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教学资料范本和小树苗一起快快长编 辑：_时 间：_给呼吸道更多抵抗力暖暖的春风、带来了充足的阳光和清新的空气、却也带来了让人讨厌的病毒。不少宝宝在这个季节特别容易患上呼吸道传染病。那有什么食材、能让宝宝的呼吸道更强健呢？润则不燥之梨梨是一种口味极佳的水果、同时还有医用价值、可助消化、润肺清心、消痰止咳、退热、解毒、还有利尿、润便的作用。在气候干燥时、宝宝可能会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥、有时干咳少痰、每天吃一两个梨就可以缓解这种燥热、有益健康。春季气温变化较大、这时妈妈可以给宝宝吃些梨子来增加呼吸道的抵抗力。民间对梨有 “生者清六腑之热、熟者滋五腑之阴”的说法。认为生吃梨子能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑、以及便秘尿赤等症状。但梨性偏寒助湿、多吃会伤脾胃、影响宝宝的消化或胃口、所以给宝宝吃的话要注意数量、或者煮熟再吃。梨有利尿作用、如果宝宝晚上已经不用尿片、就不要在睡前吃梨。梨因品种不同、含糖类有高有低、如果宝宝已经有咳嗽症状出现、需要止咳化痰、妈妈不宜选择含糖量太高的甜梨。止咳利咽之罗汉果罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物、素有良药佳果之称、也被叫做“神仙果”。它的果实中含有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素等、用途广泛、不仅是我国的传统医药、在国外也享有很高的声誉。它具有清热润肺、止咳、利咽、滑肠通便的作用、用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘。营养师推荐菜谱水梨润肺汤食材：水梨1个、罗汉果1个、甜杏仁片10克制作：1、罗汉果压破、取出果肉加水煮沸、再转小火煮15分钟后、滤出药汁备用。2、用药汁代替水、和杏仁片、水梨共煮水食用。特点：水梨、罗汉果、甜杏仁有补肺、润肺、化痰、止咳的作用、在初春时节宝宝易患感冒、支气管炎期间经常服食、可润肺化痰、提高支气管炎对外界的抵抗力、增强宝宝的体质。活化石之白果白果就是银杏的果实、是营养丰富的高级滋补品、每100克鲜白果中含蛋白质13.2克、碳水化合物72.6克、脂肪1.3克、且含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、8种氨基酸及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多种微量元素、具有很高的食用价值、药用价值和保健价值、对人类健康有神奇的功效。特别在食疗中认为白果有敛肺平喘、减少痰量的作用、适用于咳喘气逆、痰多之症、用于治疗喘咳痰多、能消痰定喘。但白果多吃也会有小小的毒性、妈妈在给宝宝吃的时候要注意掌
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