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文档简介

体育实践课教案教学内容1鱼跃前滚翻 2跑的专门性练习、途中跑 教学目标1、通过教学，使学生初步掌握鱼跃前滚翻技术，知道滚翻在日常生活中的作用。2、通过教学，使学生初步了解跑的专门性练习在改进跑的技术中的作用，掌握途中跑技术。3、发展学生的协调性和跑的能力。课的结构课的内容组织教法与要求次数时间强度 准备部分10一、课堂常规：1体育班委整队、报告人数2 师生问好3宣布本次课的内容及要求4检查服装，并安排见习生二、 绕田径场慢跑两圈三、 徒手操1、 扩胸运动2、 肩绕环3、 体转运动4、 腹背运动5、 正压腿运动6、 侧压腿运动7、跳跃运动要求：声音宏亮、精神饱满集合队形：* * * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o o o （学生背风、背阳）成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中教师口令指挥，学生练习。要求：准备活动充分14*8334弱中中基本部分30一、鱼跃前滚翻动作要点：半蹲，两臂后摆，接着重心前移，两臂前摆，同时两脚蹬地，使身体向前上方跃起。腾空姿势保持含胸，髋角约为135度的弧形，接着两手撑地，两臂控制屈臂，低头，含胸前滚起立。保护帮助： 站练习者起跳点侧方，当练习者跳起后，两手托腿，顺势前送。二、 跑的专门练习、途中跑（一）跑的专门练习1、 高抬腿跑2、 小步跑3、 后蹬跑4、 车轮跑（二）、途中跑60M行进间跑，每人35组一、 组织形式：全班分四组同时练习二、教法与步骤：1讲解、示范动作要领2讲解动作重、难点3讲解并示范保护与帮助的方法4教师边巡视边纠正学生错误，辅导学生完成动作5分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作6教师组织学生进行正误对比示范，指出并纠正易犯错误，讲解动作要领，使学生加深对动作的认识。并提问学生示范生的正与误何在？教法与步骤：1、教师先示范、后讲解、再示范。2、学生轮流练习。3、随时纠正学生错误动作。4/62/33/512108中中大结束部分5一、集合放松二、 小结三、布置课后作业三、 师生再见四、回收器材组织方法： 四列横队成广播体操队形要求：队伍安静，动作柔和击掌下课要求：小组长认真负责15弱本次课练习密度：3040%平均心率：120130次/min 15
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