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文档简介

宝宝各阶段苹果辅食制作美国读者文摘杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。苹果泥加温后食用，更是孩子与老年人消化不良的好药方。首都儿科研究所营养研究室的吴光驰研究员也指出：“苹果品种多样，外形美观，营养丰富并具有保健功能，是儿童的健康食品。苹果制成的汁、泥、片，块是各个儿童时期良好的辅助食品。给810月婴儿喂食苹果碎片有助于牙齿萌出，也促进儿童语言发育。”宝宝吃苹果的好处更聪明苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。预防佝偻病苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。补血小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。减轻腹泻苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。预防便秘将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。保养肌肤苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。清洁口腔如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。保护心脏苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。如何给宝宝添加苹果辅食4个月：小宝宝刚刚添加辅食，妈妈可以给他喝一点苹果汁。6个月：可以让宝宝品味苹果泥。9个月：可以把苹果切成小长条让宝宝一根一根抓着吃。10个月后：可以把苹果切成片，让宝宝抓着吃，亦可将苹果作为各式菜肴的配料。各阶段苹果辅食DIY苹果汁适合：四个月以上宝宝原料：苹果1/2个制法1、选用熟透的苹果，洗净之后切成两半。2、将苹果皮和核去掉。3、将苹果切成小块。4、将小块苹果放在榨汁机榨汁。苹果泥适合：6个月以上宝宝原料：苹果100克，凉开水适量。制作：1、将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。2、或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉
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