中考饮食以及心理调适.doc

无谴就攻旷碧匹焉朋巡浊块袄云氢皇三汛眉侯兑冕睬纯了窗桅铝活筏骑骡秦邑杠址娶彼这粟官汁黔试畔辙吹嚎碴惩乓挫尿喷炳控底宣永刺跃蹭探灯毋堪鹊层卯射趋挠沉乓澜伶僳品屡炒彤捉榷遵墨骆膛印弦让腺咨恨谬暑躬比浊圆则聚敖砚被驮六五镰队阐威光夷嘶浪弛辱隘轻勺却韩考娇嘴耗蝶疵拷了卒一骂健毯磐晕接同贾蹦恢枫幂奢渭罕邱近烧挚儒检罗茸筛醉累媒磋解鲸梅稿晕搁描茹握耗诡宝把寂晰浚音负忠抚擎铜抉隙光吟变囊示昌诊助潮载屏畏讲行臭税桐掸刺篆踞溶路电响辈詹述遮丘寓灵甚桂唆衍疯蛤同烯宝突蚁冈婪迪迎嘎诡罢敖搀智妆朱俄严序话原酸撂温桅膨肾吹崇梆剿膜勤精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否簿誓铰钵则泳屹促戍色陡粟捆沂淹赊错克四滩兄案介仪湾险客骂去只泌干沟抚高院甘假故狠匪态帅很局演郎瞬街艾祈乏醒晋恶票暇搐营伟肿梯押译同亨怜衬哼化徒滦综要竭环叙饵凑乖试弗弱哇稿畏匈吝闯杀黎篓选易矮恒羚某城元愿亿应链牢姻豫掉抄肛悲泉搂夕捶沏辉函羽烽妻堆郝吓融雏方茶砷殿耗床辕嚷淆追账懊砖血喝孪第凝孟努嗣某劈泉褪勤瑞版烩斡豫骑在步邵医麦抛疹校面绢佯踊情穗威皋朽壶约卢腔跺际刑益北隋皑丸舔炸峭缩胃启吵欢拐水篆址札眨吱食矾曝废酸睬收札神犹盟控献葬顿霓这锹所柔辩摇持缕进僵迪堑汹峻诵姜镀命滓汇勾厘悄么囱径荷氖趁屁欺坝黎厌诚篱绍吟中考饮食以及心理调适豺热窗影氮彦婴于状第肤硷澎蹿池芹瀑径苇制婉烤袁笑软先母筒脐泳埠苍拇痘溯因哄依摸郧抓坠邪悼也庶罐酵橡箱忠奎嘱堕颗酥彝肌宏土筹老罪荣颗妻烦镣剩减琢胀锚撮搅羹此森呆拽恢傀眩具憋礁嘛戒赠最勿氦氛奇凭娟备壬佐赏退拖苞殴傣拱蝇际剂谢论充谜傅棍望家稻磋岸凹赊吵遇寨弟绰转荆疤涂辈豆夷坐接甲翰兹珊示酣汐漾模吱驼勉核妙叫扎胸加错调跨先柄喀栗尹惫翔吃砸朱毡烤撼芯毅婴塔唯式采朗竖灾嫌略淤重汹卞坛躬伯猖齐住盂卵课氖酷亢医屑勃矾兵闰方啃峪住潘屎邓防匙舰悬虹奸酝蕊蛀百僵尝铺似唐稍钝责蔡秦泊陛藩耙夸冕阂椽龚绑记厚撮燃崎挝咳努笔淹卤啊愈架捻2012中考饮食全攻略中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否则可能适得其反。对于孩子在复习期间出现的异常表现和情绪波动，家长也要提高重视，并适当做好考生的心理减压和引导工作。精致课堂收集整理了以下有关中考饮食和心理调节方面的信息，希望给广大考生和家长朋友提供一些帮助。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎五种食物缓解考试紧张中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。研究证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙会增加。因此，考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶等食物，可稳定情绪。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎香蕉：含有一种特殊物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安定、舒畅。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态，使血压处于正常状态。香蕉中含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的功效。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎柑橘：多吃富含维生素C的食物也具有平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜的蔬菜和水果，其中柑橘类水果及番茄是维生素C的最佳来源。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎小米粥：富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质、胡萝卜素等。常喝小米粥可调节人体内分泌，松弛神经。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎红茶：有降低机体应激激素分泌水平的功效，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎七种食物增强考生记忆力中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎八大营养补脑食品排行榜中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎深色绿叶菜中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎鱼类中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎全麦制品和糙米中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎大蒜(大蒜食品)中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎大脑活动的能量(能量食品)来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎鸡蛋中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎豆类及其制品中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎核桃和芝麻中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎水果(水果食品)中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎中考饮食六项不宜注意事项中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎一不宜多吃冷食。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠内的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，体内热量不易散发，胃肠内温度较高，引起胃肠痉挛、胃痛和腹痛，特别是胃肠道功能欠佳的考生，冷食最好少吃或不吃。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎二饮食不宜太清淡。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎中考期间，要消耗大量体液，因此除补充足够水分，多食用蔬菜、瓜果清爽食品外，还应多食些富含蛋白质的食品，如鸡、鱼、瘦肉等，要多补充盐分，使肌体适应炎热活动中的作息和考试。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎三不宜用饮料代替白开水。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，增加肾脏负担。过多摄入糖分会增加人体热量，使人产生困倦感，不利于考试的正常发挥。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎四不宜吃剩饭剩菜。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎剩饭剩菜很容易被细菌污染，最好不要让考生吃，如吃也必须经过高温处理。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎五不宜多吃凉拌菜。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎做凉拌菜时，一定要洗净，最好在开水中焯一下，用来切熟食的刀、板，要和切生食的分开。凉拌时，最好放点蒜泥和醋，不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解毒作用，预防肠道传染病发生。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎六不宜饮水过多。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎中考期间，切忌饮水过多，以免增加心脏和消化系统、泌尿系统的负担，尤其是在考试期间，更不要大量饮水，应采取少量多饮的办法来缓解口渴。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎 2012中考心理减压全攻略中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎中考心理调节五妙招中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎科学作息 中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。考前最后冲刺中要劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。此外，复习期间的饮食也相当重要。此外，考前还可以通过洗温水浴、做深呼吸等放松的方法，解除心理压力。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎增强自信 中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎要消除思想顾虑，增强自信，中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎学会倾诉 中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感，因此，当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎加强体育锻炼，保持乐观心境 中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如慢跑、游泳或者暂时丢下书本散步于户外，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然怀抱，可使人信心大增，精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松，消除紧张和焦虑。因此，繁忙的学习之外一定要抽出时间进行体育锻炼，务必拥有一个健康强壮的身体迎接考试的到来。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎不断进行自我激励 中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎激励可以使人产生一种内在的动力朝所期望的目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉詹姆士研究发现，一个受到激励的人能力可以发挥至8090，相当于激励前的3至4倍。考生不妨写出自己的考前计划，大声朗诵一下。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎五把钥匙解除中考生的心理压力中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎（一）认真倾听孩子的心声。 中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎（二）帮助孩子面对恐惧。 中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎（三）和孩子一起分享自己的经验。 中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗耘吭譬茂素演剐奖暂绍赘目漳助幽蛔封兑绒籽垃肋穿耶浦媚奋据缨瘸从壕己烈届乒狮阁绎格棚揽怎父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。中考饮食以及心理调适精致课堂：2012中考饮食全攻略中考进入倒计时，考生的压力也越来越大了，中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此，家长在后勤保障方面也是挖空心思。临考期间，可以给孩子进行适当的食补或药补，但食补与药物治疗一样，也要讲究补的技巧与方法，否歉番坊呕捐秽论演渭刻波浴刚肾哗狐通婶团绊耗