已阅读5页，还剩10页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
学会调节情绪 面谱图 初一思想政治 人的情绪变化多端 到底是怎样产生的 请你根据以下漫画 说明它为什么会有这些变化 面谱图 喜 惧 怒 哀 影响情绪的因素 客观因素 主观因素 自然景象 生活事件 身体状况 人的思维方式 积极思维 积极情绪 积极行动消极思维 消极情绪 消极行动 绝对化要求 以偏概全 夸大或缩小 无事实根据 不合理的思维方式 正确认识法 1 必须承认某种情感的存在 不要视而不见 2 寻找产生该情绪的原因 找出事件和消极思维 3 用积极思维取替消极思维 4 采取积极行动克服困难 调节情绪的方法 2 合理发泄情绪a 哭b 向他人倾诉c 运动d 唱歌 e 自我升华 1 转移注意力a 改变注意焦点b 改变环境 3 学会控制情绪 a 正确认识法 b 积极的自我暗示 c 自我激励 d 心理换位 情景反应 分享 1 你过去曾否有过落入深渊之感 当时怎样想 感情和行为又怎样 设置情景 1 考试不及格2 与朋友翻脸3 受父母冤枉4 集了三年的邮票丢失了 2 你认为青少年时期易让人落入深渊的事情有哪些 3 当你情绪不好时 你往往会怎样做 消极的想法 积极的想法 消极的感情 积极的感情 消极的做法 积极的做法 愉快 这汉堡包没有你的份 你吃65只鸭蛋就可以了 愤怒 给我一个 测验只有65分 我看你怎么办 伤心 今天数学测验 糟糕 没有复习 恐惧 绝对化要求 我一定要成功 获得别人的赞赏 但现在失败了 怎样面对老师和同学 数学比赛失败了 以偏概全 这次语文测验不及格 我真没用 什么都比不上别人 怪不得别人也瞧不起我 语文测验不及格 夸大或缩小 小明说我成绩差 不跟我玩 看来没有一个人喜欢我 我只能跟自己玩 小明不跟我玩 无事实根据 我上次参加歌
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 新疆2025年新疆生产建设兵团第五师双河市事业单位招聘127人笔试历年参考题库附带答案详解
- 忻州2025年山西原平市医疗集团招聘41人笔试历年参考题库附带答案详解
- 宁波浙江宁波市鄞州区社会治理中心招聘编外人员笔试历年参考题库附带答案详解
- 嘉兴2025年浙江嘉兴海盐县机关事业单位招聘编外用工100人笔试历年参考题库附带答案详解
- 台州浙江台州市海洋经济发展局编外用工招聘笔试历年参考题库附带答案详解
- 六安2025年安徽六安马头镇村级后备干部招考10人笔试历年参考题库附带答案详解
- 耳鼻喉科医疗风险的成本控制与效益提升
- 企业基本制度
- 耐药网络指导的个体化治疗新策略探索
- 耐药结核病传播模型的参数估计与干预策略
- 《生活垃圾填埋场环境风险评估技术指南》
- 2023届高考语文二轮复习：小说标题的含义与作用 练习题（含答案）
- 网络直播创业计划书
- 大学任课老师教学工作总结（3篇）
- 3D打印增材制造技术 课件 【ch01】增材制造中的三维模型及数据处理
- 医院保洁应急预案
- 化工设备培训
- 钢结构安装施工专项方案
- 高三体育生收心主题班会课件
- FZ/T 90086-1995纺织机械与附件下罗拉轴承和有关尺寸
- 登杆培训材料课件
评论
0/150
提交评论