健美操选项课教学大纲20192.doc

哈尔滨金融学院军体教研部 体育课教学大纲 第二部分 健美操选项课教学大纲健美操选项课教学大纲一、目的任务1、掌握健美操的基本知识，基本动作和锻炼方法。2、培养学生的韵律感、节奏感及正确的体态，树立正确的审美观。3、对学生进行思想教育，培养对健美操的兴趣，发展个性，为终生体育服务。二、教学内容和学时分配：（见总纲）三、教材纲要（一）体育理论1、基础理论 2、专项理论（二）基本技术部分1、力量练习 2、柔韧练习 3、姿态练习 4、手臂练习 5、步伐组合 6、成套动作四、成绩考核（一）成绩考核办法：（见总纲）内容评 分 标 准健美操技术分 值准确性，熟练性幅度、力度协调性表现性节奏感90100分动作准确熟练动作幅度大、有力协调优美表现力强动作与音乐配合好，节奏感强8089分动作比较准确熟练个别动作幅度较小 力度稍差较协调优美节奏感较好6079分动作不够熟练有错误动作幅度较小、力度差表现力较差 协调性较差节奏感较差60分以下不能完成成套动作无力度无表现力、不协调大部分动作失去节奏（二）健美操考核内容及比重：（见总纲）（三）健美操考核项目及操作方法 评分标准健美操选项课考核评分标准学期考 核 内 容分值操 作 方 法第一学期滑 冰技评20以达标过程中直道滑行掌握情况为评定标准达标40以500米直道滑行成绩评定标准体育理论20以理论考试卷面分值为评定标准学习态度20按平时出勤情况及上课进步幅度评分考 核 项 目分值操 作 方 法第二学期健美操套路（一）60学生单人在音乐的伴奏下完成动作根据学生完成动作质量参照技术评定标准评分自由组合创编20在音乐的伴奏下完成动作，根据学生创编动作的创新性、配合的默契度、完成的流畅性进行评分学习态度20按平时出勤情况及上课进步幅度评分学期考 核 项 目分值操 作 方 法第 三学期健美操套路（二）40学生单人在音乐的伴奏下完成动作根据学生完成动作质量参照技术评定标准评分自由组合创编20在音乐的伴奏下完成动作，根据学生创编动作的创新性、配合的默契度、完成的流畅性进行评分体育理论20成绩评定按理论考试卷面评分学习态度20按平时出勤情况及上课进步幅度评分五、教学日历健美操选项课第一学期教学周历周次实践课理论课时数教材1项目介绍，综合素质练习基础理论4新世纪体育与健康教程2项目介绍，综合素质练习23项目介绍，综合素质练习24项目介绍，综合素质练习25项目介绍，综合素质练习26项目介绍，综合素质练习27项目介绍，综合素质练习28介绍冰上自我保护 冰上安全常识 学习冰上滑行动作29滑冰陆地模仿 综合素质练习体育常识410学习单脚蹬冰双脚滑行 重心移动211复习单脚蹬冰双脚滑行 学习单脚蹬冰 单脚滑行212复习蹬滑 学习摆臂动作 介绍直道滑行基本姿势213复习蹬滑 学习停止法 滑跑练习214考试2健美操选项课第二学期教学周历周次实践课理论课时数教材1学习健美操的身体姿态及基本动作基础理论4新世纪体育与健康教 程2学习基本步伐组合（一）23复习基本步伐组合（一）学习基本步伐组合（二）24复习基本步伐组合（一）（二） 学习基本步伐组合（三）25复习基本步伐组合（一）（三）学习基本步伐组合（四）26复习基本步伐组合（一）（四）学习基本步伐组合（五）专项理论47复习基本步伐组合（一）（五）学习基本步伐组合（六）28学习健美操套路（一）的第一组动作29复习健美操套路（一）的第一组动作学习第二组动作210复习（一）(二)组动作学习第三组动作211复习（一）（三）组动作学习第四组动作212复习（一）（四）组动作学习第五组动作213复习（一）（五）组动作学习第六组动作214复习（一）（六）组动作学习第七组动作215复习（一）（七）组动作学习第八组动作216复习（一）（八）组动作，基本步伐（一）（五）217总复习218考试2健美操选项课第三学期教学周历周次实践课理论课时数教材1复习上学期所学内容，学习步伐组合（一）2新世纪体育与健康教 程2复习步伐组合（一）学习步伐组合（二）23复习步伐组合（一）（二）学习步伐组合（三）24复习步伐组合（一）（三）学习步伐组合（四）25复习步伐组合（一）（四）学习步伐组合（五）26复习步伐组合（一）（五）学习步伐组合（六）专项理论47学习健美操套路（二）的第一组动作28复习第一组动作 学习第二组动作29复习第一、二组动作 学习第三组动作210复习第一至三组动作 学习第四组动作211复