跳绳兴趣小组活动计划.doc_第1页
跳绳兴趣小组活动计划.doc_第2页
跳绳兴趣小组活动计划.doc_第3页
跳绳兴趣小组活动计划.doc_第4页
全文预览已结束

付费下载

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

跳绳兴趣小组活动计划 大三周小学一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施1、训练要求必须严格遵守时间和训练内容。教师关注全体学生的训练。教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周二、周四的下午二节课课外活动时间3、场地器材安排训练场地定在学校后面篮球场上。器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。四、内容安排周次内容练习方法建议1单跳四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进行。2单脚跳四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干以组为单位、比赛进行。3交叉跳四列横队、单绳跳热身。跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。4花式跳跳单绳的基础上，加入单脚跳。分组比赛。5花式跳单绳反跳。单脚跳基础上加入交叉跳。6双人跳两人一组，一人带一个，双脚单跳。配合默契、比赛。7双人跳单脚跳热身。两人一组同上。8绑跳绳一头绑脚上、做单脚跳。9双人绑跳两人一组同上。另一人沿一旁、双人一起脚。10双跳单绳跳热身。双飞跳11单双飞跳单跳热身。单跳时穿插双跳。12跳长绳穿八字分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。13跳长绳穿八字分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。14跳长绳穿插跳分若干组，20人一组。相互面对面穿插跳，一个接一个。15
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 研究报告

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论