如何预防近视.doc

如何预防近视、龋齿、营养不良、肥胖等常见病沙眼、視力低下、齲齒、營養不良、肥胖、貧血、蛔蟲感染是國家規定需要進行綜合防治的學生常見病，天津市疾病預防控制中心每年都要對2-3萬名中小學生進行監測，以掌握這些常見病的發生、分布規律。記者昨日從市疾控中心獲悉，目前本市城市學生常見病按發病率排列依次為視力低下(37.99%)、沙眼(15.02%)、齲齒(10.06%)、營養不良(9.26%)、肥胖(7.06%)、貧血(3.2%)、蛔蟲感染(0.87%)。將1995年、2000年與目前的監測結果進行對比後發現，七種常見病排列順序雖然沒有發生變化，但發病率基本上都呈下降趨勢，只有視力低下患病率在增高，目前已經比1995年時增高了7個百分點。市眼科醫院的統計也證明了中小學生視力低下發病率在增高。據該院不完全統計，本市青少年近視的發病率在隨年齡的上昇而上昇，小學四五年級患病率達到40%左右，重點初中患病率已達50%，重點高中近視患病率更是高達85%以上，最嚴重的學生近視程度竟達到1000多度。專家分析認為，造成中小學生視力低下主要有四個原因。現在中小學生的學習負擔很重，很多學生每天要到晚上12點以後纔能做完作業，每周的體育課很容易就被擠佔，課餘的體育活動更是基本沒有；還有70%左右的學生存在書寫姿勢和握筆姿勢問題，從幼兒園、小學到初中沒有老師和家人糾正過。還有一些學生本來有輕度近視，可出於形象考慮，配鏡時只注重鏡框式樣，而並不關注鏡片質量及合適度，造成眼鏡成了擺設，起不到作用。更值得關注的是，人們接觸電腦、電視等視頻終端的年齡越來越小，每次接觸時間也越來越長。尤其是視覺發育尚不成熟的中小學生，他們一方面有較重的課業負擔，經常連續數小時盯著書本，如果在課餘時間不能讓眼睛得到充分休息，再過度觀看電視或使用計算機，勢必成為視疲勞的最大潛在發病人群，其結果便是近視的發病率越來越高，發病年齡越來越小。眼科專家認為，對於近視的孩子來說，家長要明確配鏡是治療15歲前近視的主要方法，也是保護其雙眼視力正常發育的重要手段；15歲以下兒童患近視必須經散瞳驗光後纔能配鏡，散瞳沒有任何副作用和危害；視力不好如果不及時矯治會越來越差，近視度數會越來越深。專家建議，學校和家長都要督促孩子注意用眼衛生，盡量控制用眼時間，保證光線充足、姿勢端正，學習一小時後休息一會兒，用電腦、看電視注意時間和距離。家長平時要關注孩子用眼習慣，發現其瞇眼看東西、頻繁眨眼、歪頭視物等不正常習慣，應盡快帶其到醫院檢查。發現患有近視，務必到正規醫院進行散瞳驗光檢查，以排除假性近視，科學准確驗光配鏡，切勿盲信所謂近視治療藥物、護眼設備對近視的矯治，以免耽誤孩子治療。中小學生常見病怎樣預防沙眼是由沙眼衣原體引起的傳染性結膜炎，很多孩子們總是不愛洗手，用髒手揉眼睛就可能造成沙眼。手是傳染沙眼的重要途徑，所以要注意經常洗手，不用手揉眼，不用髒手帕擦眼睛，不用沒有消毒的公共毛巾。齲齒孩子們總是愛吃甜，有時也不注意刷牙，口腔中的食物殘渣就會腐蝕牙齒硬組織產生破壞。讓孩子少吃含糖食品，養成良好的口腔衛生習慣，做到飯後漱口，早晚刷牙，每半年請牙醫做一次口腔檢查，早發現、早治療。營養不良孩子們在家長的嬌慣下經常偏食、挑食，有的整天只吃肉，有的只吃菜，有的只吃零食，這都是造成營養不良的原因。家長不應遷就孩子的口味愛好，造成他們偏食，營養攝入不平衡。少吃洋快餐，少吃零食。肥胖油炸食品、餅乾、汽水、冷凍甜品、燒烤等垃圾食品都是孩子們的最愛。讓孩子每天喝一袋牛奶，每天粗細糧搭配好，每天要吃上500克的蔬菜和水果。貧血一是這一時期孩子們生長發育快，對鐵的需求量猛增；二是缺乏營養知識，導致膳食攝入不足而缺鐵。增加鐵的攝入，多攝入維生素C、維生素A、維生素B2、葉酸和維生素B12等，使用鐵鍋烹調。蛔蟲感染蛔蟲的感染主要是由吃進感染性蟲卵而引起的，不剪指甲，飯前便後不洗手，生吃未洗淨的瓜果和蔬菜