运动训练学资料.doc

名词解释：1. 竞技能力：即运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。2. 竞技状态：运动员参赛的准备状态。3. 运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。4. 训练原则：依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。5. 周期安排原则：指周期性地组织运动训练过程的训练原则。6. 力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。7. 运动员体能：指运动员的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。8. 战术意识：指运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。9. 高原现象：优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中达到较高的水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象。10. 竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。11. 运动技术：完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。12. 协调能力： 指运动员机体不同系统、不同部位和不同器官协同配合完成技术动作的能力，协调能力是形成运动技术的重要基础。13. 训练课的结构：指训练课的各组成部分及其进行的顺序。14. 竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现。15. 运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。16. 运动训练方法：在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法。17. 动作速度：指人体或人体某一部分快速完成某一个动作的能力。18. 力量耐力：简答题：1. 竞技体育构成答：运动员选材，运动训练，运动竞赛，竞技体育管理。2. 竞技体育形成动因答：一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；二是个性心理因素，人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成；三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展。3. 运动训练理论体系答：4. 项群训练理论的分类体系及其代表项目答：由不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点是我们划分项目类属的基本依据。1.依决定竞技能力的主导因素分类；2.依运动项目的动作结构分类；3.依运动成绩的评定方法分类5. 运动员起始状态诊断理论体系答：运动成绩诊断，竞技能力诊断，训练负荷诊断。6. 负荷构成答：1.负荷量的评价指标：次数、时间、距离、重量等；2.负荷强度的评价指标：速度、远度、高度、单位练习的负重量或练习的难度予以衡量。7. 增加负荷的方式及其适用范围8. 重复训练法、持续训练法与间歇训练法的区别9. 比赛训练法体系答：教学性比赛方法、模拟性比赛方法、检查性比赛方法和适应性比赛方法。10. 发展最大力量负荷确定方法答：基本训练方法负荷量度的确定：1、负荷强度，2、负荷数量，3、组间间歇时间；其他方法负荷的确定：1、大强度法，2、极限强度法，3、极限次数法，4、静力练习法，5、变换训练法。11. 速度素质构成答：速度素质包括：反应速度、动作速度和移动速度。12. 战术分类体系答：1.按战术的表现特点分类：阵形战术，体力分配战术，参赛目的战术，心理战术；2.按参加战术行动的人数分类：个人战术，小组战术，集体战术；3.按战术的攻防性质分类：进攻战术，防守战术，相持战术；按战术的普适性分类：常用战术，特殊战术。13. 不同负荷课的恢复时间P441答：较大负荷课恢复时间为11.5天；中等负荷课恢复时间通常在1012小时以内就可完成；小负荷课则几十分钟或几个小时就可完成恢复过程。14. 体能构成答：构成体能有身体形态、机能、素质三个因素，而运动素质包括：力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等。问答题：15. 项群训练理论的科学意义16. 战术方案有哪些基本内容答：战术任务和具体目标；预测对手的战术意图，包括进攻与防守以及心理等；确定战术原则；己方的战术行动，包括具体的任务分工等；预测比赛过程中可能发生的情况及应变措施；适应竞赛环境的措施；赛前战术训练的安排；对本方案的保密要求及赛前隐蔽工作。17. 贯彻系统训练原则的科学基础是什么？答：系统训练原则是指持续地、循序渐进地组织运动训练过程的训练原则。人体生物适应的长期性，训练效应的不稳定性，人体生物适应的阶段性。18. 影响运动技术的主要因素是什么答：主体因素：人体结构力学特征，中枢神经系统的控制与协调能力，感知觉能力，动作技能的贮存数量，运动素质的发展水平，运动员个性心理特征。客体因素：竞赛规则，技术环境，器材设备与场地。19. 力量训练的基本要求有哪些答：注意不同肌群力量的对应发展；选择有效的训练手段；处理好负荷与恢复的关系；注意激发练习的兴趣；儿童少年力量训练应注意的事项。20. 动作速度训练主义事项答：提高动作速度应与掌握和保持正确的技术动作紧密地结合在一起；专门性的动作速度训练与专项比赛动作要求相一致；在使用反复做某一个规定动作为手段发展运动员的动作速度时，应合理地变换练习的速