60人拓展训练计划.docx

60人拓展训练计划书活动主题练就顶级团队，超越自我极限活动口号团结协作，勇往直前活动意义现代社会每个人都面临着知识的不断更新所带来的巨大挑战，为适应社会，我们必须开发出有效的学习手段来增强自己的学习效果。拓展培训以它“先行而后知”的体验方式打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学员在愉快、积极的参与中习得知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜力，培养创新精神和实践能力，促进自信、团结、果断、顽强等优良品性的形成。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。早先利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式，这种方式可提高企业员工协作能力及团队凝聚力！活动执行要点拓展训练必须强调纪律，但凡是接受训练人员都必须遵守铁一般的纪律，不遵守纪律者，可以略施惩罚，根据情节严重程度进行处理，由教官宣布惩罚内容，该队队长及纪律委员监督队员执行，教官督促执行效果！建议惩罚分为三级：违反纪律情节较轻者可以做俯卧撑50个（女士可酌情减少至20）或相关等级惩罚；违反纪律较重者，可选做俯卧撑100或根据操场长度让其跑步；违反纪律特别严重者，可根据现场情况进行特别处罚！惩罚内容包括但不限于：迟到，早退，不遵守教官命令，不服从队长安排等。有惩必有奖，奖励机制是整个团队愿意接受训练的重要环节，建议以积分制设置前三名队伍梯队式奖励，第一名奖励稍大，第二名奖励略小，第三名最少，需要注意的是，奖励必须要该队伍每个队员均可享，如奖励聚餐经费（可让50个员工缴纳20元，最后胜者两队按5:3:2比例分成，第一名5成，第二名3成，第三名2成）。或者由公司出资购买奖品分配。活动执行1 集合员工统一集合后一同前往训练地，到达时间约12点，到达以后员工统一用餐，用餐时间半小时，用餐后休息半小时，在下午13点开始拓展活动。2 开始1. 公司领导致辞。2. 教官训话，讲解此次拓展训练的主题，目的，意义以及奖惩制度和纪律（纪律可参考：第一：服从。 第二：服从。 第三：如果有疑问参考前两条）！3. 让每个队员缴纳20元“比赛金”。（整体时长约20分钟）3 活动执行1. 分队将60人平均分为四组，告诉各队成员，自由出列竞选队长，纪律委员，队长主要职能为听从教官任务分配，带头认真执行教官分配任务并管理队员，队长最好鼓励接受过军训或当过兵的人进行竞选！纪律委员负责协助队长管理队伍纪律，并协调任务执行！队长与纪律委员的诞生由每队队员毛遂自荐，第一步先竞选队长，由每个想当队长的队员在该队成员面前自由演讲，竞选者都演讲结束后分别让每队队长竞选者背对自己队伍，让队员举手选举，得到举手票最多者胜任。纪律委员选举方法同队长！选举好队长与纪律委员以后，让队长与纪律委员与队员商量，想出自己队伍的队名，队伍口号，队歌等。（整体时长约30分钟）2. 集训1) :由教官带队训练队伍整体立正、稍息、挎擂、踏步走、跑步走、前后左右转等基础项目，讲解每个基础训练的动作要领并观察每队队员素质情况，接下来的训练过程中，素质较差的队伍，教官可重点跟进帮助队长带队！（30分钟）2) 由教官宣布，各队队长及纪律委员带领各队队员分别进行自由训练，告诉所有队员，后期所有基础项目将成为比赛成绩的一部分！（该步骤可稍长，1小时30分钟）3) 让所有队伍集合，集合后让全体队员自由休息10分钟后进行拓展游戏的实施。（第一个集合整齐队伍加2分，第二个集合整齐队伍加1分。同时强调每一个环节都有可能加分。）4) 游戏：团队接力赛游戏规则：两队进行排列（人数一样的两队），其他两队在旁为比赛队伍加油！设定目标点（约40米最佳），折返接力比赛，前面二十米需蛙跳，后面二十米跑步，折返后前面二十米跑步，后面二十米蛙跳，比赛队员的接力最好有接力棒或者毛巾或者明显的信物进行接力。教官在进行过程中要鼓动队员之间相互鼓励。最后胜利的队伍各加2分。（30分钟）5）团队接力赛后可组织队伍围成一个大圈，将前面的信物保留一个，教官进入中间宣布游戏规则：教官讲出开始，队伍开始传递信物，每个人最多只能拿信物5秒，由教官讲出停止口令时手握信物的人上圈内表演节目。教官讲出停止口令1或者2分别代表本次是加分表演或者不是加分表演。此活动目的为娱乐队员，让队员均可休息（30分钟）6）盲人方阵游戏一项目类型：团队协作型 二道具要求：长绳一根 三场地要求：空旷的大场地 四详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在方案确定之前，当领导人产生作用、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 五活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有机动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。（第一名2分，第二名1分）（前面20分钟为队员自行研究战术，然后开始比赛，比赛形式为计时赛，每队轮流上阵，其他队旁观，教官判定方阵形成后即可叫停）7）坐地起身一项目类型：团队合作型（同时比赛，先完成者打报告）二道具要求：无需其他道具三场地要求：空旷的场地一块四项目时间：20分钟-30分钟五详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加2个直至每队的全部人数。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。六活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。（第一名加2分，第二名加1分）8）将分数标示在公示板上，让队伍解散吃饭，吃完饭后，晚上可以组织总结会，让所有队员围成圈，每个人都轮流上台讲述自己一天的训练感想！分享大会结束以后由教官对所有队员进行鼓励并让大家解散休息。第二天1. 早上早饭后9点集合，第一个到齐的队伍加1分。2. 接下来由教官激励队员，然后带领队伍做基础训练，立正（站军姿），稍息，踏步走，跑步走等（1个小时）3. 信任背摔一、游戏简介：每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。二、场地要求：高台最宜三、需要器材：束手绳四、游戏时间：30分钟左右五、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。（该项不设分数）4. 无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：20分钟左右五、详细游戏玩法：每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。在起始点滚动，设立终点约30米，最先到达终点前两名获得分数。六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。（第一名2分，第二名1分）5.十人九足一、项目类型：团队协作型二、场地要求：一片空旷的大场地三、需要道具： 每组一条长约五米的绳子四、详细游戏规则： 两队队员排成两竖排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。队伍人数相同的两个队伍分两次进行比赛。（胜利的两个队伍各加2分）5、 活动目的： “十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。（20分钟）6. 集合宣布吃饭时间和休息时间7. 下午1点集合。8. 齐眉棍一、游戏简介：每队队员分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照教官的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。教官将游戏规则讲清楚后让团队自行练习20分钟，而后进行比赛。二、游戏人数：每组人数为一个团队三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：10米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。每个队伍做五次，失误最少，时间最短者第一名加2分，第二名加1分。9.人椅一游戏类型：团队游戏二游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。三游戏规则和程序：1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，让队伍一步一步前进；4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，坚持时间最长者加2分，第二名加1分。10. 让各自队长带领队员自由训练基础军训项目（立正、稍息、报数、挎擂、前后左右转、踏步走、跑步走、喊队名和队呼等）2小时后集合，然后进行比赛。比赛规则：由每队队长轮流带领本队上前展示风采，而后由每队队长带领各队队员分开讨论投票