各种单方精油功效.doc

广藿香精油功效郁症、镇静、催情、滋补、收敛、利尿、消炎、抗菌、促进伤口愈合，除臭、解虫及蛇咬伤的毒。最大特色在聚合作用，伤口既促进伤口结巴，预防发炎，促进细胞新陈代谢。 心理功效平衡、浪漫、和谐、催情、情绪。强化中枢神经系统，平衡沮丧，提神，缓解紧张、焦虑情绪、消除疲劳、嗜睡、营造平衡感。令人有吸引力、兴奋作用、使人温顺、有责任感 皮肤功效适一般皮肤，帮助减重计划，促进皮肤再生，有很好的杀菌作用，减轻发炎现象，收敛毛孔，紧肤，促进伤口结巴，有助于过分饮食造成的皮肤松弛，舒解虫咬蛇伤的痛痒感。用于头皮症状、青春痘、痤疮、过敏、肌肤干燥龟裂，脚步及手的干燥欧服、疤痕、灼伤、皮肤炎、皮脂漏、褥疮、细菌感染、脓包、湿疹、牛皮癣、香港脚、除臭。 生理功效制胃口，利尿。抑制倒汗、消烦解热、改善腹泻、蜂窝组织炎、外伤。 家庭用途作为香水原料，准们和拉玛紫薇油调配。广藿香是很好的定香剂，能加强香水的木质味儿。 精油调配与拉玛紫薇与天竺葵一组，薰衣草及马丁香一组，甜橙及高云山一组，夏蜜柑及花梨木一组，在于广藿香精油相互调配。 相配精油花、杜松籽、佛手柑、黑胡椒、花梨木、姜、快乐鼠尾巴、玫瑰、没药、柠檬香茅、乳香、松、檀香、天竺葵、薰衣草、依兰 熏香熏蒸台的开水中加入5滴精油，有助杀虫。 淋浴浴缸的水中加入3滴精油，搅动后使精油均匀分散在水中。 按摩在10ML基础油中滴入5滴精油，轻柔按摩，有助于皮肤病，杀菌 【注意】 勿将未经稀释的纯精油涂抹于皮肤上。低剂量具有有镇定作用，但高剂量反而有刺激的效果 魔法配方改善皮肤问题皮肤：按摩的再生作用很强，帮助新生细胞，改善粗糙皮肤、粉刺、皮肤发炎、香港脚、头皮脂漏以及湿疹都有效。 配方：小麦胚芽油4ml，荷荷芭油16ml，广藿香精油2滴，薰衣草精油5滴，乳香精油3滴。 用法：将调好的按摩油涂在粗糙的皮肤上，轻轻按摩。 消除粉刺粉刺让肌肤无法光洁亮丽，赶紧使用专业油将它们全部清光吧！ 配方：广藿香精油1滴，雪松精油2滴，荷荷芭油10ml。 用法：将精油与荷荷芭油混合，涂抹在粉刺、面疱上即可。 舒缓湿疹能减轻湿疹引起的种种不适，且减少发生的几率。 配方：广藿香精油3滴，没药精油2滴，天竺葵精油2滴，甜杏仁油15ml。 用法：将精油与甜杏仁油调和，涂抹于长湿疹处即可。 镇定神经熏香，对神经衰弱有帮助，强化中枢神经，高剂量有刺激作用，低剂量具有镇定作用，是平衡中枢系统的最佳精油。 配方：广藿香精油4滴，檀香精油3滴，岩兰草精油3滴。 用法：将所有的精油加入熏香灯中，需要的时候熏香。 振奋情绪熏香，激励、振奋人心，消除嗑睡以及清醒头脑。 可以帮助提振情绪、使人感觉活力充沛！ 1、配方：广藿香精油3滴，天竺葵精油2滴，葡萄柚精油3滴。 2、广藿香精油2滴，佛手柑精油3滴，柠檬草精油3滴。 用法：将所有的精油加入熏香灯中，需要的时候熏香。 虫虫克星喷洒于家中各角落，各种蚊虫会因为不喜欢其气味，而全部消失无踪。 配方：广藿香精油3滴，柠檬精油2滴，柠檬草精油3滴，药用酒精10ml，水20 ml。 用法：将所有精油和酒精、水混合，装入喷瓶中，喷于室内各处即可。 香港脚专用有香港脚的困扰，且还有脚臭问题吗？赶紧使用精油泡脚，还能解除足部压力。 配方：广藿香精油3滴，丁香精油2滴，甜杏仁油10ml。 用法： （1）将精油及甜杏仁油混匀后备用； （2）再将混合好的油加入水温约37-38的热水中，将双足放入浸泡即可。 注意事项1、不会刺激皮肤，也不会引起光敏反应 2、低剂量有显着的镇静效果，但高剂量反而会造成刺激作用。会使人失去胃口，因此对饮食习惯需要纠正者有所帮助。它的味道对某些人而言会有萦绕不去的感觉，甚至让人生厌。檀香精油 皮肤疗效具有促进皮肤细胞生长的作用 对伤口或疤痕可以迅速复原，进而具有弹性、紧缩作用；：平衡及软化肌肤、改善干燥、淡化纹理，特别适合老化、干燥缺水皮肤以及颈部的养。 对干燥的肌肤、变硬的皮肤角质，干燥性湿疹，创伤等都可以去使用。 使皮肤柔软，是绝佳的颈部乳霜； 抗菌功效，改善皮肤发痒、发炎，改善面疱、疖和感染伤口。 生理疗效1.对生殖泌尿系统极有帮助，消除生殖系统炎症，可改善膀胱炎，用来按摩于肾脏部位，有清血抗炎的功效。 2.它催情的特性，可改善性方面的困扰，如性冷感和性无能。 3.当粘膜发炎时，檀香能让患者感觉舒服，帮助入眠。并可刺激免疫气统，预防细菌感染。也是优良的肺部杀菌剂，特别适合持续性和刺激过敏性的干咳。 4.平衡荷尔蒙分泌：5滴檀香精油加入5毫升按摩底油中，涂抹于生殖器官上，可调节荷尔蒙分泌，其抗菌作用还可以净化及治疗生殖系统炎症，檀香对男性具有催情作用，并增加男性的自信和个人魅力。 心理疗效有放松、镇静的效果，解除精神紧张，带来祥和的气氛，令人增加充实感，放松全身等，特别适合在练瑜伽、冥想时熏香，能够快速进入放松状态。 其他功效男士可以在刮胡须后的收敛水中加入檀香精油，可抚顺皮肤，缓解痒痛并抑制细菌生长。 魔法配方滋养肌肤：檀香2 滴+ 天竺葵1 滴+ 橙花1 滴+ 荷荷巴油10 毫升按摩面部。 预防细菌感染：檀香3 滴+ 茶树3 滴+ 薰衣草2 滴熏蒸。 支气管炎、喉咙痛：檀香2 滴+ 尤加利1滴熏蒸。 催 情：檀香3 滴+ 玫瑰2 滴+ 薰衣草1 滴泡浴。 抗菌、保湿：檀香1 滴+ 玫瑰1 滴+ 薰衣草1 滴+ 乳液10 毫升按摩身体。 淡化细纹：檀香1 滴+ 迷迭香1 滴+ 基础油10 毫升按摩面部。 适用症状放松精神、心灵合一、辟邪正气、解厄旺财、清炎抗菌、肠胃病、排毒、镇咳、腹泻、生殖泌尿系统。 注意事项1.催情的效果众所皆知，谨慎使用。 2.香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。 3.避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。快乐鼠尾草精油主要功效怡馨源鼠尾草精油含有雌性贺尔蒙，对女性的生殖系统有帮助，是子宫与荷尔蒙平衡的良好补药，用来治疗女性的不孕症。 皮肤疗效能促进细胞再生，尤其是有利于头皮部位的毛发生长； 净化油腻的头发和头皮屑，因为它能抑制皮脂的分泌过渡旺盛，有益于发炎和肿胀的皮肤。 生理疗效和雌激素十分类似，对女性生殖系统极有益处，能调节月经周期，帮助受孕； 对更年期的问题也极有帮助，尤其是频汗。也能治阴道念珠菌感染； 荷尔蒙的平衡剂，特别有助于子宫方面的问题，能调节月经流量太少，减轻经前症候群的症状； 帮助分娩，并可安抚产后忧郁症。 能避免流汗过多，改善夜间盗汗。可以降低皮脂腺(尤其是头部）的分泌。 心理疗效镇定紧张情绪，改善头疼和偏头痛，舒缓焦虑的心情。具有温暖，抗痉挛的特性。有名的壮阳催情剂。 搭配精油佛手柑、雪松、香茅、桧树、乳香、天竺葵、葡萄柚、茉莉、熏衣草、甜橙、檀香 魔法配方1、问题皮肤：生发、控油/护发油，抗炎、抗菌、抑汗、紧实，任何肌肤均可使用。 荷荷芭油10毫升+快乐鼠尾草3滴+迷迭香2滴 2、神经系统：熏香，对紧张带来的头痛或偏头痛效果不错，也能安抚焦虑、舒缓痉挛。 快乐鼠尾草3滴+玫瑰3滴+马郁兰2滴 3、消化系统：按摩，它温暖的特质能滋补肾脏和健胃，祛肠胃胀气，帮助消化。 甜杏仁油20毫升+快乐鼠尾草5滴+薰衣草2滴+橘子3滴 4、女性呵护：按摩，对女性子宫有很好的作用，如经期不硕、痛经、经血过少，放松子宫、助产。 杏桃仁油20毫升+快乐鼠尾草5滴+薰衣草3滴+杜松子2滴 5、呼吸系统：蒸汽吸入，有抗痉挛的作用，可以放松支气管，对气喘、喉咙痛效果不错。 快乐鼠尾草1滴+檀香2滴+安息香2滴 6、熏香：它能引发幸福感，让人很放松，可以舒缓情绪。 快乐鼠尾草3滴+甜橙3滴+花梨木2滴 使用需知镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用，也不要在饮酒后使用； 每次使用只能1%浓度以下，孕妇、低血压、癌症患者避免使用； 有退乳功效，哺乳期妇女禁用。 切勿在使用时饮酒，这两者混合会变成可怕的噩梦 适合的场所公共场所、K书中心：强效的镇静作用与明亮的振奋气息，使得快乐鼠尾草可以提供使人精神为之一振，但又不会太偏激得异常兴奋，对于公众场所、办公室、K书中心.都会是很好的气氛提供来源！ 纯精油使用心得1、纯精油熏香对于即将临盆的准妈妈可以协助放松，并可安抚产后忧郁症。 2、纯精油熏香可舒缓焦虑，改善伴随而来的头痛或其它病痛。同时适合在病后复原协助病人复健使用。另外对于戒除沈溺成瘾有极佳的协助效果，例如想要戒除烟瘾酒瘾，贪吃或厌食等患者。 3、用于与基底油调和的按摩油，快乐鼠尾草有促进细胞再生，尤其是头皮部位的毛发再生，所以这也是很好的洗发精协助成分，你可以用无香精的洗发精，以10ml参入2-3滴的比率，除了可以刺激毛发再生外，并可净化易出油的头发以及头皮屑。乳香精油心理疗效让呼吸不再急促，使人感觉平稳，使心情好转且平和。它安抚却又有些清新的作用，能帮助焦虑及执迷过往的精神状态。 安抚躁动的心灵:乳香精油滴于浴缸中泡浴或滴于香薰炉中薰蒸,吸入空气中的乳香分子,可安抚躁动的心灵,使人心情平和,并有助冥想.生理疗效1.对粘膜方面具有卓越的疗效，尤其是能清肺，对呼吸系统方面也相当优异，可舒缓急促的呼吸，有益于气喘患者。 2.有益于生殖泌尿管道，能纾解膀胱炎、肾脏炎和一般性的阴道感染。其收敛的特性能减轻子宫出血及经血过量的症状，一般视为子宫的补品。其安抚的作用在分娩时很有用，也能纾解产后忧郁症。 3.止咳平喘:乳香精油5滴+杜松精油2滴+甜杏仁油5毫升混合按摩喉部和胸部及背部,可平喘和止咳及舒缓呼吸系统不适,对哮喘也具有一定的安抚作用。皮肤疗效1.赐与老化皮肤新生命，抚平皱纹的功效卓越，真正的护肤圣品。他收敛的特性也能平衡由性肤质。对伤口、创伤、溃疡及发炎均有效果。 2.改善干燥,发炎,敏感皮肤 A.乳香精油3滴加入洗脸水中,放入毛巾,拧干水分,敷于脸上并用手轻轻按压脸部,来回数次,此法可治疗干燥发炎和干燥脱皮的皮肤,经常使用可使皮肤细腻柔滑。 B.乳香精油3滴+檀香精油2滴+玫瑰果油5毫升作面部按摩,或乳香精油加在每天使用的皮肤保养品中混合,比例为5滴对10克乳霜,每天涂抹于皮肤上。 C.乳香精油3滴+玫瑰精油2滴+荷荷巴油5毫升作面部按摩,具有很好的对抗衰老和安抚过敏的作用。魔法配方1.乳香混和熏衣草可以促进细胞活化。 2.在20ml的基础按摩油中添加4滴乳香精油和4滴甜橙精油能帮助你放松身心紧张。 3.感冒时的空气清香剂：在100ml水中加入乳香1滴檀香木1滴 4.对孕妇和新生儿 A.从怀孕4个月起,用乳香精油3滴混合在3毫升基础中,以顺时针方向轻抚腹部,可防止产后肚纹,并给 B.产后每天用上述配方按摩腹部,可修复复子宫韧性,防止产后发炎. C.给幼儿沐浴时,在水中加入2-3滴乳香精油,可安抚婴儿,对抗病菌,使婴儿更健康. 5.乳香4滴加入月见草油5CC中，按摩下腹部，可对付经血过多，滴滴答答拖期过长的问题。 6.乳香4滴+檀香5滴与基底油混和后按摩脸部，可以抚平脸上的细纹，及皮肤的粗糙干涩。 7.将乳香10滴滴入用于扩香瓶中，藉由扩散的味道吸入有安神作用，可用于自律神经失调者或无法排解压力者。适合的场所长辈卧房：乳香对中年以上的男女，都有相当的协助作用，温馨但细致的木质味道，也能协调身心平衡，舒缓更年期的不适，对于长者，乳香是最合适的长期协助精油，它的气味，似有若无，不会太强势，也不会闻不到，最适合作为平日的调养。 会议室与主管办公室：乳香可用于情绪容易激动的场所，例如会议室，如果能在空气中先停留着平静的气氛，让会议室的人都用着心平气和的态度沟通，自然会降低许多火药味。同样的道理也适用于主管办公室，特别是业务繁忙的主管，相信也容易动肝火，提供乳香的香氛，是老板表现爱护得力干部的最明显方法。注意事项：对皮肤略具刺激.须低量使用。心脏纤维颤动患者避免使用；怀孕前四个月避免使用；敏感肌肤小心使用；可能刺激黏膜或皮肤；幼童与婴儿避免使用。晚上避免使用，可能导致失眠。可能削减顺势疗法的效果。 搭配精油：丝柏、熏衣草、柠檬、桔、马郁兰、香橙、迷迭香 挥发程度：中丝柏精油主要功效可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择； 对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的副作用很有效果； 对静脉曲张颇具功效。 对所有过度现象均有帮助，特别是收敛、止血、多汗、流行感冒风湿痛、浮肿等。调理油腻、老化肌肤，促进结疤、瘦身，保湿度极佳。消除疲劳，舒缓愤怒情绪，舒解内心紧张及压力，净化心灵。 可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择。对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的反应（如脸部潮红、易怒等）很有效果。 皮肤疗效适用肌肤：油性、老化缺水、毛孔粗大； 保持体液平衡，控制水分流失，对成熟型肌肤颇有帮助，对多汗及油性肌肤会有调节作用； 促进结疤的功能，有利于伤口的愈合。 生理疗效收缩血管与改善失禁功能： 相当优越的收敛效用，降低浮肿、减轻出血、多汗症状，改善蜂窝组织炎； 收缩静脉血管的功能，用来改善痔疮及静脉曲张。 循环系统与调节荷尔蒙功能： 丝柏也是循环系统的良药，能调节肝脏功能，帮助血液循环； 丝柏对生殖系统极有益处，特别是针对女性内分泌问题，能减缓经前症候群，及更年期造成的种种副作用，如脸部潮红、荷尔蒙不平衡、易怒等症状； 还可以调节卵巢功能失常，对于经痛或经血过多有很好的效果。 舒缓与抗痉挛： 丝柏具抗痉挛及舒缓的作用，改善流行性感冒带来的咳嗽、支气管炎、百日咳及气喘，也可减轻肌肉酸痛或风湿性关节炎。 搭配精油1、丝柏混和柑桔属精油是绝佳的滋养剂 2、丝柏与玫瑰混和能用来滋养脸部 3、乳香能引出丝柏焚香般的气味 功 能1、头脑: 唤醒心灵，欧路雅丝柏消除疲劳，舒缓愤怒情绪，内心紧张及压力，安抚喋喋不休，净化心灵。 2、身体: 收敛止血，欧路雅丝柏治疗流行感冒，改善浮肿和静脉曲张及蜂窝组织炎，可滋补生殖系统。 3、皮肤;减肥瘦身，欧路雅丝柏调理油腻不洁的肌肤，促进伤口结痂，有助皮肤保湿，调理老化肌肤。治疗微血管破裂和静脉曲张，红血丝现象可以用它来做按摩。 4、呼吸系统：咳嗽或气管发炎时，可使呼吸畅通。 5、循环系统：收敛，洁净，抗菌。利尿，止血，除湿气，对水肿、风湿和发汗都有用。 6、生殖系统：调整月经周期，欧路雅丝柏对经痛和更年期问题都有帮助。 7、情绪：舒缓愤怒情绪。 丝柏精油的用法1、减肥瘦身：将丝柏精油3滴+迷迭香精油2滴加于5毫升葡萄籽油中，做身体局部减肥按摩，可去除身体多余积水和脂肪，减肥瘦身。 2、减缓静脉曲张：将欧路雅丝柏精油5滴加入5毫升甜杏仁油或太阳花油中，作局部按抚式按摩，可改善血液循环，减缓静脉曲张。 3、面部轮廓改善：将欧路雅丝柏精油3滴+檀香精油2滴加于5毫升荷荷巴油中，作面部轮廓提升按摩，可消除颈部、下颌部位的积水，收紧皮肤，局部提升瘦脸。 4、强化呼吸/改善体力：将丝柏精油3滴在香薰炉中作蒸薰，或将丝柏精油5滴加在一浴缸水中，作香薰泡浴，可消除疲劳，强化机能，使精神充沛。 5、针对脚汗过多：将丝柏精油3滴加在一盆温水中沐足15分钟，每天或隔天一次，或把丝柏精油加在3毫升葡萄籽油中按摩脚部，可调节脚部汗腺分泌，缓解脚汗过多症状。 适合与之调和的精油佛手柑，鼠尾草，杜松，薰衣草，柠檬，菩提花，甜橙，松针，迷迭香，檀香。 注意：可调节经期，避免怀孕期间使用。请稀释后使用，或在芳疗师指导下使用，对静脉曲张应轻轻在周围擦过。 皮肤保养1、紧实肌肤： 葡萄柚2滴+丝柏2滴+丁香2滴+10毫升基础油 2、改善红血丝： 玫瑰2滴+丝柏2滴+德国洋甘菊2滴+10毫升基础油 3、收敛毛孔： 天竺葵2滴+丝柏2滴+甜橙2滴+10毫升基础油 4、淡化黑眼圈： 玫瑰1滴+丝柏2滴+德国洋甘菊2滴+10毫升基础油 5、橘皮组织：是很好用的抗橘皮组织按摩油 熏衣草2滴+丝柏2滴+杜松精油2滴+基底油10毫升 6、面部轮廓改善：作面部轮廓提升按摩，可消除颈部和下颌部位积水，收敛皮肤，局部提升瘦脸。 丝柏精油3滴+檀香精油2滴+5毫升荷荷巴油 魔法配方1、卵巢保养： 天竺葵2滴+丝柏2滴+依兰2滴+10毫升基础油 2、减肥瘦身：局部减肥按摩，可去除身体多余积水和脂肪，来达到减肥瘦身的功效。 丝柏精油3滴+迷迭香精油2滴+5毫升葡萄籽油 3、静脉曲张：局部按摩，可改善血液循环，减缓静脉曲张。 丝柏精油5滴+5毫升甜杏仁油或太阳花油 4、空气清香剂：100毫升水+丝柏精油2滴 5、脚汗过多：丝柏精油3滴加在温水中沐足15分钟，每天或隔天一次； 或丝柏精油3滴+葡萄籽油3毫升，按摩脚部，可调节脚部汗腺分泌，缓解脚汗过多症状。 注意事项1、可调节经期，因此避免在怀孕期间使用。静脉曲张的疗效众所皆知，但使用时必须小心。 2、由于本品有血管收缩剂的功效，使用时尽量避免进入眼睛，以免引起可能的眼部供血障碍，造成视力损伤。 对人的生理及心理影响： 安抚。对喋喋不休、易怒的人非常有帮助，可除去胸中之郁闷情绪。 辅助治疗浮肿、大量出血、流鼻血、经血过多、多汗（尤其是脚汗）和各种失禁，蜂窝组织炎。有收缩静脉血管的功能，改善静脉曲张和痔疮，是循环系统的补药。对肝的调节功能可帮助血液维持正常状况。有益生殖系统特别是月经方面的问题，如经前症候群、更年期的种种副作用（脸部潮红，荷尔蒙不平衡，易怒等）。调节卵巢功能失常，对经痛和经血过多效果好。抗痉挛，对伴随流行性感冒而来的咳嗽、支气管炎、百日咳及气喘有效，可退烧，也可减轻肌肉的痉挛与风湿痛。 对皮肤的影响： 保持液体的平衡，控制水分的过度流失，对成熟型肌肤、多汗与油性的皮肤颇有帮助，有利于伤口的愈合，具有促进结疤的功能。 适合的场所客厅：对于大部分的都市人来说，客厅是家庭的中心，也是居家生活与全家人互动的地方，藉由丝柏表现出的香氛，让你的客厅就像一座森林或是大自然的一部份，充满生意盎然，也增添家庭和乐。 公共场所：公共场所通常都比较吵杂，有人抽烟的烟味，吃东西的油腻味，还有许多说不出来也不喜欢的味道。丝柏可以让原先令人不悦的菜市场变成一座小森林，柏树的芳香与清新，也能感染每一个身处于间的人。 纯精油使用心得1、热敷法：用4滴丝柏精油做热敷，能舒缓腿部痉挛 2、热敷法：用4滴丝柏精油热敷颈部能舒缓喉咙干燥、发痒、声音沙哑和吞咽困难 3、冷敷法：用4滴丝柏精油冷敷，能减缓筋骨扭伤发炎造成的疼痛杜松精油 利尿、通经、排毒、助产、抗菌、催汗、净化。油性充血皮肤的帮手，还能改善头皮的皮脂，净化的特性可改善粉刺、毛孔阻塞、皮肤炎、流行的湿疹、干癣。 使用需知肾脏不好、怀孕者勿长期使用。 功效肝排毒，强化肝功能，消化不良，反胃呕吐，胀气，尿酸过多，肾排毒，肾结石，利尿， 尿道抗菌，痔疮，摄护腺，关节炎，风湿痛，秃头，油性皮肤，再生除皱，分解色素抗斑，抗蜂窝组织炎，粉刺，减肥 ，促进结疤，湿疹，癣，坐骨神经痛，月经不顺，闭经，帮助生产，激励情绪，净化思绪 ，释放心灵，身心舒松，催情 ，补身，能量，抗菌，杀菌，排毒 皮肤疗效针对粉刺、皮肤炎、油腻不洁的肌肤:杜松精油1滴,滴于一盆冷水中用毛巾作冷敷,或滴于一盆热水中用毛巾作热敷,也可以把杜松精油加入化妆水中喷洒在脸部,经常使用可治疗粉刺和皮肤炎及收敛毛孔,调解油脂分泌,令肌肤干净洁白. 魔法配方1.在20ml的基础按摩油中添加4滴杜松精油4滴迷迭香精油，来按摩脸部能减缓宿醉引起的反胃和头痛 2.在20ml的基础按摩油中加入4滴杜松和4滴甜橙精油，按摩腹部能减缓胃灼热引起的不适 3.减肥瘦身:杜松精油3滴+丝柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位,或结合桑那浴(或光波浴),可有不错的效果. 4.针对内心烦躁或更年期忧郁:杜松精油3-5滴作香薰泡浴,然后将杜松精油2滴+马郁兰精油1滴+橙花精油1滴+甜杏仁油5毫升,做头部和颈部及肩部的放松按摩,可安抚神经,解除忧郁. 适合的场所书房：木质与针叶林的味道，给人实在的感觉，可以激励出内心的诚意与积极的态度。 工作区：同样的气质也适合在上班工作区域，这是一种很务实的气味，相信也是您希望公司员工工作时的本质！ 纯精油使用心得用4滴杜松精油做热敷能抒解腿部痉挛的疼痛 筋骨扭伤时，用4滴杜松精油冷敷并抬高患部 洗澡水中加5滴杜松精油能放松运动后僵硬的肌肉 搭配性迷迭香精油能加强杜松精油刺激和发红的效果 柑桔属精油能加强其镇静作用 玫瑰精油能使其气味甜美永久花精油芳香气味强烈的木质香 主要功效一种回春精油，有效促进肌肤细胞再生，帮助治疗青春痘，对减肥及塑身易效果显著。 皮肤疗效可以去瘀、消炎抗敏、伤口疤痕，敏感性、成熟性肌肤都使用； 促进细胞再生方面的效果和薰衣草不相上下，可帮助伤疤、粉刺、湿疹、癌与脓肿的痊愈； 与佛手柑、薰衣草、以及西洋蓍草调和可治干癣，在治疗香港脚与癣时反应十分良好。 生理疗效永久花可以强化免疫系统，使用后可减低过敏及传染病的威胁； 调节血压，强化呼吸系统的整体功能，减轻感冒发烧。 心理疗效淡化惊吓、畏惧、恐慌的情绪，还能舒解抑郁的情绪。 搭配精油马郁兰、佛手柑、洋甘菊、天竺葵、乳香、薰衣草、桔、甜橙、苦橙叶、玫瑰、花梨木、西洋蓍草 注意事项极温和，不易造成敏感。马郁兰精油主要功效调节月经周期，减轻经痛，抑制性欲的作用十分著名。 皮肤疗效美白，收毛孔，去痘印效果极好，改善整体肤质； 适用于油性肌肤，治疗粉刺，调理油腻不洁肌肤，淡化老人斑。 生理疗效对肌肉疼痛特别有效，调节月经周期，也有抑制性欲的作用。 改善静脉曲张，促进血液循环，降低高血压。 心理疗效舒缓焦虑与压力，强化心灵，温暖情绪。 搭配精油佛手柑、雪松、洋甘菊、丝柏、桔、橙、肉豆蔻、迷迭香、花梨木、依兰、熏衣草 魔法配方1、女性呵护：热敷，治疗经痛，子宫痉挛。 马郁兰4滴+快乐鼠尾草2滴+檀香2滴 2、肌肉按摩：改善肌肉疼痛，关节痛。 甜杏仁油10毫升+葡萄籽油10毫升+马郁兰4滴+迷迭香4滴+柠檬草2滴 3、改善头痛：香熏。 马郁兰4滴+熏衣草4滴+依兰2滴 4、辅助消化：不错的健胃济。 甜杏仁油20毫升+马郁兰4滴+杜松子4滴+茴香2滴 使用须知使用时间过长可能会导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用； 气喘者、低血压者、忧郁症者小心使用。 适合的场所卧房：优异的神经安抚与镇定功能，适合在睡前的卧房，扫除一整天的辛劳与压力，轻松入眠，如果不适应马郁兰的独特味道，建议你可以与其它精油综合使用，例如熏衣草，你会发现马郁兰的味道相当容易与其它的气味调和，甚至还有更独特的气氛！ 强大压力下的办公室：如果你希望舒缓办公室里的紧张气氛，却又不想使用太甜美柔和的味道以免丧失战斗力的敏锐，马郁兰就会是很好的气氛魔法师，如果能与迷迭香或是尤加利搭配，则有更棒的效果，尤加利可提供积极乐观的气氛，而迷迭香则是稳定谨慎的心情，工作团队的情绪与气氛，就看你怎么调整！ 纯精油使用心得用手帕或熏香器可清洁鼻斗并减轻头痛。 以马郁兰为主的按摩油可以有效消除瘀血，与激烈运动后的肌肉疼痛. 搭配性尤加利可提供积极乐观的气氛 迷迭香则是稳定谨慎的心情薄荷精油主要功效清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效。 是精油入门和初学者必备的精油十种之一。 【身体功效】 它具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。对消化道的疾病也十分有助益，有消除胀气、纾解胃痛及胃灼热的作用；此外，可减轻疼痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。 【心理功效】 台湾大茂艾草薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。 【美容功效】 可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎 和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。 【其他功效】 平日可以将薄荷滴在海绵上，化解难闻的气味或鱼腥味，如车上、房间、冰箱等，不仅芳香，还能驱除蚊虫。 【皮肤功效】 收缩微血管，排除体内毒素，改善湿疹、癣、舒缓发痒、发炎和灼伤，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质。 【生理功效】 薄荷是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗； 清咽润喉、消除口臭具有很好的功效； 清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛； 此外对于呼吸系统、消化系统、内分泌系统，都有很好的作用。 【搭配精油】 檀香、安息香、薰衣草、迷迭香、马郁兰、尤加利、天竺葵 魔法配方1、问题皮肤：按摩，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质 ，改善湿疹。 荷荷芭油10毫升+葡萄籽油10毫升+薄荷2滴+熏衣草2滴+洋甘菊1滴 2、呼吸道感染：熏蒸，治疗感冒，抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗。 薄荷1滴+尤加利2滴+松1滴 3、清凉镇痛：熏香，可减轻头痛、偏头痛和牙痛。 薄荷3滴+熏衣草3滴+洋甘菊2滴 4、女性呵护：泡澡，治疗经痛，催乳。 薄荷3滴+天竺葵3滴+马郁兰3滴 使用方法 【调和使用】 将1滴薄荷精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部，可以调节不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤的肌肤，对于清楚黑头粉刺及油性肌肤也极具效果。 【脸部按摩】 方法1：将1滴薄荷精油+1滴薰衣草精油+5CC基础油稀释混合后，按摩太阳穴和额头，可缓解头痛。 方法2：将1滴薄荷精油+2滴迷迭香精油+5CC基础油稀释混合后做脸部按摩可紧致面部轮廓。 【身体按摩】 将3-5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩（注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉）。可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。 【香薰疗法】 把5-8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。（注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果）。 PS 如对薄荷使用相当敏感的用户，请勿在晚上入睡前使用，以免难以入睡。 【空气净化】 将3-5滴薄荷精油滴入30ml的纯净水中，用喷雾瓶分装，每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净、净化空气。 【吸入疗法】 将5-8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。 【冷敷】 将5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。 功效 【身体功效】 它具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。对消化道的疾病也十分有助益，有消除胀气、纾解胃痛及胃灼热的作用；此外，可减轻疼痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。 【心理功效】 台湾大茂艾草薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。 【美容功效】 可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。 【其他功效】 平日可以将薄荷滴在海绵上，化解难闻的气味或鱼腥味，如车上、房间、冰箱等，不仅芳香，还能驱除蚊虫。 【皮肤功效】 收缩微血管，排除体内毒素，改善湿疹、癣、舒缓发痒、发炎和灼伤，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质。 【生理功效】 薄荷是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗； 清咽润喉、消除口臭具有很好的功效； 清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛； 此外对于呼吸系统、消化系统、内分泌系统，都有很好的作用。 安眠香浴 精神老是无法放松，彻夜难眠吗？泡个安眠澡试试吧！ 配方：薄荷精油、甜橙精油各2滴，薰衣草精油3滴，花梨木精油、柠檬精油各4滴。 用法：先放一缸温热水，将3-4滴混合精油加入水中，搅匀后进行浸泡即可。 缓解瘙痒 具有清凉及镇定的效果，能收缩微血管达到纾解瘙痒、减缓敏感发炎！ 配方：葡萄籽油10ml，荷荷芭油10ml，薄荷精油2滴，薰衣草精油2滴，德国洋甘菊精油1滴。 用法：将精油和荷荷芭油混匀成按摩油，再轻轻地按摩不适之处。 醒酒配方 醉醺醺、神智不清的感觉，让你难以清醒，薰香精油可让你清醒，也可调节、安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态！ 配方：薄荷精油3滴，柠檬精油2滴，丝柏精油2滴。 用法：在薰香灯的盛水皿中加满水，点上蜡烛，再添加精油即可。 舒缓腿部疲劳 运动后，全身都活了起来，但腿部肌肉是否该给它更温柔的呵护呢？简单的按摩雕塑美腿！ 配方：德国洋甘菊精油2滴，薄荷精油2滴，薰衣草精油2滴，姜精油1滴，甜杏仁油20ml。 用法：将腿部洗净，再把精油及甜杏仁油拌匀后，按摩于腿部即可。 感冒鼻子不通 鼻子阻塞、流鼻水让你无法顺畅呼吸，利用精油蒸气吸入，改善不适感！ 配方：薄荷精油1滴，尤加利精油2滴，杜松子精油2滴。 用法：将精油滴入热水中，闭上眼睛，即可进行蒸气吸入法。 使用需知不可经常太高剂量使用 想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以35%为宜；较危险的精油，则以不超过3%为准。 光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。 不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。 内服须经专家或厂家的说明 品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。 皮肤上有伤口时 精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。 使用前先做皮肤测试 先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。 必须稀释 除薰衣草、茶树精油可以以纯精油使用于皮肤外，其它精油都必须加基础油稀释后才能使用于皮肤。 单一精油不可持续使用过久 同一种精油持续使用不要超过3周，要避免单方精油天天使用。相交之下，复方精油，使用会比单方效果好，如果是为了调理，可以持续使用3个月，最久不超过半年。 哺乳期妇女及18岁以下的女性不要使用精油，因为会改变内分泌系统，造成不良后果。 刺激皮肤和黏膜组织，一定要避开眼部四周及柔弱部分皮肤； 必须稀释，否则会让人全身发冷； 晚上勿用，易使睡眠习惯改变； 能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。 1、进行顺势疗法时千万不能使用薄荷精油，且薄荷精油的储存位置要和顺势疗法的药水隔开，以免薄荷精油破坏顺势药水的疗效。 2、晚上不要使用薄荷精油，否则可能会导致失眠。由于薄荷精油的激励功用具有累积性，因此最好不要长期使用以免严重干扰正常睡眠。 橙花精油橙花精油从苦橙白色花瓣中提取，具有镇定神经作用，治疗失眠的好处方，还可改善神经痛、头痛和炫晕，具有安抚心灵的作用。芳香气味橙花是指苦橙的白色花瓣，橙花精油接近透明的浅黄，既有香甜的花香味和苦涩的后味。主要功效美白、保湿、抗皱、淡斑。护肤功效3月和4月是橙花盛开的季节，这个时候正是萃取橙花精油的最佳时期。据说100公斤的橙花花朵，只能萃取80克得橙花精油，其渗透能力是普通护肤成分的70多倍，可渗入肌肤基底层，分解肌肤黑色素，肌肤由内得到净化，日渐臻白，焕发粉润白皙光彩。橙花精油富含多种美白活性成分，在芳香因子的舒导下，能将肌肤内已经形成的黑色素层层导出，并随着老化角质的代谢而排除，黑色素不在沉积，肌肤逐渐白皙同时还能排除肌肤内聚集的浊质及因污染而产生的有害物质，使肌肤呈现零负担，零压力的状态。橙花精油最大的功效就在皮肤上，增强细胞活力，帮助细胞再生，增加皮肤弹性；美白、保湿、淡斑，滋养抗皱，恢复娇嫩，适合干性、敏感及其它问题皮肤，特别是螺旋状的静脉曲张、疤痕及妊娠纹；在照X光时，亦可用来保护皮肤。生理疗效具有镇定神经作用，治疗失眠的好处方，还可改善神经痛、头痛和炫晕，改善肠胃不适、腹泻，改善静脉曲张，消除妊娠纹，舒缓筋骨，放松肌肉。橙花是有效的催情剂，并有助于性方面的问题，也能改善沮丧的情绪，如经前症候群及更年期的心理问题。心理疗效催眠，使人精神愉快，安抚内分泌失调造成的情绪燥郁，改善睡眠，克服沮丧焦虑，改善更年期烦躁情绪。橙花具有惊人的安抚心灵的作用。薰衣草精油薰衣草精油是由薰衣草提炼而成，可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。它能净化、安抚心灵，减轻愤怒和精疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。对心脏有镇静效果，可降低高血压、安抚心悸，对于失眠很有帮助。它是最好的止痛精油之一，能有效改善肌肉痉挛，对扭伤、肌肉使用过度以及风湿痛也有很好的缓解作用。薰衣草护肤功效青春痘：普罗旺斯的上等薰衣草加配澳洲茶树，具有极强杀菌消炎功效，迅速进入毛囊清除痘痘细菌，消灭表皮青春痘、粉刺、痤疮等，修复受损细胞，促进细胞再生。痘印痘疤：科学黄金比例调配的薰衣草精油，具有极佳的修复功效，消灭痘痘同时快速淡化表皮痘印、痘疤、痘坑，抑制痘痘细菌再次滋生，持久维持无痘无印健康肌肤。黑头：是由毛囊堵塞所引起的在毛囊口所形成的黑色“栓”系物，薰衣草深层调理精油迅速进入毛囊，清除毛囊内堆积物，疏通毛孔清除多余油脂。易敏感：舒缓修护过敏性肤质，缓解因压力、精神紧张和情绪低落引起的皮肤天然抵抗能力减弱，恢复皮肤自我修护机能，强化肌肤对外界的抵抗力。水油不平衡：肌肤过干过油，都是由于表层水油不平衡所引起，薰衣草深层调节皮肤PH值，控制表皮肌肤油脂分泌，利用丝柏超强的补水保湿成分，恢复肌肤水油平衡的最佳状态。毛孔粗大：深层清理毛孔中的污垢阻塞，紧致表皮肌肤，收敛毛孔，抑制表皮油脂过量分泌，防止再次形成毛孔粗大，促进细胞再生，改善暗沉干燥老化肌肤。薰衣草复方精油功效主要针对：青春痘、痘印痘疤、黑头、易敏感、水油不平衡、毛孔粗大等肌肤问题；产品名称：薰衣草深层调理复方精油净 含 量：30ml主要成分：薰衣草、茶树、檀香、丝柏主要功效：薰衣草搭配多种纯植物精油活性因子相辅相成，快速渗透毛囊消毒抗菌，促进细胞再生，恢复皮肤结缔组织，同时平衡肌肤表层油脂分泌、舒缓敏感肌肤、收敛毛孔、补充肌肤水分，持久保护肌肤不受青春痘粉刺干扰，恢复零毛孔零痘痘的细腻光滑肌肤。使用方法：洁面之后，取适量于掌心，轻柔温热涂抹于面部，重要部位可多按摩几下；使用周期：每天使用1-2次，一瓶可使用15-20天，配合说明书中按摩手法效果更加。深层调理原理解析被誉为精油之萃的薰衣草精油搭配多种纯植物精油活性因子相辅相成，快速渗透毛囊消毒抗菌，促进细胞再生，促进青春痘和小伤口迅速愈合，恢复皮肤结缔组织，预防疤痕痘印遗留，同时平衡肌肤表层油脂分泌、舒缓敏感肌肤、收敛毛孔、补充肌肤水分，调理肌肤到水油平衡的最佳状态，持久保护肌肤不受青春痘粉刺干扰，恢复零毛孔零痘痘的细腻光滑肌肤。薰衣草何为精油之母？广普：最常用的西方家庭必备的精油，是芳香疗法中最古老的用途最广泛的精油，被称为“香草之后”。即用：薰衣草精油性质温和，适合任何肤质，是极少数可不需与基础油稀释而直接作用于肌肤的精油。百搭：是精油中的百搭油，与各种精油配合，可松弛神经，稳定情绪，安眠并能调节情绪低落。祛痘去印改善疤痕：薰衣草是公认的皮肤印痕修复专家，它能改善粉刺、痤疮、暗疮留下的凹痕，青春痘及其愈后留下的印痕。将薰衣草精油适量，滴在棉花棒上，直接涂抹在粉刺、或疤痕上。安神助眠释放压力睡前在枕头上滴一滴薰衣草精油，让薰衣草香氛帮你收敛杂乱思绪，一夜好眠。（提示：不能滴在白色的枕巾上，会留下印子）。深沉调理滋养肌肤将23滴薰衣草精油滴入面霜/乳液/中调和，涂抹于脸部；50ml纯净水+薰衣草精油5滴，摇匀喷于肌肤。治疗烧伤、烫伤、刀伤、晒伤：薰衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生。烫伤、刀伤，用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水泡，加快伤口愈合。更多功效衣物防虫 :把薰衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣服带来清新淡雅的香气。吸入缓解疲劳将12滴薰衣草精油，滴在面纸、手帕上或枕头四角用鼻子吸入，可缓解疲劳。居家消毒将35滴薰衣草精油+30毫升蒸馏水摇匀后，喷于衣服、家具、书柜、地摊上，不仅可以消毒，还可以来清新淡雅的香气。妇科抗菌：如遇霉菌性阴道炎，将薰衣草精油直接（或以1：1比例与任何基础油调配），涂抹在外阴及阴道内，可有效消炎，快速恢复健康。香薰放松将68滴薰衣草精油滴入香薰灯中，加热后让其释放出芳香分子。泡澡减压将浴缸注满温度适中的水，滴入56滴薰衣草精油，泡浴1520分钟，可缓解疲劳，放松身心。注意事项：薰衣草精油虽说是精油界中最温和的精油，但是使用之前还是需进行敏感测试。精油具有通经效果，经期、孕期、哺乳期间需避开使用。薰衣草精油的作用原理薰衣草精油可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。对人体有美容，舒缓压力，放松肌肉等作用。精油则有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素，对人体护肤有着举足轻重的作用。1. 精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。通过刺激神经疗法可达到内部调理的作用，为美容护肤打下了结实的基础。2. 通过亲和作用直接进入皮下，精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内环境，另一方面直接改变了内环境等稳状态，使体液活动加快，从而改善了内环境，进一步达到调节整个身体的作用。4. 通过亲和作用迅速改变局部组织细胞，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的皮肤问题。5. 通过亲和作用进入皮下，又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血行和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。6. 精油分子还可以直接杀减病菌及微生物。进入人体，还可以增强人体的免疫力。整体调节好身体内部来预防皮肤问题的再次出现。使用方法【直接使用】用棉签沾取少量薰衣草精油，以点涂的方式涂抹在严重痘痘、痘印部位。【调和使用】方法1：将1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部。方法2：将1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分钟，可改善痘痘肌肤，预防痘痘复发，淡化痘印。【脸部按摩】方法1：将5滴薰衣草精油+10CC基础油稀释混合后，做脸部按摩15分钟，可有效促进细胞再生，使受损组织再生，平衡油脂，改善粉刺痘痘，淡化雀斑。方法2：将1滴薰衣草精油+1滴薄荷精油+5CC基础油稀释混合后，按摩太阳穴和额头，可缓解头痛。【身体按摩】方法1：将6滴熏衣草精油+4滴迷迭香精油+10CC基础油稀释混合后按摩可缓解肌肉酸痛。方法2：将2滴薰衣草精油+2滴茶树精油+15CC基础油稀释混合后按摩可改善风湿关节炎。【香薰疗法】将2滴薰衣草精油滴于枕边，或将4滴薰衣草精油香薰，可治疗失眠。1、蒸薰法把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5-6滴