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_初冬幼儿园保健小常识第一篇小常识一:保护皮肤 冬季寒冷干燥,幼儿皮肤的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常常用热水洗脸,脚、手,再适当搓点护肤霜。小常识二:坚持户外运动 有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,小儿呼吸长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触感冒病人以后,应对病原菌抵抗力差,很容易患病。所以应该坚持让幼儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足,风较小的时候,让幼儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿体质。同时不坐凉地,冬季地面温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。小常识三:饮食冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力,应根据小儿生长发育的需要,及时添加铺食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。小常识四:注意节制饮食 若 要小儿安,三分饥与寒。现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能,研究表明,大肠的粪食燥结能够引起巨噬死亡率增高,抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。小常识五:多晒太阳。 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细炮的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及增强神经系统的活力技能和幼儿的体质。小常识六:定时通风换气小常识七:减少病源感染机会 冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应减少避免带孩子去人多拥挤的公共场所,注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手,防止病从口入。小常识八:注意保暖 冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉,感冒常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎,急性肾炎,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后,要做好
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