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文档简介

丹凤眼国际美容眼部美疗机构 朝九晚五的电脑白领们如何保养眼睛 现在的办公室妹妹长期面对电脑是不可避免的，长期被电脑辐射，皮肤也会出现这样或那样的问题。特别是眼睛，也会因为眼部的黯淡让你的魅力大打折扣。所以长期面对电脑的办公室白领们一定要注意眼部护理和保养。对于眼部肌肤在一天中的不同症状，可做分时段进行保养，让眼部重新拥有明亮的神采！具体要怎么做呢，可以参考以下方法。 早晨起床 眼部症状：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝 眼部护理美容方法：这样的时候你需要按摩来帮助缓解疲劳，可以用手，也可以用冰镇后的矿泉水，只需闭上双眼，将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角，眼部的肌肤可以得到有效的舒缓，改善浮肿的现象。而针对黑眼圈，建议美眉们直接使用遮瑕膏吧，最快也最有效。在出门前做个简单的保养，让你的眼更精神。 上午中场休息 眼部症状：眼睛酸胀、脸部和眼周皮肤感觉紧绷 眼部护理方法：对着电脑太久，不妨让自己稍微休息一下，找个靠窗的位置，用鼻子深吸气的同时开始闭眼，吸到不能再吸的时候，睁开双眼，一直睁到最大；恢复正常呼吸后，双手握拳轻轻敲打头顶几次。重复2-3次后你会发现紧绷的感觉得到放松。即使工作再忙也要记得让眼睛适当的休息。 午休时 眼部症状：眼皮沉重 眼部护理方法：经过一上午的工作，吃完补充能量的午餐后，稍事休息，在午睡前可以做个简单的“眼球运动”吧，先放松双眼，视线不要落在任何目标上，然后紧闭双眼，保持2-3秒后，突然睁开双眼，再保持2-3秒。头不动，将眼球分别向左、右、上、下转动，并分别保持2-3秒。然后睡个小午觉，这样更有助于提高你下午的效率哦！合理的安排时间，既不耽误工作还能做好眼部美容。 下午茶时间 眼部症状：看东西模糊、眼睛干涩 眼部护理方法：做个眼保健操，也可以做个全身放松的运动。把双手以比两肩稍宽的距离轻放在你面前的电脑桌上，然后向后移动双脚直至身体呈前推的姿势，双臂撑住但可活动自如。弯曲双臂使两肘朝外，慢慢朝电脑桌前降低胸部。头、背、臀及腿保持在一条线上。保持这个姿势2秒钟，然后起身，重复这个动作数次后，这样可以减少肩颈的酸胀感。你还记得曾经尝过的眼保健操怎么做吗，不记得的话，赶快上网搜搜。 下班回家后 眼部症状：双眼无神、浑身无力 眼部护理方法：经过一天的工作，不管再累回家也不要忙着倒头就睡，先进行卸妆，建议使用专门卸眼部和脸部的卸妆油洗去停留在你脸上一天的化妆品和疲惫，清洁完
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