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怀孕呕吐吃啥好？2009年10月12日 15:19来源：中新网-华文报摘 发表评论【字体：大 小】最近走亲访友，发现多了几个孕妇。不过，吃饭的时候，她们都出现呕吐反应。据笔者的了解，造成孕妇呕吐的原因主要有四个：1.女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化物质活力大大降低，从而影响孕妇的食欲和消化功能。这时，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。2.绒毛膜促性腺激素突如其来的聚增，会直接刺激胃内壁粘膜，造成呕吐现象。 3.孕妇晨吐实为排毒，是避免有害物质侵害的一种积极反应。妊娠2060天内，正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期，这段时间孕妇特别敏感，嗅觉也特别灵。对于某些食物的气味、味道，都会引起恶心。也有研究者发现，此时，食物在孕妇胃部停留的时间延长了，一旦有微量有害物质，则“一吐为快”，以保障胚胎健康生长，即呕吐其实是一种孕妇自我保护的手段！？4.还有人认为，呕吐是着床(胚胎与子宫建立联系叫着床)引起的反射。呕吐这种现象，一般维持12至14个星期。孕妇呕吐会令血糖降低，使孕妇感到饥饿和晕眩，有时恶心和呕吐会同时发生。不过，只是维持大约6个星期左右。很少孕妇会持续呕吐超过3个月的。换言之，这种现象在怀孕的第3个月内逐渐消失。营养师温馨小康方：1.吃点苏打饼干；2.补充B维生素，尤其是维生素B6；3.喝酸奶；4.放松心情。以上四种方法可以用其中一种，也可以“1+2”，或者“1+3”结合使用，对付呕吐有很好的效果，不妨试试哦。怀孕呕吐怎么办？ 浏览： 30968 | 更新： 2011-11-29 16:07 | 标签： 呕吐 9 成功+12 失败+1相当一部分女性，尤其是初次怀孕的女性，怀孕呕吐都是困恼他们的最大问题。早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历，突如其来的恶心呕吐让準妈妈显得有点狼狈。那么，怀孕初期呕吐怎么办?妊娠呕吐又称恶阻，是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，甚或食入即出者。主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所至。有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。怀孕呕吐厉害严重度分成叁级:步骤/方法1.恶心,食欲不振,轻微呕吐对策：每天起床前先吃点饼干或面包、少食多餐、喝牛奶、大量喝水、喝碳酸饮料、食用刺激性小、不油腻的食物、充足的睡眠，多注意休息、避免接触炒菜的油烟、避免食用油炸和辛辣食物、含一块糖果即可缓解此症状。2.剧吐，一天吐好几次对策：应该由医生给予维生素或止吐针，或者食用生姜，研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶(一定要事先征询过医生的意见)：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。3.剧吐伴随着缺水及电解质不平衡对策：需要赶快就医，严重时需住院治疗。40%准妈妈错误认为“怀孕初期没有孕吐，可能是宝宝有问题”孕吐是个人体质对怀孕的反应，有的人吐得很厉害，有的人完全没有，并不是说有吐的就表示宝宝发展得比较好，没吐的就代表发展有问题，不能根据吐不吐来检验胎儿发展的好坏。有些准妈妈本来吐得很厉害，后来就不吐了，就会质疑胎儿的发展。其实，怀孕3个月之后，孕吐症状就会慢慢解消，本来就属正常状况，与胎儿好坏无关。Tips：美味止吐食疗秘方陈皮卤牛肉塬料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。营养小秘诀：瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。 怀孕呕吐的现象，大多数孕妇都会遇到，这让准妈妈们感到非常的痛苦，而严重的呕吐还会影响孕妇的健康，甚至威胁孕妇生命。到底怀孕时为什么会呕吐，准妈妈们又该如何应对呢？下面就让我们一起全面了解一下。一呕吐是正常的早孕反应吗？约半数的孕妇在怀孕早期，特别是妊娠1个多月时，会出现择食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕、倦怠等症状，称为早孕反应。通常在早晨空腹时出现恶心、干呕或呕吐清涎，喜欢吃酸味或辣味的小食，不喜欢吃肉类，或闻肉味则恶心。早孕反应对生活与工作影响不大，不需要特殊治疗，多在妊娠12周左右消失，属正常现象。但有部分孕妇恶心和呕吐的症状比较严重，频繁呕吐，不能进食，则属于“妊娠剧吐”，中医称为“妊娠恶阻”。由于营养不足，体内的水分和盐类物质大量损耗，可造成体重明显下降，出现脱水状态、电解质紊乱和酸中毒现象，必须治疗。二怀孕呕吐的原因西医认为妊娠剧吐可能主要与怀孕后激素的改变和 精神状态的平衡失调有关。怀孕以后，体内产生一种绒毛膜促性腺激素(hCG)，在妊娠3个月内，这种激素的水平达到高峰。而双胞胎、多胎的孕妇，或葡萄胎的患者，hCG的浓度往往明显增高，而发生剧吐者也显著增加，均提示本症与hCG的关系密切。此外，精神因素对怀孕呕吐的发生也有较大关系。例如，厌恶妊娠、切盼孩子、精神紧张、敏感、焦虑、情绪不稳定的孕妇，较容易发生妊娠 呕吐。也有人认为维生素B6缺乏亦可发生妊娠呕吐。中医认为怀孕呕吐的主要病因是胃虚、肝热和痰滞，引起胃气上逆。由于怀孕后气血下聚以养胎，气血主要集中于冲脉和任脉这两条联系于子宫经脉之中，若平素脾胃虚弱，或饮食生冷，损伤胃气，或忧思过度，劳倦太过，损伤脾气，则冲脉之气乘虚而犯胃，导致恶心呕吐；若平素急躁易怒，怀孕后情绪紧张，心情不舒畅，肝火较盛，则肝气挟冲气上逆犯胃而导致恶心呕吐；若平素形体肥胖，缺乏运动，痰湿较盛，孕后冲脉之气犯胃，挟痰湿上逆，亦可致恶心呕吐。如果呕吐频繁，饮食难进，耗气伤阴，则属于气阴两伤之重症。三怀孕呕吐会持续多久？轻微的呕吐主要发生在怀孕3个月内，到妊娠12周后，呕吐会逐渐缓解。但有的孕妇呕吐症状严重，可持续至妊娠中期，有个别甚至可持续至妊娠晚期。开始多为一般早孕反应，以后逐渐加重，频繁呕吐，严重时，不能进食进水，可以引起脱水与电解质紊乱。表现为明显消瘦，软弱无力，眼眶下陷，口唇粘膜与皮肤干燥，脉搏加快，尿量减少。化验尿中可出现酮体，这是表明体内已动用脂肪来供应热量，脂肪代谢过程中因燃烧不完全产生酮体积聚。若病情未能得到及时纠正继续发展，可使肝、肾功能受损而出现黄疸，转氨酶升高，甚至意识模糊，昏睡等现象。四呕吐对孕妇与胎儿有什么影响？一般的早孕反应，或轻微的妊娠呕吐，由于对日常饮食影响不大，对胎儿的发育没有明显的影响。严重的妊娠呕吐，发作频繁，食入即吐，甚至不吃不喝也吐，不能进食和饮水，吐出物除食物、粘液外，可有酸水、苦水或咖啡色血渣。同时全身乏力，明显消瘦，小便少，伴水和电解质失衡等。此期正是胎儿形成各种器官的时期，胎儿对营养的要求很严格。全面充足的营养，是保证胎儿健康成长的关键。若治疗不当，会给孕妇的健康和胎儿的生长发育带来不良影响。这是因为严重的妊娠呕吐使孕妇得不到营养物质，但还要供给胎儿越来越多的营养，所需这些营养物质，只有从母体贮存的营养物质中满足胎儿生长的需要，致使孕妇体重下降，抵抗力降低，容易感染疾病。持续妊娠剧吐的患者由于蛋白质及糖的缺乏，以致热能不足，身体需要动用脂肪来维持每日必须的能量，脂肪氧化不全，则产生酸性代谢产物而出现酮症。由于水电解质及新陈代谢紊乱，还可以出现碱中毒或酸中毒。如不能及时治疗，甚至可出现贫血、黄疸，重度脱水引起肾功能损害。胎儿因母体营养及代谢紊乱，发育受到影响，有的可因维生素、微量元素的缺乏导致胎儿发育畸形（如胎儿听力损害），甚至胎儿发育停滞，迟缓或死亡。发生脱水和酸中毒，还会威胁孕妇及胎儿的生命，必须采取抢救措施。五怀孕呕吐应做哪些检查？严重的妊娠剧吐应找医生治疗。实验室检查常有助于了解情况，呕吐频繁的孕妇，首先应检查尿液中的酮体。如酮体阳性，提示有酸性代谢产物堆积，是代谢性酸中毒的信号。还应抽血检查钾、钠、氯等电解质，如果存在电解质紊乱，则应进一步行肝、肾功能和血液学检查（血红细胞计数、红细胞压积及血红蛋白）。由于剧烈呕吐造成大量上消化道及胃的内容物丢失，妊娠剧吐病人可能发生低钾血症、低钠血症、低氯血症和碱中毒等体内电解质紊乱。实验室检测到的碱中毒程度与临床所见的恶心和呕吐程度常不一致。此外，妊娠剧吐严重的病人必要时还应行眼底检查（严重病人眼底检查可发现视网膜出血）。由于妊娠剧吐常发生于多胎妊娠的孕妇和葡萄胎的患者，还应做B超检查，以了解胚胎或胎儿是否正常。六如何减轻呕吐症状？发生怀孕呕吐怎么办呢？一方面可通过饮食调理或使用药物以缓解症状，另一方面也要调节情绪，注意休息，配合治疗。1、树立信心：怀孕是一个正常的生理过程，怀孕期间应保持精神和心态的平衡，解除思想顾虑，可减轻早孕反应。同时应认识到妊娠呕吐是怀孕以后常见的症状，只要经过适当的治疗，完全可以缓解，而不致影响胎儿的发育。2、适度休息：轻度妊娠反应，不影响正常生活和工作，但怀孕后应注意休息，不要过度劳累。怀孕呕吐较重者，应该卧床休息，以减少不必要的消耗。3、调剂饮食：饮食应根据孕妇的喜好，选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物；适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐；要多吃些蔬菜和水果；采用少吃多餐的方法进食。不宜进食油腻、难消化、生冷、刺激的食物或饮料等，避免烟、酒。七怀孕呕吐的中医治疗中医治疗对怀孕呕吐效果比较好，尤其以早期治疗为佳，但必须分辨病人的体质和症状，进行辨证施治。1、胃虚：呕吐未消化的食物为主，口淡，喜欢香辣的味道，厌油腻和肉食，疲倦，没有精神，四肢无力，大便烂或排便困难，舌淡，舌苔白，脉细滑。治宜健脾和胃为主，可用香砂六君子汤（木香6克后下，砂仁6克后下，陈皮6克，法夏10克，党参15克，白术12克，茯苓12克，甘草3克），煎药时加生姜3片，或煎药后加生姜汁数滴，药液分2-3次，少量温服。2、肝热：呕吐酸水、苦水，口苦，咽干，烦躁易怒，大便于结，小便黄，舌红，舌苔黄，脉弦滑数。治宜清肝和胃，可用橘皮竹茹汤加减（橘皮6克，竹茹12克，枇杷叶12克，茯苓15克，麦冬12克，太子参12克，法夏10克，黄芩10克，乌梅12克，甘草3克），药液煎好后，分次凉服。3、痰滞：呕吐痰涎、黏液，口淡，气短，胸闷，胃口差，舌淡，舌苔厚腻，脉滑。治宜健脾和胃化痰，用小半夏加茯苓汤加减（法夏12克，茯苓15克，生姜9克，陈皮6克，白术12克，砂仁6克后下）。也可用针灸止吐，取内关、足三里、中脘等穴，或用耳针。八怀孕期呕吐重症的处理怀孕呕吐频繁，呕吐物有血丝，或呈咖啡样，完全不能进食，就应及时到医院诊治。呕吐严重，有脱水和酸中毒危险者，应住院治疗。由于进食困难，应静脉输液，以补充糖和电解质，维持身体物质代谢的平衡，纠正脱水与电解质紊乱。在中药方面，可用生脉散合增液汤加减（西洋参或太子参12克，麦冬12克，生地15克，玄参12克），或用参麦注射液加葡萄糖盐水静脉滴注。妊娠早期用药应慎重，不要擅自用药，以防影响胎儿 发育，或造成畸形。西欧国家曾有一种镇静药“反应停”用于怀孕呕吐，结果导致8000多例胎儿“海豹样”畸形，是现代医药学的惨痛教训。九饮食上应怎样调理？饮食调理是治疗怀孕呕吐的重要环节。一般以营养均衡、容易消化为原则。可根据孕妇的口味与喜好，选择含有丰富糖分、蛋白质和维生素的食物，如面包、饼干、牛奶、鸡蛋、豆浆、稀饭、面条、米粉、藕粉、果汁、蜂蜜、点心及各种水果等。应少食多餐，每次进食量不要太多，但可多吃几餐。油腻食物最易引起呕吐，故不要吃油腻、煎炸和难以消化的食物，吃饭时应尽量少喝汤、饮料和开水。禁忌酒和刺激性食物。饮食疗法方面，可根据孕妇的饮食习惯，选用下列方法。1、葡萄干适量，水煎代茶，频频饮服。2、雪梨1个，丁香15粒。将丁香塞人梨内，文火蒸熟，去除丁香，食雪梨。 3、苹果皮60克，大米30克（炒黄），加水同煮，去渣 后代茶饮用。4、柚子皮30克，生姜10克，水煎代茶饮。5、柠檬500克，去皮、核、切块，加白糖250克，泡1 天，小火熬到汁快干时，拌白糖随意服食。6、甘蔗汁1杯，姜汁少许，混合后代茶饮。7、牛奶1杯，韭菜汁1匙，调入温服。8、鲫鱼1条去肠杂，砂仁3克填人鱼腹，蒸熟食用，每日1条。连服7天。孕妇如有水肿，加红豆1 2克亦填入鱼腹同蒸，效果更佳。十生活方面应注意什么？发生妊娠呕吐，首先应解除孕妇的思想顾虑，消除不必要的紧张气氛，使孕妇情绪稳定。家人应给予安慰支持和关怀体贴，让孕妇有一个心情舒畅和安静的环境，避免不良刺激。在可能情况下，满足孕妇的要求，使之精神愉快，这有利于怀孕呕吐的好转。其次应注意劳逸结合，适当休息，避免过度疲劳，每晚至少睡足8小时。但也不要经常躺在床上，可以适当参加户外活动，如散步等。卧室内的空气要保持流畅，注意整洁和卫生。另外还应注意饮食调节（如前所述），饮食上以“随心适口”为原则，能吃时，就多吃些想吃的东西，不想吃的不要强食。尽量满足孕妇的食欲爱好，找出怀孕呕吐的规律，改变饮食习惯。孕妇多数是在早晨起床或早餐后发生恶心呕吐，因此可在起床前吃一些烤馒头、咸饼干等。一般在午后则症状减轻，晚餐时应增加可口的饭菜。“我前段时间也是，感觉胃像着火似的。你可以试试少吃多餐，尽量以清淡食物为主，你可以吃点面条之类的碱性食物会好的多，甜食也少吃点，再坚持一下，3个月过后孕妇呕吐反应就会小一些的。” 盖娜 “你可以试试孕妇复合维生素片，有缓解孕吐的作用。如果太厉害，还是要去医院，因为早期营养对胎儿也是很重要的。” angelwhj “深有同感啊。吃东西的时候觉得口感不错，一到胃里就难受得要命，口很干，喝水还胃难受。” 柘钰 “感觉有兆头的时候，提前吃点面条效果不错，不过感觉清淡些更好。” 成冉 “我怀孕前三个月，也吐的昏天黑地的。最爱吃的是白水泡米饭+豆腐乳。” 闲着 “开始早上刷牙也会呕，后来到第三个月胃口就大开了，每天吃好多，再坚持坚持吧。” 有一天 “我那时侯不是很厉害，但也够呛，你可以尝试一下话梅糖，有感觉时含一块。” 王慧慧 “补充叶酸片，我怀孕前一个月开始吃，现在就没什么反应。感觉很轻松。” 香香公主 “我现在已经十四周了，还是偶尔吐，但是呕吐过之后一定还要吃，不然身体顶不住的，发虚的感觉更难受。” 晓娇 “我刚刚12周，每天吃不下东西，要么就是吃甚么吐甚么，何时能结束啊。我们一起坚持吧！祝你好孕。” 呵护宝宝 “大概有3/4的孕妇会在孕期的头3个月里感到恶心，甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就已经开始了。在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。 大约有一半的孕妇到第14周时，就不再感到恶心了，剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐有可能还会卷土重来，贯穿整个怀孕期间。 孕吐对宝宝有影响吗？ 孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期（怀孕前3个月）体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。 如果恶心感使你无法保证饮食平衡，你一定要服用孕期维生素，来保证获得了身体所需要的营养。如果铁元素使你觉得更恶心，可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。 长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率。但最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的准妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。” 摘自孕吐是怎么回事/view/67408fa8dd3383c4bb4cd22c.html三、解决孕吐最好的办法是：消除思想顾虑，适当调整饮食，培养良好的生活习惯。下面将止吐偏方归结一二，希望对您有所帮助。1.糯米120克，按常法熬汤喝，每天分4次温服，禁食硬、冷食物。功效：益气、和中。2.将甘蔗洗净去皮，捣烂取汁(半杯)，鲜姜洗净捣碎取汁(一汤匙)，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。功效：和胃止呕。3.韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服。功效：温中止呕。4.黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶，频频饮服。功效：清热和胃。5.柚子皮20克切碎，煎水代茶饮。 6.鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1枚，先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋趁热服。功效：清热，降逆。好奇小贴士：培养良好的生活习惯有助于缓解孕吐(1)休息 当感觉到恶心时，应赶紧躺下，静静地休息片刻，等好些了，再慢慢地起身，和缓地走动走动。(2)运动 在清新的空气里，漫步走走，恶心的状况会减轻一点。做瑜伽，轻柔的动作、平静的心情能使您感觉到更舒适。(3)气味 远离任何会使您感到恶心的气味，因为那会引起孕吐。(4)多喝水 使身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。对策 保证充足的睡眠。 孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。 柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。 治疗方法 (1)口含或少量吃进甜酸味、甘草味、姜味的食品，可以减轻恶心和呕吐。(2)西药治疗：口服维生素B1、B6各10毫克及维生素C100毫克，每日3次(3)中药治疗：伏龙肝100克(捣烂)分数次煎服。(4)针灸治疗：中脘、内关、幽门、足三里、三阴交。(5)脱水严重者，应考虑补液;体温高达38以上，脉搏120次/分以上并出现黄疸时，应考虑终止妊娠，及时进行人工流产。饮食疗法其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。饮食窍门1、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。2、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。3、 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬)，当闻到“难闻”的气味时应急使用。4、 避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。5、见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。6、 用餐前吃点咸的东西，这样可以调动自己的食欲。7、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物，都可以放凉以后食用。8、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。9、避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。10、多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类)。孕期恶心呕吐应该怎么办？ 2011-11-1 16:18:29 中国儿童护理网摘要：孕期恶心呕吐应该怎么办？孕妇出现不适症状是孕妇普遍的经历，但并非每个孕妇都要经历所有的不适。在怀孕不同时期孕妇所出现的症状是不同的，而且每个孕妇所感受的不适程度也有明显差异。当这些不适症状不严重时，可让孕妇适当休息，使不适症状得到缓解，还可以采取各种预防措施以避免不适症状的发生。对孕妇来说，正确对待自己的身体变化，了解相关医学知识，掌握常见饮食调养方法，可以帮助自己顺利渡过孕期难关。孕期恶心、呕吐有不少年轻的孕妇第一次怀孕时，在怀孕612周内，尤其是在清晨空腹时，会发生头昏、恶心、呕吐、流口水、挑食、疲倦等现象。没有人知道引起孕吐的确切原因，但有人认为，和其他很多怀孕症状一样，孕吐很可能是由于孕妇在孕期激素水平增加所引起的，它会使孕妇的嗅觉变得更灵敏，对某些不好的气味更敏感，使孕妇的胃也变得更加敏感。如果孕妇在服用避孕药后出现恶心、呕吐的反应;孕妇容易晕车、晕船、偏头痛;孕妇怀的是双胞胎或多胞胎;孕妇的母亲或姊妹有过孕吐的症状，那么孕妇就更有可能会经历孕吐症状。大约一半遭受呕吐感折磨的孕妇会在第14周左右感到这种症状完全得到了缓解，而另一半孕妇中的大部分人则还需要一个月左右的时间才能摆脱呕吐的折磨。不过，这种恶心、呕吐的感觉可能以后还会再度袭来，并贯穿整个孕期。以下是产科医生和助产士通常都会推荐的一些饮食方法：(1)孕妇可以在床边常备诸如饼干之类的简单零食。当孕妇在半夜里因为呕吐感醒来的时候，吃点饼干可能会感觉舒服一点，然后再重新入睡。而当早晨醒来时，孕妇可以先吃几块饼干，休息2030分钟后再起床。但千万不要吃得太饱，只要稍稍吃些填填肚子即可。(2)孕妇觉得不舒服时，可喝点热茶或热牛奶;在热开水中加点柠檬亦可。一般冷的食物、较热的食物不易引起恶心。因为冷的食物气味较淡，不刺激胃黏膜，因此孕妇在呕吐厉害时，尽量避免进食温的食物。(3)孕妇进食后尽量保持安静，多休息、少运动。孕妇要多餐少量，避免吃油腻的食物，像辣椒等调味剂也要尽量少吃，以免太刺激肠胃。在此期间，孕妇体力的运用，应随恶心、呕吐的程度相对减少，由此可减轻不适症状。(4)孕妇要尽量避免吃或闻可能会让自己觉得恶心的食物或气味。如果孕妇觉得吃什么都会觉得恶心的话，不要着急，设法吃那些能提起胃口的东西，哪怕这些食物不能让自己达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出来了要强得多。(5)孕妇要少食多餐，或随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。因为空腹是最容易引起恶心的。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心。(6)避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激孕妇已经变得非常脆弱敏感的消化系统。(7)尽管喝水对预防脱水非常重要，但孕妇也不要一口气地猛喝水，把胃涨满。因为这样胃里就盛不下其他防吐食物了。如果吐得很频繁，孕妇可以尝试喝一些含有葡萄糖