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文档简介

如果我们想抗衰老延缓衰老，就要远离垃圾食品垃圾食品被专家评为“健康杀手”、“衰老元凶”，只是有些人为了满足自己的嘴和肚子，不能抵挡诱惑而一次一次地大吃特吃，无法拒绝。1油炸食品以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不论是谁都或多或少地受到了这一“垃圾”的侵袭。导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）含致癌物质。破坏，使蛋白质变性。2加工类肉食品肉松、香肠等已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，还是多想着点自然美吧，食物还是鲜点好！含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）。含大量防腐剂（加重肝脏负担）3饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）饼干是人们早餐和旅游的必备食品，除了高热量，还有：食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。热量过多、营养成分低。4腌制类食品泡菜、咸菜，都是中国、朝鲜的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味，想要完全拒绝这似乎根本不可能，你唯一能做的就是少吃了。导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。影响粘膜系统（对肠胃有害）。易得溃疡和发炎。5汽水可乐类食品含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。6罐装类食品包括各类水果罐头、罐装肉类等。罐装食品在加工的过程中，会造成营养成分的流失，是货真价实的垃圾食品。破坏，使蛋白质变性。热量过多，营养成分低。7方便类食品包括方便面和膨化食品等，在忙碌的工作中，在热闹的聚会上，这类食品似乎真实不可或缺。盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。只有热量，没有营养8话梅蜜饯类食品像果脯等类食物，真可以用“糖衣炮弹”来形容，甜在嘴里，伤在身。含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）。盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。9冷冻甜品类食品可爱女生手中握着冰淇淋，这似乎是每个女生的最爱含奶油极易引起肥胖含糖量过高影响正餐。10烧烤类食品当人们在享受美味的韩国烧烤、羊肉串的时候，谁会想到这美味的背后隐藏着这样大的危机！含大量三苯四丙吡（三大致癌物质之首）。1只烤鸡腿=60支毒性烟导致蛋白质炭化变性（加
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