二十四节气特别配制养生方.doc

二十四节气特别配制养生方摘自药师法门健康随许法作者（大愿法师）小寒1 月6 日（农历十二月十三）- 补肾御寒核桃仁饼：碎核桃仁50克，面料250 克，白糖适量，混合，加水，搅匀，烙薄饼吃。大寒1 月21日（农历十二月二十八）- 强肝壮胆黄花合欢汤：黄花菜25克，合欢花10克，加水煮半小时，睡前一小时加蜂蜜喝。立春2 月4日（农历正月十三）- 壮胆：多敲胆经和泡脚如果是冠心病，就用川芎30克香附15克丹参50克檀香10克煎好水后放5 克冰片，趁热气先熏再泡脚；20至30分钟，早晚泡两次，对于冠心病有很好的帮助。对于心肾不交的泡脚方法是：活磁实50酸枣仁和柏子仁各30克当归20克夜交藤15克煎水睡前泡脚。高血压泡脚方：用钩藤20克切碎加少量的冰片，用布包好，扎紧，放在盆子里面用开水泡一下，早上起来和晚上睡以前都泡20分钟。乙肝泡脚方：（此方也适合大众用）柴胡龙胆草元胡佛手路路通丹参鸡骨草珍珠草各10克煎水泡脚。雨水2 月19日（农历正月二十八）- 锻炼肺经：枸杞子、黄芪、菊花适量，泡水喝。惊蛰3 月5日（农历二月十三）-清大肠：柏子仁10克，白芝麻25克，打粉，大米适量，煮粥，吃时加蜂蜜。春分3 月20日（农历二月二十八）- 防春困香囊：川芎10克，白芷10克，苍术20克，丁香50克，磨粉，取5 克装香囊，带身上，半月一换。清明4 月4日（农历三月十四）-柔肝养肝：百合60克，大米200 克或250克，者粥。谷雨4 月20日（农历三月三十）- 养胃健脾：大米1000克，小米400克，紫米100 克，玉米100 克，薏米100 克，扁豆100 克，红豆100 克，黄豆100 克，绿豆100 克，黑豆100 克，莲子100 克，芡实100 克，煮粥。立夏5 月5日（农历四月十五日）- 健脾护心：菊花30克，麦冬15克，加水煮沸，弃渣留汁，喝时加蜂蜜。立夏的时候宜健脾护心、养气血，要睡好子午觉。食疗：用四君子汤（人参白术茯苓甘草）熬点水，弃渣留汁，再加米进去煮粥喝饮品方面可以用菊花30g麦冬15g加水煮沸以后弃渣留汁，再加蜂蜜进去就能够生津止渴、清心健脑、清肝明目解乏。小满5 月20日（农历四月三十）- 祛湿：山药冬瓜汤芒种6 月5日（农历闰四月十六）-旺心脏：四物汤：当归（10克）川芎（8 克）白芍（12克）熟地（12克）。夏至6 月21日（农历五月初三）-滋阴养肾：（白天最长，夜晚最短。天地阳气旺盛到极点，升极而降，要引阳归根。不做累事，最好闭关。）制附片10g（有小毒性，加水先煎1小时）、炙甘草、干姜各10g、生龙骨粉、生牡蛎粉各30g、山萸净肉30g、白芍20g，再放一把黄豆，总共8味。夏至吃一剂，早晚服，帮助我们顺利的引阳归根。阳气很虚的人，可以在节气内多吃几剂。夏至养生茶：五味子5 克，西洋参5 克，龙眼肉5 克，冰糖20克，炖服，多放点水，当茶喝，帮助养心安神，补益肝肾。小署7月7日（农历五月十九）清淡：大枣50克龙眼肉15克黑豆50克煮汤喝。大暑7月22日（农历六月初四）祛寒：早上一碗生姜汤，生姜切细开水泡泡，温的时候放一点蜂蜜喝。晚上一粒药就是桂附地黄丸（金匮肾气丸）。晚上临睡前一小时吃一粒。大麦汤：针对暑热时胃口不好，可喝大麦茶。大麦炒焦黄，用瓶装好，开水冲泡喝。也可以直接加水煮沸用。立秋8月7日（农历六月二十）清热排湿：鲜腥草、白梨适量炖汤喝。处署8月23日（农历七月初七）排毒袪湿黄：黄金粥，小米、玉米、南瓜、大枣适量煮粥。白露9月7日（农历七月二十二）适合养肾，天地阳气向内收敛，贤开始收纳阳气，全家都可以喝。方一：喝养贤元气汤：炙何首乌5克、生地15克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3颗，加冰糖，多放水煮开当茶喝，此亦名为益肾气茶。方二：按摩“十宣穴”即十个手指的指肚。秋分9月22日（农历八月初七）养肺：收神气保平和，饮食宜“辛酸”黄芪煮水弃渣（水多放点）汁内加薏米仁，偏豆、莲子、大枣煮粥，将熟时加放枸杞。睡眠差的人用酸枣仁捣碎加米煮粥，吃以前加点蜂蜜。睡觉前一小时吃能改善睡眠寒露10月8日（农历八月二十三）润燥清咽喉：桔梗清咽茶：桔梗5g 百合5g 菊花3g炙甘草3g 一粒胖大海 加冰糖，开水反复冲饮。霜降10月23日（农历九月初九）宜平补：茯苓10g 大枣3粒 当归3g 枸杞子10 g 煎水喝立冬11月7日（农历九月二十四）不宜大补，可以清补。用制何首乌25克，先熬水去渣，再放5粒红枣，50g粳米，枸杞10g进去煮粥，将熟的时候加点红糖。小雪11月22日（农历十月初九）养生方欲补，先得清肠。可以用苹果、胡萝卜粥胡萝卜100克 苹果150克包菜150克将三种果蔬榨汁过滤，然后放入米煮粥即可，将熟时可加入蜂蜜。也可先将米煮粥，快熟时再加入果蔬汁，将吃时加入适量蜂蜜亦可。大雪12月7日（农历十月二十四）-进补：所有的人都适合的养生方就是八宝汤，气血双补。如果身体很健康，就在大雪这天喝一剂就好，如果想利用节气来进补的话就