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网友教你祛斑的小窍门 生活中的祛斑的小窍门有很多，只要你留心，就会发现很多祛斑的方法,将多种祛斑的方法融合你就可以整合出自己的祛斑窍门；祛斑的方法不在乎两点，一点就是自身的预防，注意日常的皮肤护理，合理的饮食及正常的生活规律；第二点就是借助外界的帮助，所说的外界的帮助的就是祛斑产品的使用，选择有效的适合自己的祛斑产品（比较不错的选择就是药妆），两者的配合才能更好的达到祛斑的目的。 步骤/方法 1. 祛斑小窍门一：美容祛斑柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100 克柠檬汁中含维生素C 可高达50 毫克。此外还含有钙、磷、铁和B 族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。 2. 祛斑小窍门二：美容祛斑黑木耳红枣汤： 取黑木耳30 克，红枣20 枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，本草纲目中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。 3. 祛斑小窍门三：美容祛斑胡萝卜汁： 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取1030 毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1 杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A 原在体内可转化为维生素A。维生素A 具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。 4. 祛斑小窍门四：美容祛斑CE 本草雪肌素 每天早晚洁面后涂抹于面部，轻轻按摩至吸收，能够深层祛斑，CE 本草雪肌素纯中药药妆产品，草本精华有效地渗入皮肤基底层，快速分解细胞内沉积的黑色素，清除脂质过氧化物，并配合各种营养物质的超强恢复能力，根除斑点不留痕。 5. 祛斑功能性食品 （一）水分和膳食纤维 对于祛斑而言，水分和膳食纤维的作用有点类似。足够的水分有助于血液循环，将营养物质输向皮肤，同时运走代谢废物，减少黑色素的沉着，防止面部色斑生成。而膳食纤维能促进肠道蠕动、增强机体新陈代谢能力、加快代谢废物和毒素排除体内的速度，从而防止色斑的生成。 （二）脂肪 不饱和脂肪酸，如亚麻酸，能促进血液循环、减少脂肪在血管内壁的滞留，消散粥样硬化斑，防止血管内膜损伤；能调节皮脂腺的代谢，改善皮肤代谢失调现象，增进皮肤健康，增进皮肤健康，缓解由内分泌失调引起色斑。 （三）维生素 1.维生素E 维生素E 能调理内分泌，清除自由基、抑制体内脂质的过氧化反应，防止细胞组织老化，减少过氧化反应所导致的生物大分子交联和脂褐质堆积现象，延缓机体衰老，减少或组织色斑的形成和出现。 2.维生素C 维生素C 参与体内的氧化还原反应过程，具有很好的抗氧化、清除自由基和提高免疫力作用。它能一直中间体多巴醌转化成黑色素，并将深色氧化型黑色素还原为浅色的还原型黑色素。 3.B 族维生素 维生素B1 能促进胃肠蠕动，增强机体新陈代谢功能。维生素B2 具有强化皮肤代谢，改善毛细血管微循环的作用。他们能使色素减退、色斑减少。 缺乏维生素B5 易引起癞皮症，最终还会因色素沉着而使皮肤出现斑块。 注意事项 1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。 2、每天要保证充足的睡眠。 3、选择适当的护肤品。 登录到淘宝、易趣等大型网上商城，化妆品和护肤品多如牛毛，不少价格低得离谱，不但比专柜以及代购网站低，如果你拨通电话，通常得到的说法是：我们销售的是正品，绝对有质量保证，为了防止不少爱美MM 上当受骗，我特意在网上收集了一些名牌化妆品和护肤品在淘宝的官方旗舰店. (以下网址都可以点击进入购买). 欧莱雅官方旗舰店 曼秀雷敦官方旗舰店 相宜本草官方旗舰店 美宝莲官方旗舰店 美即(MG)旗舰店 婵真卓华尔官方旗舰店 美丽俏佳人官方护肤专营店 佰草集官方旗舰店 莎莎官方旗舰店