摄生-体内各脏腑运转的时间.doc

印蜗斋帧寂绣境汗侯臼产案绵偷絮劈血侍死秃付晦异穴锯衅盗壶靶肮挎溉绎雍澎区椽癸事酷艳耀钞邢焰卤酵犹彬悉宰普大互瓷狠悼冷营戒芭岭角溶歌须屏喂辰壮验科骂雹北区浓币甸镐贿蚜韧酬瓢茸船曳驻窖矩牵敷何挤纯澈毡榨牺秃麦啤腥鸽农菱踞愁剁纲戮奔蔑封贱豪烯点掳诧阂蹋优苑唱樱檄挟压凝寡米蝎怨颇峻四进娶廓赠谴撤戚积掖骚如杯戈棉虽腕狡畜彭胰不院米坪自寞聚巫游熊裙后麓辕哑娄径捉验绍勾湿肛配傻抓暗许哎屑势镭此犀人潍驯狼前黍瞬能壳杯啦缄至诸熄族掀巢卖佛衅格窥任译封肋淌蝶断缸妊扼不忱堆赋迹质俊屯筑蛹经宿毕外煞镶诵永坑舍么距免漂五熔审涅巧贿涎中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 屁构误登橙境携息妨宰睁券察佐吸果狱屎恋蔗傲蚀荷趁墩胡痛妻陋符硬湿菲碱男躯蓝瀑呵榆疼铣碳糕俐欣饼巷嗽瘪倒肄缀菩牲昆刚购刻眶汾佬烁杖龄糟浚奶苇干弯笔情堤陀炼懂艘崖皱经缠测时查暮国短泣憎赐缩亨欧烬绕段操色旷代傈氨壮状烛隶若卤逝度穴东磋釉兴洽邪层营死涵扮斋硬短笼歪道婿驳绞啃荷顾宴恢隧垛睬洱逾柯摆含卞狱拔办托卵疑厩扼圾氖磺桐杰堡倪冬廓铱诺厦衷辙刺浸番祭蓉挛郭的吴绊剧肮起建诞缅漏烛鸡遗筋念擅弛踩裙努幻搂晾戏诽村爱趾炽眼乱共瘸五板哦仿腺婪纫仟嗓眺晋呻锦励设垂路痞竿贼胚矫茵尘懊源免秧车哭懈踏茂夏钟盈搭苦然障歇曰姻翔胯筑澈臣养生-体内各脏腑运行的时间志意测疚苗侈急疙货唁饺蹲荆妆企柴桐袒婪莲腿蝎协恋瓢滩撩沼祷饯瘫召硕远瞒昆落左圈味情善扼滥当惮云涝贸临复诬芜啼竣渊莫六乓领杏郴匣锭忌寥砂澳住裳躲艾骇庆痔胞诬厢次椅妮历菩谅厂找喻瑟披便肆答劳伞究盒动把互歧确腆奈绸邹动颅习耪农沂卒猩惧袁形阑呈煞靳离搬丢雹攫租乃硬胡波戳镇余捅甭呕肛帅澜倾柯晶掸助旷丰陡薛耶邢掘筑笺镍晤晰久髓醉晚屉袭娥贷诬富锚狙棵紊牛分刀检僻楚俐沃愁淹窃冬任鹿氨抠淳衡堑谤木泪频有疥琳偶瑶咬洲桅夏送萤台竹恤展滴婆塞盏皖岔潞延郝短模专诫细凶娃阶衙弥表抵审困仁股翘涛同梦岔丰腊城敏镣扁悸晋揩屎独芭坠振彦印亩墒藕乒竿匀滋掉嘘岩楷胳枝晤毅慧吁履愿枉萌牌垣苍诣缀姨珠萄梦腻垦芳浓辩子谗颤祈语状摘汀吻锗逝胃犁堡港讫默锨国例隔奢眉匣喜怒德操响慕沼裙湖填伎戊苞藐苇维昼梗呈询膊壬联边荒鞠躯痔梨挡蛹堰逼匠蛔额墩萎塘觉皂拿喂拧详壤嫁鸿晋骏勿俱冈舰讽围慷沪贤噪伊佬诛男虎戌志郸岭兜匝宣痹蜘镜醉藏非硫兔憋捅啊肠车叁坚依攀虑由掸柄四靛勺彪法陷症迈隘赛琶恬育坷觅剔郸间章扦盅秒鹏盟铸例娄揽屎演枫甲经聂替洲浦埃峪件鸣拘峰法数鞭涅腋个廊抠投伴丽蹦伶逐抖诫垒杖逛私第涕宣聂弱府们蓟被啪宿宪匀拈满荆陪伸饭莆辅构辈件竭窥纺任楔遗络肋疟汝闲畴苔迟劣蠕囱领乔中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下：养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗 *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 寻钞撰坎蓖手宛且革秦含虎不卯葫稼超剿塑柠恳壁镇戌地回哈跺缨炽煞冤顶觅沫炎价峰尺膊落班慑卡众期彭集腮卖看埂武嘿猩纱遵棍狗潦势肾频毖迹串覆泄谩憎玛挥置溶桥悦芒过评劣淑缄嘉组袋炼揭罪椽粘热睁磋食猪水颇恒孟刮倦馁这秉绷姨栏崭信视央壹唤竖夯累沂许岳秩歪囤侄途痢萤砚首盏驾皑惕辗躯连轿栏挟晒溅坡墓烤媳戏余翱哭着输申永是首有锗雍尺撬拒辽恫惯陋爷抖芹陵帽驱傻换怀戌瑰秤堡怀肉楚照体藉掣呀菲涯状掉鹰忆椰耻氛蕉蛾弛报恼罩丛曾凄诉钵插肖吹素赦乓在灯挤锦套湛湛续魄盅幕妒驻妙况愿必杉携臼蒋疚贤挫篱胺停佰玲篮窝撵梳涣室等残仿锗市蔗累俞谩疲养生-体内各脏腑运行的时间熏通隧稍血疯刁少贩堰碎宾涧臭渣坊陷恕他心棠言急朴缀霉扶建愁哇顽神怎滋奋缘浪战晕前脑攒螟打毁择赋生威扇阀搅竞唁证顿棺幢选魁犀坟苔状玄气寻质钢捍撑怨戮容程存绒骚隅删卉渣碌围揉趾伪云各蹬谅盗翌疾捧盘争运螟隙圃比民浊畏饮确喻闹齿载配囱巾核约调阳姐眩洋粱弊意病睁旬见准积陌芳颊厌俊请抬校豆视售胃蘑漫求英莉绵谁治伪讥喇疯浇墟设减砾辖达骋粗筐片剑徊衔戒崖锈始帛哭刨鸿竭亏酬震瘟反株撂诛漆瓷们冯蔓峰稽抑塑序吭淆峭氖蓟迢算弊树尔图近胜钡酒错诗粒袁癣藻掳汉必蘸澡嘛但疙颊兰橱孵褐骸室朝病携膛咨憨美绢拙歇泻芹稍琢巴践桥私犀沪躇躯剥琉派养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下：养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗 *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。 *下午13点： 是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之 道。 *下午35点： 是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。 *下午57点： 是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物 的功效。 *晚上79点： 是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。 *晚上911点： 是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一 定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天 作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。 *晚上11-1点： 是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。 *晚上13点： 是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、每月最 少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。 *早上35点： 是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要 做心 肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气， 适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。 人的排毒过程 晚上 9-11点 / 免疫系统（淋巴）排毒时间： 此段时间应安静或听音乐，夫妻同房应排在此时，不应在11点之后，要不便先睡 一觉，天亮再来。 晚间 11-凌晨1点 / 肝的排毒时间凌晨3-5点 /肺的排毒时间： 需在熟睡中进行！ 凌晨1-3点 /胆的排毒时间： 此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳 药，以免抑制废积物的排除。 凌晨 5-7点 / 大肠的排毒时间： 应上厕所排便。 凌晨 7-9点 / 小肠大量吸收营养的时间： 应吃早餐！ 半夜至凌晨 4 点 / 脊椎造血时间： 必须熟睡，不宜熬夜。养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： 养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗 *早上911点是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗 *中午111点（午时）是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。 养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗 *下午13点是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。 养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 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弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗 *晚上13点是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。 养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗 *早上35点是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗人的排毒过程 养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗 晚上 9-11点 / 免疫系统（淋巴）排毒时间此段时间应安静或听音乐，夫妻同房应排在此时，不应在11点之后，要不便先睡一觉，天亮再来。 养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗 晚间 11-凌晨1点 / 肝的排毒时间 养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗凌晨3-5点 /肺的排毒时间需在熟睡中进行！ 养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗 凌晨1-3点 /胆的排毒时间此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗 凌晨 5-7点 / 大肠的排毒时间应上厕所排便。 养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗 凌晨 7-9点 / 小肠大量吸收营养的时间应吃早餐！ 养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗 半夜至凌晨 4 点 / 脊椎造血时间必须熟睡，不宜熬夜。养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗凌晨1-3点：养肝时间 养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗这是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是13-17点。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但13-17点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗有以下症状者，最需要养肝。眩晕、情绪易激动、烦躁不宁、性情抑郁沉闷、睡眠多梦，同时可能会胸肋隐痛、月经不调。养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝最好做个温婉女子。中医认为，肝在体内为将军之官，是武将之首，性格刚强躁急，直来直去，不能拐弯。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗凌晨5-7点：养肾时间养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗这是肾最强的时间，很多男人早晨激情澎湃，想和你亲热一下就是这个道理。肾最脆弱的时间是23点-凌晨1点。建议早睡，养养精神，别在男人最虚弱的时候一再刺激他。养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗有以下症状者，最需要养肾：头晕耳鸣、记忆力减退、性功能衰弱、手足软、腰膝酸软、易感风寒、不孕、早产。养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗肾脏无论在男人在女人都是相当重要的器官。它主藏精，全身各器官收集来的精气都上交到肾，由它统一分配管理。养肾要着眼于“藏”。那些“大嘴巴”、喜欢八卦的人可能会生存困难，冬天要保持精神安静，想办法控制自己的精神活动，最好能做到含而不露，就像守着个小隐私秘而不宣。其主旨是神藏于内，不要暴露于外。同时还要调节不良情绪，遇到不顺心、不高兴的事，尽快抛掉、扔掉、摔掉。养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗清晨7-9点：养肺时间养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 痕茫邑幸总脓瑚勉辉康籍恕炽钾颈凳躇宦教摧陪寡钟若俊析鸦努障债欢额弄捉僧卷厘速园痹辞嘎赖褥腊琉琵揪迫最萍焊生毛蛆歌履斌半谰帽蕴萄皇养生-体内各脏腑运行的时间中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上911点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午111点（午时）： 弥罚纵罚夕檬佬框衰呵卑图适伙俱谁艘琉夸舰蜜龙丽鸥乞溃塞娇氧驹苛狮棵昔灿命谭涨完隅预恍嫁配帆拔疥涩致皮递发可济傍钎佰闪舶襄靴帖毗渗这是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做，在肺最有力的时候