初中健康教育测试卷(初一上).doc

2014-2015七年级第二学期健康教育测试卷（考试时间45分钟 满分100分）班级： 学号： 姓名： 成绩： 1、 填空题（每题2分，共40分）1、 现代健康观认为，构成健康的三个基本要素： 、心理健康和 。2、 世界卫生组织提出，健康的四大基石是 、适量运动、戒烟限酒和 。3、 判断健康的标准中有5快，分别是吃得快， ，说得快， 和便的快。4、 的情绪有益健康； 的情绪有碍健康。5、 人体必须的六种营养素是碳水化合物、蛋白质、 、维生素、矿物质和 。6、 常见的食物中毒有 食物中毒；植物性食物中毒和 食物中毒三种。7、 是人体最主要、最经济的能量来源； 是生命的物质基础。8、 .人体所需的矿物质中， 、 、锌三种元素比较容易缺乏。9、 为了防止腐败变质，方便面中添加了 ，蔬菜经过了 处理。10、平衡膳食要求，每天食盐摄入量不超过 克，饮水不少于 毫升。2、 判断题（每题2分，共20分）：1、 运动中，合适的心率范围应该保持在（220-年龄）0.6到（220-年龄）0.85之内 （ ）2、 初中生每天睡眠时间不应少于9小时 （ ）3、 合理的营养应该从日常食物中获取，而且也可依赖各种各样的“营养补品”获取。（） 4、 平衡膳食有利于促进健康。 （ ）5、 发现有触电事故发生时，要赶紧用手来开触电者 （ ）6、 发生中暑时，首先应创造散热、降温条件，再补充大量淡水。 （）7、 某些“超级食品”具有人体所需的全部营养素，只吃一种就够了。（ ）8、 运动过程中，如出现心悸、心绞痛等现象时，应坚持运动。 （ ）9、 感冒时，参加一场剧烈的运动，出一身透汗有助于康复。 （ ）10、 一个人可以同时拥有好几种社会角色， （ ）3、 选择题（每题2分，共20分）：1、 下列选项中不属于衡量精神心理健康标准的是： （ ）A、 良好的个性 B、良好的处事能力 C、良好的成绩 D、良好的人际关系2、 现代健康理论认为，“健康”指的是： （ ） A、 身体健康 B、心理健康C、社会适应 D、以上都是3、 下列对情绪与健康的论述错误的是： （ ）A、 愤怒是较常见的一种情绪，易诱发高血压、冠心病和胃溃疡。B、 愉快的情绪有利于智力活动的开展。C、 现代医学认为，情绪的变化对身体健康影响不大。D、 积极参加体育锻炼可以舒缓紧张的情绪，有益身体健康。4、下列选项中，不能增强社会适应能力的是： （ ）A、以自我为中心，高标准要求别人。B、正确看待自己，认清自己的地位和角色。C、正确看待别人，遇到事情经常换位思考。D、摆正与社会的关系，遵守社会规范。5、 现代人类所患疾病45%和生活方式有关，正确的生活方式是： （ ）A、 高糖、高盐、高脂肪的饮食 B、吸烟、酗酒、吸毒C、长时间看电视、玩电脑 D、合理膳食、适量运动。6、 下列关于锻炼身体的论述，正确的是： （ ）A、 青少年要有冲劲，勇于挑战高难度、高强度的运动项目。B、 运动项目贵在精，尽量选择单一运动进行锻炼。C、 讲求循序渐进，量力而行，逐渐增加运动量。D、 运动要持之以恒，即使遇到大雾、空气质量很差的时候也要坚持锻炼。7、 为了提高睡眠质量，睡前不宜做的事情是： （ ）A、 刷牙、梳头、洗脚、开窗 B、剧烈运动、喝水、洗脚C、听舒缓的轻音乐 D、创造良好的睡眠环境8、 关于良好的饮食习惯，说法错误的是： （ ）A、 养成一日三餐的饮食习惯。 B、早餐以糕点、甜食代替主食C、不挑食，饮食全面营养。 D、每日补充适量的水分。9、 下列关于维生素的说法，正确的是： （ ）A、 缺乏维生素A易得口角炎 B、缺乏维生素B1易得夜盲症C、缺乏维生素C容易引起脚气病 D、缺乏维生素D可影响骨骼的生长。 10、如果你犯了错误，你的心情是 （ ）A反正都犯了，也不后悔 B心情很沮丧，决心今后不要再犯C尽量掩盖，不能让别人知道 D什么也不想，就这样过去了4、 简答题（每题10分，共20分）1、 睡眠不足的害处有哪些？2、如何保持良好的情绪？初中一年级健康教育测试卷（上）答案1、 填空题：（每空2分，共40分）1、 身体健康、社会适应 2、合理膳食、心理平衡 3、睡得快、跑得快4、 积极、消极 5、脂肪、水 6、细菌性、化学性 7、碳水化合物、蛋白质8、 钙、铁 9、防腐剂、脱水 10、6克，1200毫升2、 判断题：（每题2分，共10分） 3、 选择题（每题2分，共20分）C D C A D D B B D B4、 简答题（每题10分，共20分）1、 影响生长激素分泌，影响生长； 影响创造性思维和处理事务的能力，精力不足，容易开小差； 加速皮肤老化；心情忧虑焦急； 降低免疫力，导致疾病发生。2