浅谈影响健身房健身操课堂气氛的因素.doc

浅谈教练员对健身操课堂气氛的影响南京体育学院体育系10241班 学生：张永华 指导老师：从燕君摘要：大众健身体育的兴起，使健身逐渐成为人们日常生活的组成部分，而有氧健身健美操教练员则在促进有氧健身活动中起关键的作用。为此，本文从健身健美操教练员的教学语言艺术、整套动作的设计编排、自身的人格魅力以及社交和沟通能力等四个方面来探讨健身健美操教练员对影响课堂气氛所起的作用。关键词：教练员、课堂气氛1、前言影响健身操课堂气氛的因素一般包括在领操中的语言(声音语言和身体语言)艺术、整套动作的编排设计、自身修养、专业及相关学科的知识以及通过实践积累起来的品德、个性等方面。教练员应具有强烈的感召力、表现力、感染性、说服性、示范性的特点。在大众健身操的发展过程中，有氧健身健美操教练员对这种新兴的健身职业起着推波助澜的作用，他是学员在健身房中高度信任的形象代言人。2、研究对象与方法2.1 研究对象 南京市四家俱乐部，分别是：E时代健身会、全民健身中心、自由人健身会、都市风俱乐部健美操锻炼者。2.2 研究方法2.2.1 文献资料法 查阅大量书籍以及相关学术论文，获取丰富的文献知识，保证研究的科学性和代表性。2.2.2 访谈法 对教练员和进行健美操锻炼的人进行访谈。3、结果与分析3.1 教学的语言艺术在活跃课堂气氛方面起主要作用语言在健美操教学活动中是表达思想、交流感情的主要工具，是传导知识信息的载体。教学语言是教师的特有工具。科学合理的运用语言能使学员很快的理解动作，记忆动作，建立正确的动作概念。健美操教练员领操过程是一个有目的、有组织、有计划的活动，在领操中教练员的讲解、提示和动作示范，是健美操教练员必备的基本功，它起着非常重要的作用，需要健美操教练员具备丰富的理论知识，良好的运动技能和语言表达能力。语言在健美操教学中可分为声音语言和身体语言。如何利用语言这一传递渠道，增强健美操教练员的感染力是健美操领操的一个重要环节。3.1.1 语言的合理运用可以活跃气氛声音语言是教师在教学上运用语言、口令、提示等方式传授健美操知识，进行教学活动。声音语言具有鼓动性和客观性。鼓动性表现在领操过程中，教练员精神振奋、情绪饱满、富于激情地运用鼓动性语言如：“加油”、“坚持”、“继续”、“哦”等等，容易引起学员的有意注意力，便于她们在大脑皮层迅速建立适宜的兴奋度，能充分调动学员的积极性、兴奋性。所以，教练语言要高低错落，爽朗干脆、亲切感人、充满活力。客观性指教练员口头对学生的学习效果进行评价的方法。通过客观的评价能让学员及时了解自己的学习成效，从而获得信息反馈，提高学习效果。学员还可以从肯定性的评价中获得心理上的满足，从而保持学习的积极性和主动性。声音语言在沟通方面也具有很大的作用：在领操中对于学员所取得的成功与不足，教练员都应给予及时的表扬和教育。表扬可使学员心理上有成就感和建立自信心。实践证明：领操中教练员经常用一些积极、鼓励的语言，能使学员整堂课保持愉快、自信的心情，在欢乐的气氛中进行学习或练习。对于不足之处教练员应考虑学员的心理特点和个性或直接或委婉的提出。3.1.2 身体语言可以提高学员的注意力身体语言是指用肢体的某一部分或整个身体及面部表情来有意识的表达思想、交流感情、传递信息。一般包括两个方面内容：面部表情和肢体动作。面部表情包括真诚的目光、亲切的微笑、充满活力和自信的表情。肢体动作包括手势、正确的身体姿态等。身体语言具有伴随性、暗示性、动作性、示意性的特点。动作语言的表达既能帮助教学语言表达以引起学员的注意，又能增强教练员语言表达的说服力和感染力，从而给学员留下深刻的印象。教练员动作语言表达的伴随特点要求教练员必须认真研究各种动作语言表达方式的作用与特点，并能结合教学灵活应用，以增强表达效果。暗示性：身体语言表达与情景紧密相关，同一个身体语言，在于不同的情境、场合，其含义则不相同。比如教师点头，即可是对学生练习动作质量的赞许，也可表示为开始练习的指示信号。因此，身体语言表达具有在特定环境中的暗示性。动作性：在领操过程中，学员对教练员的示范动作具有强烈的依赖性，教练员的示范就是为学员直观、立体地展示、描述所教动作的技术过程。教练员正确的示范将运动技术的理论转化为动作实践，身体语言形式达到的效果，是任何语言都无法达到的，它不仅用身体动作形象直观地完成，并达到教练员的讲解，分析动作的目的，而且可以激发学员的兴趣，鼓舞了学习热情。示意性：是指教练员的目光和表情，用目光示意时，通常伴有面部的表情，教练员经常用这种示意动作语言传达指令。比如教练员在领操过程中始终用信任、热情目光环视全体学员，使学员精力集中，思维活动始终与教练员保持一致，使健美操课既和谐又紧凑。3.2 整套动作的编排设计3.2.1 动作设计合理，并富有趣味，不会使学员产生厌恶心理，延缓疲劳动作在健美操当中居首要因素，良好的、科学的安全的动作会使我们更容易接近乃至达到目标，反之则会事与愿违，甚至对人造成伤害。优美大方的动作可以使人赏心悦目，并给学员带来欢乐从而延缓疲劳现象的产生，反之则使学员产生厌恶心理。健身健美操当中采用的动作是那些有益于健康，尊重人体的自然发展规律，安全可靠的动作，而易造成损伤的动作是被禁止使用的。为了提高成套动作完成的效果，增强课堂气氛，音乐也是关键的。音乐的强弱变化为动作的力度与起伏造成了内在的条件使动作与音乐在结构上产生联系，曲调与节奏的变化加之动作起伏从而产生韵律感，从而增加健美操的韵律美，健美操在美学的价值上更高。音乐有控制脑细胞兴奋的作用，因此在音乐伴奏下进行锻炼可以延缓疲劳现象的出现，同时音乐的情绪同样可以影响人的情绪，这也是健美操多选择曲调欢快、节奏强劲的音乐作为伴奏音乐的重要原因。欢愉明快的音乐可以更快地调动人的兴奋性。3.3 教练员自身的人格魅力，可以影响到学员的兴趣教练员的人格魅力，一方面以一种无声的语言感召学员，赢得学员的喜欢与尊重；另一方面它还外化在具体的课堂教学之中，即教练员自身的思想、品格、智能素质等，在授课过程中充分展现在学员面前，使学员产生由喜欢、尊重教练员本人，进而喜欢上教练员的课，喜欢这项运动，使学员能亲其师，信其道，自觉地按照教练员的要求去做。3.3.1具有强烈的自信心可以更好的发挥自己的能力健身健美操教练员要有强烈的自信心和克服困难的坚强意志，这对其自身也是一种挑战。无论是学员减肥瘦身还是强壮体魄都具有一定的挑战性。都是对教练员的知识、能力、素养的挑战。只有敢于面对各种各样的压力和挑战，百折不挠，才能做好健身健美操教练。3.3.2性格开朗、情绪稳定，教练员就容易和学员沟通性格开朗，容易与人打交道，健身健美操教练员是与人打交道的职业活泼，开朗，外向型的性格有利于与各种各样的顾客接触。健身健美操教练员应具备平易近人的性格，以诚待人，善于与人相处，做到有礼，有节，有度，同时应善于恰如其分称赞他人，赢得对方的好感和信任。健身健美操教练员的职业活动中必然会碰到各种棘手的事件和各种各样性格的人，因此在处理各种事件和应付突发事件的时候需要健身健美操教练员，有稳定的情绪，甚至在发生冲突的条件下，也要保持冷静，避免出现急躁、冲动的举止，因为只要“任何场合中，使自己成为一股安定的力量，都是最佳策略。对方愈激动，你愈冷静。在旁人都晕头转向时保持清醒，你就拥有更大的权威3.4 教练员的沟通能力及社交能力健身健美操教练员的沟通能力是指在运动过程中通过各种方式正确理解他人与他人理解的能力。沟通能力：包括口头沟通能力，即用口头语言的方式，快速准确传递信息，并在最短时间里得到对方信息的能力；书面沟通能力，即用文字条理清楚的周密准确的传递信息能力；非语言沟通能力，即通过体态、手势、语调、表情等，准确传递信息的能力。另外，沟通能力还表现为积极倾听对方的口头语言，观察非语言传递的信息能力。人格吸引能力，是健身指导员用自己人格的力量去吸引对方的能力，或称自我形象对外界影响所产生的引力。较强的人格吸引能力，有利于健身健美操教练员收集相关信息，扩大社交接触面，减少交往阻力，增强对他人的影响力。健身健美操教练员的人格吸引能力，主要包括外在引力，包括外表风度、服饰、声音、运动；内在引力，包括性格、气质、态度、语言、知识、修养、智慧、能力等。4 结论与建议4.1 结论4.1.1 教练员自身的素质以及上面所要注意的能力在课堂上的灵活运用4.1.2 参加锻炼者自身的情绪和他们身体状况4.2 建议4.2.1 教练员要不断的完善自己专业发面的知识，上课的内容要及时的变更，保持课上的、内容新颖。4.2.2 教练员要积极主动的和锻炼者进行沟通交流，去了解他们。参考文献1、肖光来健美操北京：人民体育出版社，2003、12、艳荣新世纪教师的人格魅力广西教育学院学院学报，2