垫上多种滚动技巧教学设计（陆晓蔚）.doc

垫上多种滚动技巧教学设计陆晓蔚 一、设计思路1.指导思想依据2014年南通市课堂教学改革指导意见中对课堂提出“限时讲授、合作学习、踊跃展示” 基本要求；以“健康第一”和让体育课堂充满师生的生命活力为指导思想。设计垫上多种滚动过程体验为主线，以掌握垫上的多种滚动技巧动作为目标，引导学生认识体操运动、走进体操运动、参与体操运动。作为体操项目的一个分支，垫上滚动技巧是高中生十分喜欢的运动项目，能增强学生的柔韧性、协调性和本体感觉，同时能培养学生勇于探索，不断进取的精神。本课旨在以“垫上多种滚动技巧”教学为突破口，引导学生的主动地学、合作的练、探究的构建学练步骤，挖掘学生学习潜能，提高相关能力，使学生获得成功感，并让学生在课堂上寻找童年的感觉与乐趣。 2.学情分析 对于学生来说，虽然垫上滚动技巧是学生十分喜欢的运动项目，但从体操的角度去观察学生的动作，滚动动作的基本姿态不正确；从生命的角度出发，利用滚动可以保护生命，学生也不知道；可以两人配合和方向变化滚动还有待于教师去启发和指导；学练滚动技术可以提高学生的全身柔韧性和协调性学生也不是很清楚。所以，学生对垫上的多种滚动的认知和兴趣还需进一步促进和提高，期盼学生通过学练，能利用这种运动进行课后的身体锻炼和娱乐，为终身锻炼打下良好的基础。3.教材分析垫上滚动技巧是以身体在垫上滚动为动作特征，在学生学练过程中，教师要指导学生如何在垫上滚动为重点。但滚动又可分为单人直体侧滚动，单人团身侧滚动、斜坡侧滚动、团身前滚等。各滚动的用力方式不同，体现的难点也不同，教师要用学生能理解的方式进行指导，使学生能掌握不同滚动动作的难点。同时，利用滚动技巧引导学生在日常生活中的面对危险的自我保护方法的掌握。 二、教学目标 1.、感知和归纳体操运动中垫上不同滚动的动作正确要领；用正确的身体姿态和协调用力方法完成三种垫上滚动的技能。 2.、掌握一定的学练步骤；选择、整合所掌握的动作技能，尝试小组间与同伴协商合作，创设具有生活意义和乐趣的地上多种滚动组合。 3、认可安全练习和多种滚动技巧对生命的价值；在学练过程中，能感受到团结合作的乐趣。三、教学内容：垫上多种滚动技巧四、重点难点重点：多种滚动技巧的方法，保护与帮助的方法。难点：不同滚动的用力点及保护帮助的方法。五、教学过程策略与过程设计学练准备动作学练拓展练习互相展示评议结束整理六、教学过程的结构设计教学对象班级：高一年级 人数：40人教学进度体操单元第1课时-垫上多种滚动技巧课 型综合课课堂教与学过程学练准备1、上课安全等常规。【教师：“同学们今天是垫上技巧练习，自我检查衣裤口袋里不要放尖硬的物品，女生们要把各种头饰摘下来。”】 2、体育委员整队，师生问好。 3、教师宣布本课学习内容要求。 4、热身活动【教师：“同学们，今天这堂课我们学练体操项目中的多种滚动技巧动作，体操运动中任何动作都需要规范和优美，包括站立和转体，所以我们今天从原地站立和转法开始练起，两手臂贴紧裤缝，左（右）脚脚跟和右（左）脚脚尖同时用力向左（右）转体90（180）度！把东南西北方向交待清楚。【教师：下面我们进行身体的姿态练习，以右翼同学为基准，第一排同学两手侧平举，其余同学两手前平举成体操队形散开，向右看齐，向前看！第一个动作两脚分开以肩同宽两手侧平举，第二个动作两脚并拢两手臂斜上举，第三个动作是半蹲两手前平举；第四个动作是两手抱膝团身，下面把这四个姿态动作做一个注意力游戏，口令1就是第一个动作，口令2代表第二个动作，口令3代表第三个动作，口令4代表第四个动作。请听好老师的口令，2，4，2，1，3等。】【教师：下面我们在垫子上进行身体的基本姿态练习，向后转!请同学们注意，前后两人为一组，男同学在西侧的一排垫子，女同学在东侧的一排垫子，两人面向北，站在所在垫子的南面，请迅速的跑到自己所站垫子的位置。】 第一节：并排跪立，两手撑腰，两人保持适当的距离，跟老师一起做头部运动，预备起： 第二节：请把臀部坐在你的脚上，跟老师一起做头绕。 第三节：跪立两手前平举，坐臀两手斜上举。4拍一交换。 第四节：仰卧举腿，抬臀，两手放于体侧，保持好平衡，准备开始。 第五节：两人面对面，东西方向坐，两脚分开，脚对着脚，两手侧平举，立腰。 第六节：屈膝手拉手，请同时举起南侧的脚，再举起北侧的脚。动作学练（1）复习直体前滚翻【教师：同学们直体侧滚动在小学就学过了，两人一组在大垫子上进行练习。】 学生两人一组开始练习，教师巡回指导，强调身体紧，要像直棍一样滚动圆滑，提高学生练习动作的正确性。 （2）团身侧滚动技巧学练【教师：同学们我们刚才做了直体侧滚翻，要像直棍一样滚动，下面我们尝试抱膝团身，使身体像一个球一样的侧滚动。】学生两人一组进行练习，学生会遇到滚动不圆滑的现象，指导学生解决问题的方法：团身更紧些和两人一组在背部加力进行练习等。 （3）团身向前滚动技巧学练【教师：同学们我们刚才练习了团身侧滚翻，接下来我们做团身前滚翻。有没有同学会做的？请同学展示前滚翻给大家看一下，老师也做一个前滚翻给大家看一下。】讨论：同学们思考一下，前滚翻跟前面所练的两个滚动技术动作有什么不同和相同之处？ 相同之处：都是滚动 不同之处：滚动的部位和用力方法不同，前滚翻重心通过两蹲撑和两脚蹬地使重心向滚动方向移动。【教师：刚才我们已经分析前滚翻的动作技术的关键是：通过重心的移动进行滚动，下面做一下相关辅助练习。】 A、两人在垫子的两端蹲撑，做两脚蹬地提重心（关键臀部上提），每人做五次。 B、低头下巴夹住红领巾做上面动作，两人轮流练习。 C、两人一组做滚动站起。一人在垫子上滚动，另一人在练习者的背上用力推使之站立，体验滚动和重心前移的站立动作。D、学练团身前滚翻，A、B、C组合动作。帮助：另一人在侧面推练习者的 背部，每人五次，做好后站在小垫子与大垫子之间。【教师：刚才练习的步骤就是学练团身前滚翻的动作技术步骤，同学们在课后练习的过程中，可以根据自己的学练特点，参照老师的学练步骤，构建适合自己学练特点的学练步骤。】 拓展练习【在日常生活和娱乐中，我们会遇到各种情况和不同娱乐的要求，那么我们怎样利用我们所学的三种滚动技术进行自我保护和娱乐？】 （1）直体侧滚动技巧：改变滚动的高度或两人配合，我们应怎样练习。（2）在高处向下滚动需要突然制动，应怎样利用所学的滚动动作？（直体和团身侧滚动相结合）（3）团身侧滚动技巧：改变方向，一个同学练习，另一个同学把小垫子放在大垫子旁的不同位置，进行来回滚动，但不能离开垫子。 （4）站在小垫子上跳下，接团身前滚翻起；还有用小垫子做障碍进行团身前滚翻练习。（5）每组学生结合本次课的学练这些内容，创设一种滚动技巧，可以结合日常生活，也可以充分利用本组的垫子进行，也可以是今天课上没有学过的，但要在安全的情况下进行，每一组创设一种。（6）以上练习步骤视学生的练习情况和对滚动技术的理解进行即时调整。 互相展示 评 议 （1） 分成四个小组依次进行展示。一组展示，其他三小组认真观看，说出你认为最有创意的一组，同时又安全又实用。 (2) 展示点评。【教师：“从刚才各组交流展示中，我们很高兴地看到了大家发挥了丰富的想象力，学生以积极的状态参与到各种练习中，并能根据日常生活中安全和娱乐情境和条件，创设模拟多种滚动技巧的练习。当然，在展示过程中，我们也看到了一些同学由于在力量与协调方面的欠缺，影响了动作质量与姿态上的美感，因此，在课后同学们要加强腰腹肌力量：女生每天仰卧起坐30个/分钟、背肌30个/分钟；男生每天仰卧起坐40个/分钟、背肌40个/分钟。加强腰腹肌力量的锻炼，不仅为做好技巧动作奠定必要的力量基础；而且还能塑造同学们健美的体型。”】 结束整理（1）两人一组一人俯卧在垫子上，两手拉住自己的踝关节，像船一样，另一人两手扶住练习者的肩和腿，做像船一样的摇摆(音乐：月亮船)。 (2) 学生说说本课学练感受。（3）教师总结，并布置课外作业：腰背肌练习和复习所学的滚动技术。 (4)布置归还器材，宣布下课。 七、本课的学练的自我评析 本课实施过程中，为了达到学生能综合掌握垫上多种滚动动作技能，主要抓住了以下几个方面的操作环节并有了一定的效果： 1.学练准备部分抓住了与本课学习内容相关的两个要点，一是强调了技巧学练对着装等方面的安全的重要性；二是设计了与技巧学练高度相关的针对性准备活动，为学生学练体操类垫上运动形成良好概念形象起到直接的强化效果。 2.动作学练部分设置了三个垫上不同滚动技术的教与学过程： 过程一，以复习直体滚动单个动作，来强化技巧动作滚动圆滑的特点，强调身体的控制和身体姿态优美的意识，为接下来的团身侧滚和前滚学练做准备。 过程二，以学练团身侧滚翻为导入，使学生体会到两点：一是当改变身体的姿势时，滚动的用力程度和对身体的要求不同；二是在学练初期，为了更好的体会和掌握该动作技术，还需要同伴的帮助才能完成。过程三，在学生知道不同的滚动技巧用的方法是不同的情况下，开始学练比前面两种滚动难度更高的团身前滚翻。围绕动作关键“重心的移动”，引导学生进行相关辅助练习的步骤，使学生知道学练难度较大的动作要有一定的步骤，且从易到难的分解进行，然后再组合。使学生掌握了学练垫上滚动的学练方法。 3.根据以上多种滚动练习学练情况，结合学生的日常生活和娱乐需要，留给学生更多的创造空间，创设各种不同的条件进行拓展练习，旨在更进一步巩固多种滚动的动作技术，能灵活运用所学的滚动动作，在面对特殊情况和生命危险时能保护自己，在娱乐中能体会滚动的乐趣，提高学生的本体感觉。更使学生进一步的认识到体操运动对自我生命的各方面的健康成长有促进作用。 4.互相展示评议目的，是根据初中学生的身心特点：他们有自我创造和表现的欲望，更想做一些与众不同的动作，能得到别人的重视和承认，自尊心得到满足及学生成功感的获得。教师进一步的点评，使学生知道要把动作技术练习好，还要加强相关体能练习，才能提高完成练习质量和美感。5.结束部分，有目的的安排了以学生为主的课堂学练交流，交流话题围绕学练过程，来说说各组的学练感受，通过学生真实的学练感受，教师提出课后学练的任务。促进了学生对体操中垫上滚动技巧可持续学练兴趣，奠定下次课的学练基础。 6.本案例在操作过程中，需要改进的主要有以下两个方面： （1）在本课练习中，统一练习要求的较多，没有针对学生差异性进行指导、练习及分组，在保护帮助的方法默契配合意识强调得太少。这也是下次课需要解决的问题。 （2）在拓展练习中，忽略了姿态优美，有弱化的现象。 八、本课引发的思索 1.运动技术的学练是为