明确你的价值观及制定价值观.doc

明确你的价值观及制定价值观到现在为止，不知道你是否和所有的成功者一样深切地认识到：人生所有的成功和快乐都来自价值观的明确。我再次强调，这是时间管理的根本所在。每个人心中都深切地渴望能够过自己想过的生活，当你能够明确自己的价值观，并且按照自己的价值观过每时每刻时，你会看到自己每天都精力充沛、充满激情地投入生活，听到内心自我肯定的声音，时常感受到强烈的成就感，心中平和而安详。然而，这一切的基础是清楚知道自己的价值观是什么。那么，如何才能知道自己的价值观呢？在介绍如何明确价值观前，我们先简单了解一下价值观是如何形成的。价值观的形成受环境的影响。当你还是孩子时，父母帮助你建立价值观。他们以自己的价值观为标准，不断告诉你，什么该做，什么不该做，什么重要，什么不重要。当你的行为符合这些标准时，就会得到父母的赞赏，否则就会受到处罚。除了父母外，小时候的玩伴也是你价值观的来源。你可能会改变自己的价值观以配合他们的价值观。因为不这样做的话，他们可能就不跟你玩。在人的一生中，会不断结交各种新朋友，他们都会影响你的价值观。另外，老师、媒体、权威人士、公司文化及一些偶像或英雄人物都会影响人们价值观的形成。如果现在我问你是否知道自己最重要的价值观是什么，你能回答吗？也许你一时难以回答。我每次培训时，几乎每位学员都会对这个问题犹豫许久，觉得头绪太多，不知道从何说起。我们很难判断自己的价值观，部分原因是它们深藏在人的潜意识里，一时很难找到合适的话加以描述。下面是几个可提供帮助的问题：1、当你没有任何压力的时候，最想做什么事情？2、如果你只能活6个月了，你会如何度过？3、 如果你过世，最高兴的是自己做成了哪件事情？在你过世后，你最希望别人如何评价你？4、当你感觉内心非常平和的时候，你正在做些什么？5、你经常想总有一天你会成为一个什么样的人？你经常想总有一天你会从事的是什么事业？6、上述的哪条反映了你的真正愿望，而不是你认为应该做的，或者是别人希望你去做的？7、此生有什么事情会让你痛苦（因为人们背离了自己的价值观会给自己带来痛苦）？回答完这些问题后，请把答案写下来，因为在这些答案里很可能暗示着对你很重要，但你一直很少或没有采取任何行动的价值观。现在，你已经开始探索自己的内心世界，明确自己的价值观可以帮助你从思想深处更加清晰地认识自己、了解自己。通过对以上问题的回答，你已经对自己的价值观有了初步认识。下面，我提供了一些有关价值观的形容词，你可以从中选择那些对你重要或你感觉不错的词。把那些你觉得应该选的词和你真正想选的词都画出来。你也可以把自己认为重要但没有出现的词或词组加进去。在选择的时候，要保持轻松愉快的心情，不要想得太多，你可以闭上眼睛做几次深呼吸后再开始。创新 成功 富有 卓越 挑战 冒险 亲情 快乐健康 自由 美丽 勇气 自信 幸福 关心 学习服务 奉献 真诚 真实 兴奋 爱 尊重 尊严安全 稳定 活泼 智慧 伟大 权利 幽默 高雅高尚 和谐 正义 简洁 乐趣 活力 公平 和平自律 毅力 诚信 体贴 吸引 热情 忠诚 舒适享受 完美 娱乐 独立 耐心 浪漫 感激 激情家庭 同情 发明 鼓舞 控制 休闲 平静 造诣教导 公正 认同 助人为乐 成就感 创造力相信你已经选出了很多重要的词，现在，请重新评估一下你所选的词，然后从中选出8个你认为的确重要的词，然后写下来： 请仔细看一下你所选择的8个词，注意一下内心的感受，它们是否代表着你内心真正的自我。下面，我要求你从这8个词中再选择5个对你来说最重要的词，你可以考虑一下，哪些价值观实际上表达的是同一个意思，只是以不同的方式表达？是否还有更广泛的价值观可以涵盖这些及其他意义相近的价值观？对于以上你所选的8个价值观，问如下几个问题：为什么我觉得这个价值观如此重要？为什么我会在与这个价值观有关的事物上花钱？为什么我在这个价值观上只花了这么少的时间或精力？对这些问题的回答可能对你非常有价值。在问这些问题后，你会发现，有些价值可能并不像你原来想像的那样重要；相反，有些你原来认为不那么重要的却可能是你真正看重的价值观。现在把选择出的5个价值观写下来： 看着这5个经过精心挑选的价值观，你的内心是否感觉到兴奋？是不是你对这几个价值观所代表的人有种似曾相识的感觉？它是否代表着你内心深处渴望成为的人或渴望过的生活？如果是的话，它们就是你的主导价值观，代表着你的核心自我。在我的培训课程中，当我让学员说出自己的价值观时，发现很多人所选择的价值观都是相同的。这是为什么呢？既然说是价值观决定了我们所采取的行为，那么为什么我们每个人的行为都不同但价值观是相同的呢？真正的差别是什么呢？我们可以选择相同的价值观，但是真正的差别在价值观的准则不同。什么是价值观准则呢？价值观准则就是用来判断我们所重视的价值观是否已经实现的规则。举例来说，假设我所重视的价值观是“爱”，那么价值观准则就是：当我付出爱心而不图回报时，我就感觉到了爱。你会发现很多人拥有相同的价值观，但他们对价值观的定义（价值观准则）是不同的，这才是真正的区别。例如，同样是拥有“关心”这个价值观，有人认为“如果你关心我，就让我一个人安静地呆会儿”，而有人则认为“如果你关心我，就应该在我伤心时来安慰我一下”。价值观准则像一个审判长一样，决定着我们的行动是否会满足自己所重视的价值观。那么，究竟该如何制定价值观准则呢？下面，我来列举一组我的学员调整前后的价值观准则。通过对调整前后的价值观准则进行对比，我们可以总结出制定价值观准则应该遵循的原则。调整前：受欢迎：如果别人能够接受我的观点，喜欢我，并且认为我是好人，那么，我就觉得自己是一个受欢迎的人。成成功：当我赚到人生第一个100万元时，我就成功了。成成爱：当我伤心难过时，我的爱人能够安慰我，我就体会到了爱。健成康：当我没有任何疾病，而且身体状况比其他朋友好时，就说明是健康的。成就感：当我付出的努力，能够得到别人的肯定，并且达到自己的目标时，就会有成就感。调整后：受欢迎：我想受到别人欢迎，就要随时去关心帮助别人，要对别人付出爱心。成成功：当我每天都能完成计划内工作，并且每天都能有所进步时，就算成功了。成成爱：当我付出了爱，而不求回报时，就感觉到了爱。健成康：当我看起来精力充沛、神清气爽时，就表示身体健康。成就感：当我能够为别人创造更大的价值时，我就体会到了成就感。你发现调整前后的价值观准则的区别了吗？事实上，区别是很明显的，同时也是很重要的。仔细看一下调整前的价值观准则，你会发现，这样的价值观准则很难使自己体会到快乐，反而很容易感受到痛苦，因为它将自己快乐的控制权交给了外界，使自己无法控制内心的感受。所以，制定价值观准则要遵循的最重要原则就是：所制定的规则要能够帮助你，而不是阻碍你达到目标；它必须是你所能掌握的，这样外界就无法控制你的感受；它要让你很容易感到快乐，而很难感到痛苦。也许你会认为调整后的价值观准则只是把标准降低了，但我并不这样认为，相反地，我认为是把标准提高了。这意味着你将无视于任何情况，都会让自己体验到快乐，让自己更有弹性地来控制自己的状态。一般人或许暂时还无法接受这种说法，因为我们从小所受的教育就是，如果没有定下严格的规定，我们就不会努力，就不会去追求成功。你认为这种说法有道理吗？如果一个人把规则定得太严、太紧，很快就会发现，不管自己怎么努力，都很难符合这些规则，结果就越来越没有信心了。严格要求自己固然是好的，它会督促我们不断前进，不过也应该有个底线，最起码不能使我们觉得痛苦。假如你对“成功”制定的准则是要赚到100万元，那么当你为此奋斗了很长时间，却依然没有达到目标时，你就会沮丧，也就不能好好工作，最后觉得达到目标越来越难，反而丧失了追求目标的信心和激情。记住，价值观准则是用来帮助我们获得成功和快乐人生的工具，而不是阻碍我们实现目标的。现在，请你按照以上所述的价值观准则制定原则，为你所选择的5个价值观制定准则，并把它们写下来。 我想提醒你注意，一定要把自己的价值观准则写下来，否则，你会发现，就算你现在依照以上价值观制定计划并开始实践，以使自己的生活能充分体现内心深藏的价值观，但是你可能会觉得自己的生活仍然不幸福，仍然很难改变长期以来的坏习惯。到此为止，关于价值观你已经知道了很多。如果现在我问你最重要的价值观是什么时，也许你有很多答案，但是，我认为最重要的是要去行动、去实践。大部分人在阅读这类有关“自助”性质的书时，习惯于只能从中得到知识上的刺激和短期动力，而难以得到真正的指导。为什么呢？因为我们只倾向于快速读一遍书，而很少去做书中的练习，更不用说去使用书中提供的建议。这种学习方式只能让人获得知识，而不能获取力量，这无疑是在浪费时间，浪费金钱。我真诚地希望所有人都能够明确自己的价值观，并制定出价值观准则，这不仅是时间管理的根本，更是生命的根本。即使我们已经具备充分的能力和资源，但由于我们不清楚自己的价值观，不知道对自己而言最重要的是什么，我们也就生活在自己的“浓雾”中，所有的能力可能都没办法发挥出来。多年来，我看到我的很多学员因此发生了可喜的改变。你需要做的是克服惰性，做这样的练习不会花太久的时间，一般两个小时即可。这也许就是你拿着电视遥控器漫无目的地搜索电视节目度过的两个小时。因为你的一念之差而做的决定也许会给你的人生带来巨大的改变。我相信你已经能够理解我的心意，我真诚地希望你能够清楚自己的价值观，并且每时每刻都按照自己的价值观生活。我再强调一次，这是时间管理的根本，也是人生的根本。也许，你现在已经决定开始行动，但我担心的是你能坚持下去吗？每当人们要养成一个新的好习惯时，原来的坏习惯总会出来阻碍，比如惰性、拖延等。所以，为了帮助你养成这个好习惯，我特意为你制作了一张精美的卡片。你可以在这张卡片上写上你的价值观及价值观准则，然后每天随身携带。你需要每天早晚两次检查自己是否按照价值观生活。当你坚持21天时，我保证你最终会养成这个习惯，因为心理学研究表明，只要持续不断坚持21天，就足以使一个行为成为习惯。这非常重要，它可以使你受益终身。这个方法是不是看起来有点熟悉呢？这个方法也许你在哪里见到过，没错，这就是富兰克林（18世纪美国著名的政治家、外交家、著述家、科学家和发明家）曾经采用的方法。他将自己要养成的13个美德分别制作成一个笔记本，然后每个美德花一