监狱心理互助员培训-生涯辅导

1 监狱心理互助员培训课程 生涯辅导 2 某市2000年 2002年入狱罪犯中重新犯罪的人员 回到社会后未找到工作的分别占54 3 和79 3 经济收入不稳定的占82 3 和72 4 另据调查 刑释人员有固定工作和没工作的重新犯罪率之比是1 6 在排除其他因素影响情况下 个体本次犯罪出监后若失业 其再犯风险将相应增加41 8 数据 3 新入监期 会产生适应性问题 快出狱时 一方面非常期待重获自由 另一方面面对未来之路如何走 普遍会产生迷茫 苦恼 焦虑情绪 作为心理互助员 周围有同改在快出狱前 对未来感到迷茫 应该怎样帮助他 如何你自己存在生涯困境 你又如何帮助自己找到症结 应对未来 这是我们这堂课想去探讨的问题 服刑期间的两个关键时间节点 一头一尾 4 职业轨迹表 5 找规律 制作完你的职业轨迹表 你能从中找到什么规律吗 比如 换工作的原因一致吗 从事最长的工作领域是什么 最看重的因素是什么 6 关于未来的几个问题 讨论 1 你觉得你的未来会充满变数还是可以确定的 2 有必要在现在就对未来做规划吗 3 你是否找到了非常想从事的职业 4 你如何看待规划和应变 7 找问题有三只猎狗追一只土拨鼠 土拨鼠钻进了一个树洞 这只树洞只有一个出口 可不一会儿 从树洞里钻出一只兔子 兔子飞快地向前跑 并爬上一棵大树 兔子在树上 仓皇中没站稳 掉了下来 砸晕了正仰头看的三只猎狗 最后 兔子终于逃脱了 请问 这个故事有什么问题吗 8 签名练习 9 引导观察 找出各个签名之间的差异 比如字体大小 倾斜度 书写的力度 速度 方向 间隔 笔画连接以及特殊写法等等 追问 这些签名既然有如此差异 难道他们都能代表你的签名吗 总结 同一个人的所有签名都有一个明晰的模式 看起来很像 并且都能被识别为出自同一人之手 但不同签名之间也有随机变异 正如前面提到的一些微小差别 结论 在现实生活中 为了确认身份 授权委托 我们常以签名代之 每个签名似乎都循着某种稳定的模式 但人毕竟不是复印机 不可能也没必要做到丝毫不差 其实那些查看签名的人往往相信 有适度变化的签名才是真实的 而那些与原有样品丝毫不差的签名往往是伪造的 正如签名练习揭示的那样 同一人的不同签名之间既有某种稳定的模式也有适度的变异 人们如果集中注意尽力稳定签写的过程 或许会使不同签名之间的变异减小 但是这种状况持续不太久 明显的变异又会出现 人们的控制力有限 即便对于签名这样的简单活动 为什么会这样呢 10 兔子不会爬树 一只兔子不可能同时砸晕三只猎狗 最初的问题 土拨鼠哪里去了 11 世界的本质 不确定 12 关于生涯 复杂和变化是它的本质 生涯不确定感 个体在认知未来生涯演进的状态时所体会到的难以预测 难以把握的感受由此带来的各种正性或负性情绪体验 追求确定感 不确定感就是一种焦虑感 为了减少或消除焦虑 人们会通过认知或行为调节来缓解 让自己增加确定感 有了确定感 就没了焦虑 所以 追求确定感是人类的普遍情结 因为未来对每一个人来说 都充满了不确定性 我们都没有预知未来的超能力 不确定感会让人产生焦虑 以疾病为例 原始人对自然显现的不理解 发明了仪式来对抗焦虑 这种不确定感会驱使我们去思考未来的路到底要怎么走 命运 抓周 风水 算命 生涯的不确定性 13 需要的满足是一个动态平衡的过程 13 14 15 16 我们应该以一种什么样的心态和策略来面对未知 不确定 不可控的生涯发展呢 应对之策 17 生涯的4种状态 迷失型 对未来感到迷茫 熟虑型 对未来有多方面的思考 有比较开放的目标 冲动型 看重机遇 环境 金钱 命运等 觉得受环境的压制 不自由 无法发挥自我能力 暂定型 有暂时性安定感 感觉目标明确 感觉不需要再做出改变 可能是刻意追求确定感带来的结果 18 生涯状态测验 指导语 联想到自己目前的生活状态和将来的职业选择和人生发展 每个人都有独特的个人感受 你有什么感受呢 下面是40个描述这类感受的语句 请你根据自己的实际情况 对每个语句所代表的的感受与你的真实感受的符合程度进行评定 1表示完全不符合 5表示完全符合 2 3 4介于两个极端之间 符合度依序过渡 在每个条目后面的5个方格中选择一格 打一个 此项测试有助于你更好地了解自己当下的生涯状态 19 记分方式迷失型 15个 4 7 17 18 19 20 22 25 26 29 30 31 35 36 38 15项得分相加除以15 熟虑型 8个 1 5 12 13 21 23 34 37 8项得分相加除以8 冲动型 7个 6 14 15 16 32 33 40 7项得分相加除以7 暂定型 6个 9 10 11 24 6项得分相加除以6 不计分项 2 3 8 27 28 31 20 21 22 以不变应万变 23 不等于善变 不等于无原则的变化 涉及个体对于自我可塑性的认知 对于环境变化的适应性 对于新事物的探索性 主要反映了个体认知与行为上的弹性 高分者不倾向于自我设限 敢于做出生涯探索以拓宽自我边界 在探索活动中发现自己的潜能 能对变化的环境做出灵活的应变 低分者倾向于自我设限 害怕变化 认知封闭 行为退缩 关于 开放灵活 24 生涯抉择具有表层和深层结构 表面上看是关于职业选择的问题 深层上实则是生命意义与自我实现的问题 它涉及到 精神的召唤 生命的意义 理想 等心灵层面的价值追寻 高分者比较注重精神层面的东西 其生涯发展在这类 意义 的牵引下前进 是其生涯发展的重要吸引子 这类个体显得比较超脱 在考虑生涯议题上倾向于长线思维 低分者可能比较重视现实需要的满足 显得物质化 考虑生涯议题时倾向于短线思维 意义疗法创始人弗兰克尔认为有3种方式能够体会到人生意义 全身心投入一项事业 爱与被爱 经历苦难 他还说不要去刻意追求成功 你越追求成功 就离幸福越远 成功是一个人无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品 或者是为他人奉献时的副产品 关于 意义追寻 25 马斯洛的需要层次理论 25 26 反映了个体乐观豁达的特质倾向 高分者遭遇生涯挫折较少作消极归因 能保持稳定正向的情绪 由 消极的不确定 向 积极的不确定 转变 以积极乐观的态度面对与接纳做决定时不可避免的不确定 信息的不确定 情绪的不确定 认知判断的不确定以及成功几率的不确定 是一种容忍模糊 保持希望的态度 不是盲目乐观 生活不止眼前的苟且 还有远方的苟且 关于 乐观豁达 27 反映了个体行为的务实性或行动力 高分者能将生涯规划付诸实施 既能展望未来更能把握现在 积极主动地进行生涯探索 低分者倾向于纸上谈兵 想得多做得少 不能有效地实施生涯规划 关于 务实行动 28 反映了个体对于生涯目标的坚持与执着 高分者在遭遇生涯探索中的挫折时不会轻易退缩 表现出坚韧的意志品质 能迂回曲折地达成生涯目标低分者则容易放弃 缺乏必要的坚持性和抗挫力 关于 坚韧执着 29 1 生涯不确定感对所有人而言是普遍而正常的现象 人生发展与自我成长的历程 变化是常态 定格是暂态 2 人们有寻求确定感的情结 但很多事情都无法准确预测 也没有必要刻板地追求确定 所以 要在追求确定和容忍不确定之间找到一个平衡点 过犹不及 3 生涯不确定感表面上关乎职业选择 实则是对