该很少了，再加上汤里还有去脂效果很好的山楂，所以应该不会胖的。如果再往深了想，这个汤可以调节身体的免疫力，能让身体更健康，那么，身体健康，肠胃又好，消化又好，那样是不会发胖的。 至于“三高”的问题，推荐这个方子的老中医倒是提过，但是他只说要用砂锅来做，就没问题，而且还能发挥汤的作用。至于原理，呵呵，俺没打听明白，倒想请教一下大家了。 5、这个汤是什么味道的，好喝吗？ 因为没有调味料，所以汤的原料香味很浓。有肉肉的香味，有红枣的甜味，还有山楂淡淡的酸味，但是绝对没有鱼的腥味。我不敢打包票说一定好喝，因为每个人的口味毕竟不同，但是，我真的很爱喝这个汤。 6、煲完汤后，剩下的材料怎么办？ 俺怕浪费，猪蹄倒是可以再加工一下。剩下的材料一点味道也没有了，很难吃，不过好在俺家有一个“食品废料清理员”（俺家的小狗狗），它倒是很乐意帮这个忙的。杏仁豆腐 添加图片 删除图片 设置为主图片 批准 不批准 特色杏仁美容圣品。除了诸多的药用价值外，杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。加上另有美容养颜的牛奶炮制的杏仁豆腐，能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱，使皮肤光滑柔软白嫩。 用料杏仁粉、牛奶克、清水克、琼脂克、糖克、柠檬蜜（可以不用，或者以其他代替）做法、琼脂放入清水中软化，十多分钟就行了； 、小火烧热，边搅边烧：慢慢使琼脂融化，再加入牛奶和糖，使糖融化，再加入的杏仁粉； 、所有东西都加好了，搅拌均匀，关火，取下小锅； 、经过滤，倒入容器，凉后，入冰箱冷藏，至定形就好了。切小块,浇上柠檬蜜，又滑又嫩 小贴士最后用细腻一些的杏仁粉，效果更佳 肉皮冻养颜美味添加图片 删除图片 设置为主图片 批准 不批准 特色肉皮含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而且90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白。胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用，能使贮水功能低下的皮肤细胞