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便秘怎么办 /便秘调理的方法便秘调理的方法有哪些呢?便秘，不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。引起便秘的原因很多，也很复杂，一般来说主要是因为饮食“过火”、压力过大、休息不足、肠道动力不足等原因。那么，便秘调理的方法有哪些呢?一、按摩患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。二、刮痧重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮35分钟。三、敷贴1.大田螺3个，食盐少许。先将田螺捣烂，加少许食盐敷贴气海穴，每日1次。2.牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。 3.皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。 四、保健功法仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功12次，每次500100息。有唾液分三次咽下。专家提醒您：便秘本不是病，但如果不养成良好的生活习惯很容易引起其他的病症，例如痔疮、肛裂等。一旦发现身体有不适的情况，为了您的自身健康请尽快去专业的医院进行检查治疗。上面便秘调理的方法希望会对您有所帮助，您还可以咨询在线专家，了解更多调理方法。本文版权属于 便秘网 http:/www.fangshen
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