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文档简介

教学内容短跑1教学目标通过练习使学生进一步掌握完整的短跑技术。发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。培养学生顽强拼搏、积极进取的优良品质。教学重点发展学生的反应速度、动作速度教学难点养成正确的跑步姿势安全隐患及防范活动好各关节，安排适宜的运动负荷，练习中组与组之间的间隔要拉大，学生必须在自己的跑道跑进。课序时间教学内容教与学策略教师活动学生活动组织要求 一10分钟二25分钟一、上课常规二、慢跑300米三、游戏： 听号抱团四、徒手操速度素质是指人体或人体某部位快速运动的能力（快速反应、快速完成动作、快速位移）。1、原地摆臂练习2、原地高抬腿跑3、各种姿势起跑站立式起跑1、教师介绍游戏规则。2、口头提示。1、教师讲解示范，提出练习要求。2、强调动作要点。3、语言鼓励。文体委员带队，集体练习。1、集体摆臂20秒*2组。2、高抬腿跑30秒*2。3、站立式起跑10米*3组4、原地高抬腿跑变加速跑。5、俯卧撑变加速跑。组织：四列横队组织：六人一组 10米三5分钟4、50米体能练习：蛙跳15米*23组下课常规4、个别指导。5、提示动作要领。教师小结。4、站立式起跑50米*1组。5、集体练习。6、自由活动。1、集合整队。2、放松活动。 保持间距，自然降速，返回时离开
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