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文档简介

爬泳教学课件 1爬泳简介 1 1什么是爬泳 爬泳和自由泳的联系1 2爬泳的起源1 3爬泳的特点 crawl kr l n 爬行 匍匐而行v 爬行 爬泳的起源 爬泳的起源历史悠久 从我国和世界其它国家的古代遗物中 都可以发现类似于今天的爬泳技术的游泳姿势 19世纪初 澳大利亚人R 卡维尔用两腿交替打水 取代剪夹水技术取得胜利 1922年美国人韦斯摩洛改进用两臂交替划水和两腿6次交替打水配合 形成现代爬泳模式 1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目 爬泳的特点 1速度快2省力3实用性强 男子世界50米池世界纪录 50米自由泳21 64AlexanderPopov50米蝶泳22 96RolandSchoeman50米仰泳24 80ThomasRupprath50米蛙泳27 18OlegLisogor 奥运会游泳比赛中占有很重要的地位 奥运会自由泳项目男子有50米 100米 200米 400米 1500米 4 100米接力 4 200米接力7项 女子有50米 100米 200米 400米 800米 4 100米接力6项 自由泳项目在全部游泳项目32项中占13项 而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳 因此自由泳往往被看作是衡量一个国家游泳水平的标志 自由泳动作简介 自由泳的基本技术特点是 人体俯卧水中 头肩稍高于水面 游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动 两臂轮流划水推动身体前进 手入水后划水路线呈S形 呼吸与划水动作协调 当臂用力划水时 利用水流在头两侧形成的波谷吸气 爬泳的出发 1拉台式2蹲踞式 爬泳的打腿 自由泳腿部动作虽有一定的推进力 但主要起平衡作用 保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水 要求两腿自然并拢 脚稍内旋 踝关节关松 以髋关节为轴 由大腿带动小腿和脚掌 两腿交替做鞭打动作 两脚尖上下最大幅度约30 40厘米 膝关节最大屈度约160 爬泳的打腿 爬泳的划手 臂部动作是推动身体前进的主要动力 以一个周期分为入水 抱水 划水 出
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