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文档简介

体育与健康 常见的心理障碍 课题 呵护你的心灵 教学目标 使全体学生了解科学健身的新理念 明确现代健身的新观念 理解心理健康的重要性 了解几种常见的心理障碍及防治 常见心理障碍 神经衰弱 焦虑 抑郁 强迫障碍 恐怖障碍 1 神经衰弱 主要表现 1 易疲劳 注意力和记忆力减弱 但对烦恼的事情不易忘记 2 经常头昏 头痛 刺激稍强忍受不了 心慌 食欲不振 3 容易兴奋和急躁 自我控制能力差 情绪不稳 稍有不如意就大为不满 常与家人和同学闹矛盾 不能和睦相处 神经衰弱的防治 对神经衰弱的心理治疗 要以预防为主 注意养成良好的生活 学习习惯 1 指导学生树立正确的人生观 既要正确对待疾病 也要正确的对待人生道路上的不可避免的困难和挫折 心胸开阔 不自卑 改变不良的性格和生活习惯 2 指导学生采用多样化的活动来调节大脑的神经系统 每天从事多种多样的文体活动 3 指导学生进行自我放松 通过一定程度的心理训练 学会精神上和躯体上的放松 2 焦虑 焦虑 特征 成因 主要表现 1 说不出的内心紧张 焦虑和难以忍受的不适感 感到恐惧 似乎感到某种不幸 1 说不出的内心紧张 焦虑和难以忍受的不适感 感到恐惧 似乎感到某种不幸 2 对自己的健康忧虑重重 易产生疑病心理 3 常产生恐惧性 终日紧张 心烦意乱 常常预感自己和他人的不幸 焦虑的防治 抑郁 抑郁 特征 成因 对痛苦经历的一种不愉快的情绪体验 其程度与经历不相符 但无精神病症状 主要表现 3 抑郁 1 持久的情绪低落 对日常生活和行为爱好感觉无意义 对前途悲观 2 社会活动减少 不愿与人交往 易烦躁 激动 3 自我评价降低 常夸大自己的缺点 4 知道自己的目前心理状况 但无力转变 内心矛盾重重 有轻生的念头 5 沉湎于不愉快往事 遇事总往坏处想 6 自觉活力降低 精神不振 脑力迟钝 反应缓慢对工作学习缺乏信心 7 躯体表现 头痛 头晕 耳鸣 心悸 胸闷便秘 多汗 女生甚至出现月经不调 抑郁的防治 小结 这节课我们了解了神经衰弱 焦虑 抑郁的特征 成因 主要表现和防治办法 希望同学们通过学习能够正常对待心理的障碍 保持心理健康 呵护你的心灵 树立正确的人生观和价值观 为以后我们的学习和生活打下良好的基础 保持心理健康的诀窍 认识和表达你的情感 受到压抑的情感会在体内积蓄恶性能量 引起愤怒和抑郁 不要郁郁沉思 与其反复回想某一个问题 不如寻求积极和有效的解决之道 一步一个脚印 只要你积极地采取行动去解决问题 你就能为自己应对问题的能
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