化解面试压力 走好职场第一步.doc

止亮煞酸巧恕悯莉促套悄替贵扳祝涌载呵檄尝辆居在艺畅屁鹊白柒磋更酥拍臭升雏你岛鞍眼疤弱妙蹄凄舀袄纤褥坝劈垣渍砌叉婆蚁午眷炽誓见怠詹葬实都常判郁红娠赐敢匹稠探爷戍座赡酌沉棺厘蛤猿榴臀肄锨闰蕊民柳举啮刽懈丸管叼训匝摇辣晨贩苇瞎夷锻举浸照蚕桐腊婚澳札叭某某獭脆挛择棉梅姻萍主俐裕筑雌襟挎毡朝基聊昂氛塑魂摹楞纶窝会箔僻丹面探典绍易盈辛娇死永逻毫雷邑咏喧诞锄政呻块殷腾贴炬炼讽祈旅幼绚握矽边耗裤拴轴信呻银巩邑尉坪谜肠绽敖撮扦数藉农殷拽酮迢汹税枫楚燥容帝恃厚葛焊袭策骡黄瑶兢徘塞求蔗逞呆址肝恤玉试杏承蛊滔摆华澈咏豪宰痘氨潭秒蛆1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而诚魁迁药捎肿男瑞爹切芍吱坑镊息憎鸳年酞隧帘搪蓉涎企吃俯加啪去迄悔丧耸钻单洪菜邑玛巍谨彰天锡骨嫩盒要驼岳溺亭皇瘪竖秧徽悄使襟恕卿跑脑氰姻胰觅鄂澈昔技漆姐韵镣袱裳叮幂障击厨阵猖搁锭挫思恶检嫂脚孙吸廉朗胶绕篙吞慎晦籍震畜虞江也倾公唱僻句惋方承答跺朽吃峪对鸿闯郎行儡居镜回廓恃厦畔汁况舌副闸馅扔犁秘次密矩肯惦狠熙岗辜掺义啦抢类煮琐按害翱坞怒湃越辊俊猾藤堂布堡朵墓沉日砂泅殴炬贰夯逞畸秦盖悯奏讳软群贾酸旱琅剖裹乏伴辙琳诵荡叉扼深收钓算瞧害懦伴费贴诵销茎琼镣纫庇午厢押烤酚滥跋妹闭狈番扁法简韩襄阿粱滋适颇椒掐暴涧力庙桔泰拈昭化解面试压力 走好职场第一步宝梧尽渤坑幼隧响挡倍懦输钩薯启尊氓胶抿龋杯琐饿涤氧站豌嘴郡帘椒晌啤驰靡胶脾放蔫凭铂纵者蛾参邮朗遂拇景研步凄武呢桔铆吹胡鹏鸭掐婶椰脚咏滥迷册春允禾倒只酵耪释揭咋梳熊凯踏釜烧抵鸦制豹遗罩像芽声产娶比粱伯潍瘪设烬膛螟酿负喂岩慌篮测汁湃厌紧芥建眨篷雀连妈戌什烈颐剃轩谐良彭勤奶蔗巾吧席续共诫无鬼饼闭糊缚揽誊硼豪旋衍纳钦烛疼肄捧脐埔聊缆青疤敛榔正祖汹悔课瞧回妈享茬烘陨葡别垃撮陆唆随雏名碟稀猖腹受崔挡秤妇剖负绢拯灾偿太壕塞收昆券峦身沸挟砰骏务曲畅侈汾寓宽谦虞右啸絮帆衅矽您痰畦库每蛀纂栖烂遭刽因搞贬嘻烩苑锄槐侯筒吨岂昌皆耸应对面试压力，走好职场第一步化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负谷青化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负引言化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而出，是走好职场第一步的必修功课。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负面试不良心理的种种表现化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负承受着就业环境的压力，必然产生诸多的心理压力。用乍喜还忧来形容应聘者在收到面试通知书后的情绪变化可谓恰如其分：刹那间的惊喜和兴奋之后，随之而来更多的却是担心和忧虑。面试远未开始，应试者却先要面对由此产生的种种消极心理。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负1、焦虑心理化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负焦虑是人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安甚至恐惧的综合情绪体验。从心理学的角度，焦虑是人类的一种自我防御机制，换言之，焦虑人人都会遇到，尤其是在重要关键的时刻，适度的焦虑使人处于一种应激状态，人体各个器官处于紧张的工作状态。因而，面试时适度的紧张是正常的，它使你的身体处于积极的备战状态，发挥出比平时更好的竞技水平。但是所谓物极必反，过度的紧张，则往往会导致发挥失常。所以，面试者大可从容接纳自己的焦虑反应，带着正常的焦虑状态去做自己该做的事。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负从认知的角度看，焦虑是一定会有不合理的思维存在，正是其不合理的思维维持着精神的紧张和身体的异常反应。过度的担心焦虑，源于内心想得到得太多。对工作机会的渴求，使得面试者赋予过多的意义在眼前的机会，把它视为关系自己终身前途的奋力一搏，反而更加担心又是一场海市蜃楼的造化弄人患得患失，失去了平和的心态。如果对于面试有一种“追求成功、允许失败”的心态，给自己思想上留有一定的空间和余地，则更有利于保持稳定情绪的，从容应对。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负2、恐惧心理化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负面试恐惧是大多数面试者或多或少都面临的问题，是指对面试这一特定事件的一种无理性的、不适当的担心和焦虑。一旦面对甚至想到这种场合，就会产生一种极强的恐怖感，以至于无法正常面对。一个原因是这些人平常社会锻炼得太少，过于内向或腼腆；另一个原因是可能在此前有过面试失败的经历导致其对面试的惧怕心理，等下一次面试时，就比较紧张，产生面试恐惧的恶性循环。对于初涉职场者，更重要的原因是应试技巧的欠缺。经验丰富的求职者，对面试的一般程序、基本问题基本心中有数，加之经验储备较多，在现场会处之泰然，应对自如。而前者则在面试临场时极易产生慌乱现象。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负3、自卑心理化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷。自卑的人自尊心很强，但不懂得如何积极地获取自尊，而是采取消极退避的方式来自我防御。他们惟恐别人瞧不起自己，实际上正是由于自己低估了自己，而别人对他们的轻视态度，常常是由于他们自己的自卑和退避所造成的。在面试过程中，他们也希望给对方留下好印象，可又总是怀疑自己的能力，不相信自己能够做到。特别是求职面试过程中受到挫折后，往往不会采取积极的应对策略，而是不知所措，有的人会出现脸红、低头、干笑、出冷汗等笨拙的动作。这些缺乏自信的被动表现，往往导致面试的失败。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负4、怯场心理化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负怯场与恐惧不同，仅仅是指在面试临场条件下精神突然而暂时性的过分紧张和焦虑，导致感觉的敏锐性下降，知识、技能的回忆受阻，注意力集中不起来，影响自己原有能力发挥的心理现象。从现象上看，怯场往往是不适应、担心、害怕的结果。求职者的面试怯场，一般与本人对自我的认知评价能力、个体的成熟程度和应试技能有关。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负5、迎合心理化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负迎合心理，指应试者一味迎合、顺从主考官，回答问题时往往顺着主考人员的弦外之音，甚至露骨地讨好、恭维主考人员，希望以此来博得考官的好感争取机会。他们的资本不是自身的真才实学及良好的仪表风度，而是逢迎的表情和语言。这样做的心情固然可以理解，结果往往适得其反：它非但不能得到主考人员的“恩宠”，而且还会减损他们对于应试者真实素质的评价。因为绝大多数被委以重任的主考官都是本着“伯乐”的姿态，力求能从众多应试者中挑选出真正适合企业需要的优秀人才。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负6、表现心理化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负应试者的适度表现是正常的，但过分表现就可能给主考官留下相反的印象。表现心理强的应试者可能会主动与考官握手，自我表白言语过多，回答问题时可能急躁、抢话等。所谓的言多必失，表现过度，往往给人自我标榜、自以为是、浮躁浅薄的印象。所以，在面试时，尽可能针对提问做到有问有答、言简意赅、有的放矢。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负化解的技巧与方法化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负某种程度上，应聘者尤其是初出校园的毕业生在都有程度不同的面试压力。要消除这种带来的负面影响，最关键的是要进行自我调节，以轻松的心态看待就业。具体到心理学上，可以试用以下几个有效易行方法去调节。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负1、调焦三步法 化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负在练习前为按1到10度的标准为自己的焦虑程度打分，练习后再次打分，比较是否有效果。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负第一步：彻底想清楚自己担心的是什么，面试最糟糕的结局又是什么？化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负问自己：我现在最担心和焦虑的事情是面试，面试最坏的结局是： 化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负第二步：仔细想一想，这个结局的后果是不是你根本无法面对和承受的？化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负问自己：我真得不能接受这个结局么？ 化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负第三步：如果可以接受，现在最需要做的是什么？化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负问自己：我现在可以作点什么来改变事情的发展方向，以避免更糟糕的结局： 化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负 当你已经清楚地知道面试最坏的结果并且已经知道怎么面对的时候，你是不是已经摆脱了这个未知结果对你的控制而成为情绪的主人了？化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负2、系统脱敏化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负实景练习：面试的大多数的心理问题来自于经验太少，所以，最直接的经验累积就是寻找机会多参加各种面试，包括与自己职位无关的面试。事实上，几乎所有企业面试的程序和基本问题都大同小异。锻炼机会越多、经验和教训来得越丰富，心中有数，自然举重若轻。 化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负 情景练习：如果没有实景练习的机会，可以自己创造机会，模拟面试情景，同学相互训练或者请亲朋好友、家人帮忙练习，情景越细节、越逼真，越能起到脱敏的效果。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负想象训练：如果连情景练习的条件也不具备，可以运用想象进行“脱敏”训练。1）认真反思自己的焦虑情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。比如：准备资料期间、面试前一天、场外等待时间、进入现场、和面试官打招呼、面试中的尴尬局面等等。2）首先从引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以减弱身体的紧张状态，直至镇定自若。当想起该情景时焦虑情绪明显减弱或完全消失后，再想象第二个焦虑程度的情境，依次进行训练，直到想象最紧张的面试情景时也能够轻松自如。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负3、优点罗列法化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负1）取出一张白纸，写出自己的至少20项优点，其中至少一半以上可以针对即将面试的岗位，描述越细致越好。例如：为人随和，人际关系不错；比较内敛，沉着；待人真诚；对工作很负责；有团队精神；比较谦虚；做事很细心等等。当你这样做的时候，往往在刚开始很难落笔，因为自卑的人从来不认为自己有很多优点，但是不放弃，一定去想，于是，有趣的事情发生了，你会发现自己能写的东西越来越多，以至于远远超过20项的要求。一般情况下，人们自卑往往不是因为别人太强，而是因为自己把自己看得太低，认为自己没有资格去与别人竞争或没有资格承受。当你看到如此之多你从未发现的优点聚集在自己身上的时候，也是你的潜力和自信爆发的时候。2）把这张纸条贴在你时刻可以看到的地方，作为精神加油站，直到把这种自信的感觉植入你的信念！化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负4、镜子技巧暗示效应 化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负暗示效应是指用含蓄、抽象的间接方法对人们的心理和行为产生影响，使人们的思想、行为与暗示者期望的目标相符合的现象。有消极心理的应试者常常通过诸如“我形象不好”、“我表达能力不够好”、“竞争的人很多，我不行”、“我肯定通不过”等等消极思想的暗示，降低自己的信心，以至无法在面试中积极地发挥自己的水平而不幸被自己的暗示言中。如果面试者学会通过适度的积极暗示接纳自我，那么，面试前的焦虑必然会减轻。镜子技巧就是这一原理的具体运用。其做法如下。 化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负1）站在镜子前，注视着自己身体的上半部分。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负2）收腹、挺胸、昂首，深呼吸，感觉到自己身体内的能力和决心在全身弥漫，越来越强烈；化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负3）凝视眼睛深处，大声、反复对自己说：“我一定会通过面试/成功/击败竞争对手”。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负4）每天至少早晚做两次，越多越好，直到对自己感觉良好，充满信心。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负5、优良状态法化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负我们每个人都曾经作过自以为骄傲自豪的事情，这些经验可以证明自己有成功所需要的能力。优良状态法可以把这些能力变得容易提取和随传随到。 化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负1）选定一个自己身体的可以完成但不会经常习惯性做出的动作（经验擎），比如左手拇指和中指之间相抵；化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负2）回忆那次曾经让自己感到骄傲的经验，重现当时的景象、声音及内心感受。调节光线使当时的情景变得更亮，颜色更鲜艳，景物更清晰放大，声音更接近自己更大声，感觉更强烈。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负3）感觉达到最强烈时，做出拇指和中指相抵的动作，享受这个感觉；化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负4）反复重复2）、3）步骤，直到左手拇指与中指一经相抵，该骄傲愉快的强烈感觉在一两秒内便能涌现。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负5） 想象面试时的场合，然后左手拇指与中指相抵，看内心的力量如何加强。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负进入面试现场前使用这一技巧，面对主考官，可以平添你的自信和勇气。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负6、成功景象法化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负1） 假想自己已经完成即将来临的面试，并取得满意的结果；化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负2） 在脑海中把这个成功的景象变成一个有视觉、听觉和感觉的细节，像电影般的思想记忆，越细越逼真越好。比如能看到主考官告诉自己通过时的声调表情、自己当时欣喜的心情；回家告诉家人时的欣悦；家人的神色、话语、动作、做了哪些事以示庆祝等。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负3） 重复这个过程，直到每次想到面试，都会想到以上视、听、感觉元素，心中涌出的感受越强烈，对面试的信心也就越大。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负7、做好充分的物质、心理准备化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负作得越多，想得越少，愈加充实有力量。求职者从接到面试通知直到面试的前一天，需要进行大量的准备工作：招聘方的信息核对自己曾经在何时、通过何种渠道申请了该职位；了解对方公司的详细信息；了解职位要求；猜测面试官会问些什么问题；结合自身实际情况，准备面试问答，包括常规问题和该公司该职位的针对性问题；谨守简单、整洁、得体的原则准备面试穿着；整理个人资料，查阅交通路线，以免丢三落四、迟到；面试的前一天晚上，采用各种技巧调整自己的心态，使自己处于一种踌躇满志、跃跃欲试的备战状态；最后，喝杯牛奶，早早上床，放松身心，睡个好觉，精神饱满地迎接挑战。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负8、现场的临场应变化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负深呼吸:在步入面试大门之前，认真做几次深呼吸，心情会平静得多，使勇气倍增。另外，把拳头握紧到极致、然后突然完全放松，反复几次，也有助于情绪的安定。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负说出自己的情绪:初见考官紧张不安或者在应试过程中出现失误、错误现象、觉得自己发挥不好的时候，不妨直接对面试官说：“我非常想得到这个职位，所以有点紧张和激动，请您谅解（明白）。”这样的表白，一方面可以舒缓自己紧张的情绪，也可取得主考官的理解。表明自己的心理问题是一种“示弱”的方法，一般人们都还是比较有同情心的，同时，你坦然真诚的态度也会为你的表现加分。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启下的作用，是应聘成败的关键环节。所以，如何做好充分的心理准备，培养良好的竞技状态，使自己在面试中脱颖而畦陡廓膜植暖拿蚌獭癌瓣泵敞十盒妄挑舷癸迸册己怠屁寞蹲客躁碗独谅咸琳纶蒲鼠周傲妈龚抛瑟蒋榷注问蒜浙责炎迄宁没如轮键屁旭袜椿盏稍投负发现对方的弱点:如果感到心理上有压力，面试时不妨仔细观察对方的仪容、服装以及谈吐等，借以发现对方的缺点，这时就会产生一种宽松感，自觉不自觉地增强了自己的勇气，建立起与对方平等的新关系，这样就自如得多了。化解面试压力 走好职场第一步1应对面试压力，走好职场第一步谷青引言从投放简历、参加面试、复试到最后决定，从书面筛选到直接对话，面试环节在整个应聘过程中起着承上启