八年级生物下册 第八单元 第三章 第一节 评价自己的健康状况课件 （新版）新人教版(2).ppt

第八单元健康地生活第三章了解自己增进健康 第一节评价自己的健康状况 一 健康的含义1 健康的概念 健康是指一种 心理上和 的良好状态 而不仅仅是没有疾病或者不虚弱 身体上 社会适应方面 2 健康的三个方面 1 身体方面 做到 加强 搞好个人卫生 2 心理方面 正确地认识自我 保持 的心情和积极向上的心态 3 社会适应方面 学会 维持良好的 使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥 合理营养 体育锻炼 愉快 与人相处 人际关系 二 保持愉快的心情1 儿童青少年心理健康的核心是 2 和适度的 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态 3 调节情绪的方法 心情愉快 良好的情绪 情绪反应 转移注意力 宣泄烦恼 自我安慰 健康的含义 1 4分 世界卫生组织对健康的定义包括 a 身体和心理方面b 身体和社会适应方面c 身体 心理和社会适应方面d 身体 心理 社会适应和创新方面 c 2 4分 下列各项中 不利于身心健康的因素包括 舒适的环境 缺乏锻炼 和谐的人际关系 经常感到疲劳 时常感到郁闷 良好的学习条件 对自己没有信心 经常会有挫折感a b c d b 3 4分 下列有关人体健康的评价项目 其中针对身体方面进行评价的是 我至少有一两个好朋友 我的体重在正常范围内 我至少有一种爱好或特长 我的身体很灵活 我积极参加集体活动 我对自己的外貌感到满意a b c d b 4 4分 下列关于健康 不正确的说法是 a 身体没病 强壮有力的人就是健康的人b 在生活中 健康比金钱更重要c 学会与他人相处 维持良好的人际关系也可以促进健康d 思想健康 也是健康的重要内容 a 保持愉快的心情 5 4分 保持愉快心情是心理健康的核心 当遇到压力时 不宜采取的调节方法是 a 找朋友诉说b 外出跑步c 服用镇静药催眠d 自我调侃安慰 c 6 4分 某同学担心考试成绩不好而睡不着 你对他的建议是 a 干脆熬夜学习b 喝酒消愁c 通宵上网聊天d 胜败乃兵家常事 不要过分计较 d 7 4分 某地大地震后 国家选派很多心理专家深入灾区开展心理辅导 帮助灾民特别是孤儿走出心灵创伤的阴影 儿童青少年心理健康的核心是 a 肌肉发达b 身高正常c 无疾病d 心情愉快 d 8 4分 当情绪不好时 有意识地转移话题或做别的事 是为了 a 宣泄烦恼b 分散自己的注意力c 保持较为愉快的心情d 学会面对现实 b 9 4分 当人们遇到心情不好的情况时 可通过哪些方式来调节 有意识地转移话题 分散注意力 向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场 找一个适当的理由安慰自己 做自己喜欢做的事情 如听音乐 看电视 练书法等等 用摔枕头 打沙袋等方式宣泄内心的烦恼a b c d d 10 4分 调查时 要使别人愿意回答你的问题 必须做到 态度认真 诚恳 谦虚 尊重对方 相信对方 善于创造轻松活泼的氛围 与被访人心灵沟通a b c d d 一 选择题 每题5分 共40分 11 健康的正确含义是 a 身体健康 心理健康b 身体强壮 心情愉快c 身体上 心理上和社会适应的良好状态d 肢体健全 没有疾病 c 12 下列关于健康的观点中 正确的是 a 健康就是指身体强壮 不生病b 性格孤僻 不愿与人交往和健康无关c 多吃保健品就一定有利于健康d 自信 自尊 自强也是健康的表现 d 13 下列关于健康的说法正确的是 a 肌肉发达 强健有力就是健康b 不吸烟 不酿酒就是健康c 没病就是健康d 健康包括身体上 心理上和社会适应方面的良好状态 d 14 下列哪几项是健康的表现 情绪不好时听音乐 能够原谅别人的缺点或错误 与男 女同学的关系相处得很融洽 对自己的外貌总感觉不满意 有明确的人生目标和积极的人生态度a b c d b 15 用 吃不到葡萄说葡萄酸 来比喻人们对于自己得不到的东西就说那东西不好的一种心理现象 在生物学中 这种情绪调节属于 a 转移注意力b 宣泄烦恼c 自我安慰d 遗忘 c 16 我国中医认为 怒伤肝 恐伤肾 虑伤脾 这说明 a 中医是错误的b 人的情绪与健康无关c 消极的情绪对健康有害d 人的疾病都是由消极的情绪造成的 c 17 让我们拥有 一颗感恩的心 积极向上的人生态度 愉快的心情 在下列描述或想法中 你认为不符合的是 a 当我生病躺在床上时 妈妈或爸爸给我喂药 我会从心里感受到家长对我的关心b 我口渴时 发现热水瓶中只倒出小半杯开水 我想 唉 真倒霉 只倒出一点点c 当我遇到困难时 我会想 困难不可怕 它能锻炼我的意志d 当我遇到苦闷的事而无法解决时 我会向老师 朋友或父母亲倾诉 咨询 b 18 很多同学在进行重大考试前不免有些紧张 但不宜采用的调节方法是 a 进行适当的文娱活动b 把紧张的感受告诉亲密的人c 寻找乐观的理由来安慰自己d 服用镇静药催眠 d 二 综合题 20分 19 9分 平时我们的休闲生活很多 例如 a 下棋 b 唱歌 c 打球 d 写日记 e 登山 f 打桥牌 在这些休闲活动中 填序号 1 有助于训练自己脑力的有 2 能够抒发内心情绪的有 3 能锻炼体魄 促进健康的有 a f b d c e 20 11分 1 在地震 海啸等自然灾害发生后 国家通常在救援的同时 积极对受灾家庭特别是儿童进行心理辅导 这是因为健康不仅仅是没有疾病和不虚弱 还要有完整的生理 状态和良好的 能力和完整的道德情操 心理 社会适应 2 我国古典名著中某些悲剧人物的命运可以给我们一些生活的启示 红楼梦 中林黛玉体质柔弱 多愁善感 郁郁寡欢终使其香消玉