七年级政治上册 第三单元 第六课 第二框 善于调控情绪课件 新人教版.ppt

第二框善于调控情绪 第六课做情绪的主人 2 情绪与个人看问题的角度 态度有什么关系 答 因为每个人对待事情的态度不同 所以不同的人会有不同的情绪表现 答 同样的事情 一个有着积极乐观态度的人往往有积极健康的情绪表现 而有着消极悲观生活态度的人则往往会有消极的情绪表现 1 对同样的事情 为什么不同的人会有不同的情绪表现呢 面对下雨 气恼 欣喜 平静 一 情绪是可以调适的 情绪与个人的态度是紧密相连的 要想积极地对待生活 应该改变自己的观念 使自己能够以乐观的态度去看待问题 思考问题 对同样一件事 人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受 理智是控制情绪的 闸门 老奶奶忧愁 雨天 小儿子的洗染店晴天 大儿子的雨伞店 老奶奶乐呵呵 雨天 大儿子的雨伞店晴天 小儿子的洗染店 讨论 为什么大家都说老奶奶像变了一个人 结论 情绪是可以调适的 情绪与个人的态度是紧密相连的 在生活中 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 初中生的情绪特点 二 排解不良情绪 初中生情绪特点的不良影响 影响精神状态 干扰学习和生活 影响同学间的团结友爱 影响身体健康 违反学校纪律 触犯法律 青少年情绪丰富而强烈 起伏变化很大 不稳定 而且很容易冲动 说明青少年的情绪有什么特点 想一想 议一议 李伟的情绪有哪些变化 美滋滋 不高兴 扔下粉笔 走了 不良情绪的影响 探究交流 教材第65页 1 你对他们三人说的话有什么看法 第一名女同学没有认识到控制不良情绪对一个人健康成长的重要性 和肆意让不良情绪放纵可能给社会和家人带来的危害性 第二名男同学充分认识到了不良情绪可能给他人带来的伤害 第三名女同学认为不良情绪会在生活中产生是对的 但她认为情绪是不可调控的 这种想法是不对的 2 不良情绪可以避免吗 但不良情绪是可以调控的 我们可以利用一些可行的方法排解不良情绪 避免不良情绪给我们带来的消极影响 3 不良情绪对人遵守道德规范与法律规则有什么消极影响 不良情绪往往会使人冲动 消极 甚至作出一些违背道德规范与法律规则的事情 青少年阶段是人生的花季 我们在拥有五彩缤纷生活的同时 也经历着丰富的情绪变化 情绪会带给我们勇气 信心和力量 也会使我们冲动 懦弱 忧郁 甚至做出一些违背道德与法律规范的事情 所以 情绪需要调控 对我们情绪多变的青少年来说 更应如此 为什么青少年的情绪需要调控 怎样克服不良情绪 保持良好的情绪状态 1 注意转移法2 合理发泄法3 理智控制法 调节情绪的方法 当人的情绪激动时 为了使它不致爆发和难以控制 可以有意识地转移注意力 把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去 改变注意焦点 分散注意力做自己平时最感兴趣的事改变环境 方法一注意转移法 合理发泄情绪 1 在适当的场合哭一场2 向他人倾诉3 进行剧烈运动4 放声歌唱 方法二合理发泄法 遇到不良情绪时 通过简单的 宣泄 痛痛快快地表达出来 或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来 理智控制法 就是用意志去控制不良情绪 在陷入不良情绪时 主动调动理智这道闸门的力量 控制不良情绪 并尽力使自己愉悦起来 方法三理智控制法 1 自我暗示2 心理换位3 自我解嘲4 自我激励5 学会升华 1 薛阳当时的情绪表达是否合适 答 薛阳的情绪表达不合适 因为当试卷发下来后 考不好的同学一定很难受 他要顾及其他同学的感受 2 你能想象当时李晔的心情吗 答 李哗当时一定感到很难受 沮丧 可能对自己丧失信心 3 情绪的表达是否只是自己的事情 答 情绪的表达并不只是自己的事情 一个人的情感具有相通性和感染性 一个人的情绪状态很容易影响到周围的人 4 你怎样看待这两种说法 答 第一个同学的观点是正确的 情绪的表达不仅是自己的事情 我们要顾及周围人的感受 只顾及自己的情绪感受的人不但会影响周围人的情绪 还不利于培养自己高尚的道德修养 三 喜怒哀乐 不忘关心他人 课本第67页 为朋友分担痛苦 表达情绪时要注意些什么 喜怒哀乐不忘关心他人 1 人的情绪具有相通性和感染性 一个人的情绪很容易影响到周围人 我们应该学会在合适的场合 用合理的方法表达情绪 2 同学 朋友 家人之间应懂得分享快乐 分担忧愁 怎样培养良好的情绪 保持乐观的心态 树立远大的志向 培养宽广的胸怀热爱生活 培养乐观的生活态度拓展兴趣爱好 丰富课余生活 快乐有人分享 是更大的快乐 痛苦有人分担 就会减轻痛苦 不良情绪需要宣泄 但是一定要在道德和法律允许的范围内进行 并且既不能伤害自己的身心健康 也不能伤害他人和集体的利益 我们应该学会在合适的场合 用合理的方式表达情绪 温馨提示 课堂小结 学会调控自己的情绪 情绪是可以调适的 排解不良情绪 喜怒哀乐不忘关心他人 情绪需要调控 情绪与个人的态度紧密相关 青少年情绪具有多变的特点 排解不良情绪的方法 情绪表达需考虑他人感受 分享快乐 分担忧愁 注意转移法 理智控制法 合理发泄法 跟我走吧天亮就出发梦已经醒来心不会害怕有一个地方那是快乐老家它近在心灵却远在天涯我所有一切都只为找到它哪怕付出忧伤代价也许再穿过一条烦恼的河流明天就能够到达我生命的一切都只为拥有它让我们来真心对待吧等每一颗飘流的心都不再牵挂快乐是永远的家 快乐老家 掌握观点 1 情绪需要调控 情绪会带给我们勇气 信心和力量 也会使我们冲动 消极 无所事事 甚至做出一些违背道德与法律规范的事情 所以情绪需要调控 对任何人都是一样 对我们情绪多变的青少年来说 则更是如此 为什么情绪需要调控 掌握观点 2 情绪是可以调适的 1 增强自制力 如果说情绪是奔腾的 洪水 那么理智就是一道坚固的 闸门 2 情绪与个人的态度是紧密相连的 在生活中 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 3 调节情绪有很多具体的方法 如注意转移法 合理发泄法 理智控制法等 怎样调适情绪 掌握观点 3 调节情绪的方法 合理发泄法 转移不良情绪 1 改变注意焦点 分散注意力 2 做感兴趣的事 3 改变环境 注意转移法 理智控制不良情绪 1 自我解嘲 2 自我安慰 3 自我暗示 4 自我激励 5 心理换位 6 学会升华 理智控制法 宣泄不良情绪 1 在适当的场合哭 2 向他人倾诉 3 进行剧烈运动 4 放声歌唱或大声喊叫 掌握观点 4 喜怒哀乐 不忘关心他人 为什么情绪表达 不是个人的私事 1