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文档简介

明阳天下拓展培训项目 精神旅途人数：集体参与时间: 5-10分钟道具：音响器材。轻松，柔和的乐曲场地：有音响器材的教室应用：形象思维的训练 游戏目的：1. 调节课堂气氛，训练学员将思维视觉化，以及放松的技巧2. 此游戏可应用于我们的日常生活中，例如事情的预演，解决问题和目标设定 游戏步骤1. 让全体学员尽量放松的交姿势坐好，并闭上眼睛2. 播放轻松柔和的背景音乐3. 有意识地慢慢朗读你所选定的文段4. 读完后，等特学员们的精神自然地回复到初始状态以下是一段例文：橙子相像你的手里正债券一个橙子这个橙子摸上去有什么感觉它是什么样的有脑海中构筑这幅画面，构筑得超越清晰越好，现在想象你正在剥下橙皮将橙子皮剥开成一块一块拿起其中一块咬下去过了一会儿，近距离仔细地观察一块橙肉问问自己，将它放大1000倍，100万倍，它会是什么样的橙子肉细胞是怎么样的接下来的几分钟 尽量把注意力集中在关于橙子你所不了解的地方想想橙子是何以成为橙子的为什么它会是这个样子的可能会有多少种不同类型的随着时间的变化 ，橙子会进货成什么样怎样将一个鲜甜的橙子做成果酱在想你这个橙子的时候密切关注你自己的思维物质 思考与讨论1. 你觉得自己当时像正在吃着橙子那样在咀嚼，在吞咽吗2. 你想像出的画面有多逼真、有多细致3. 你的脑海中出现了没有预期到的，或不同寻常的画面或想法吗4. 你觉得自己还有其他感觉吗 总结与分享已经体会到这些奇妙的感觉吗？看来
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