「健美操考试答案」.doc

1. 讲究自然、平衡与协调，是一种注重身体健康和力量，通过集中意会、调整呼吸并做出各种身体姿势来改善人体的各个部位，其主要练习目的是调节身体的平衡和控制能力，是一种最安全、有效的塑身练习。(D)瑜伽健身术2. 以下哪个动作不是踏步类低冲击力动作 (C)侧并步3. 按练习形式可分 、轻器械健美操和特殊场地健美操三大类。(A)徒手健美操 4. 以下是机能指标的是 。(C)肺活量5. 竞技健美操在动作的设计上更加具有 ，并严格避免重复动作和对称性动作。(A)多样化6. 臂或腿在某一平面内，自然地由某一部位匀速运动到另一部位的动作，不超过180称为 。(D)摆7. 搏击操是吸收了 、自由搏击和武术散打动作，在音乐的伴奏下形成的有氧操。(A)拳击 8. 肌肉的 是身体健康因素的一个重要组成部分。(C)力量和耐力 9. 有氧运动是指 (A)在进行长时间中低强度运动时，氧气供应充足，人体内的三大能源物质：糖、脂肪、蛋白质，经有氧氧化分解为二氧化碳和水，同时释放大量能量的运动。 10. 目前，国际上通行用体重指数（BMI）来衡量胖瘦，体重指数（BMI） (B)体重（kg）/身高（m）(C)身高（m）/体重（kg）11. 不同肢体或不同动作反复进行称为 。(C)交替 12. 下列不属于徒手健美操范畴的是 (A)哑铃操13. 竞技性健美操对运动员的 等提出了很高的要求。(B)体能、技术水平和表现力(C)体能14. 拉丁健美操融 基本动作，加以 的基本步伐。(A)拉丁舞，健美操15. 从1992年至今，我国每年举办一届 (A)全国健美操锦标赛16. 女性腰围大于 男性腰围大于 为腹部肥胖标准。(B)80cm、85cm 17. 音乐主要是通过 、旋律（曲调）与和声这三大要素来表达人类内在情感的。(A)节奏 18. 健美操动作有强烈的 。(B)节奏感 19. 32、下列属于轻器械健美操范畴的是 (A)哑铃操 20. 竞技健美操包括四组难度，各组难度动作主要体现运动员 等(C)力量、跳跃、柔韧21. 大众健美操的音乐速度为每 (C)2226拍/10秒 22. 根据 ，健美操运动可分为大众性健美操和竞技性健美操两大类。(A)目的任务23. 以下哪个是动作关系术语？ (B)同时 24. 健美操通常主导音乐都是以采用 节奏感较强的拍子为主。(D)2/4拍或4/4拍25. 是创编健美操时首要的立足点。(A)健身26. 以下哪个是运动方向术语？ (C)移动27. 器械健美操主要目的是使练习者 ，增强了运动量，减轻了对下肢关节的冲击力，同时也使动作更加多样化。(A)保持肌肉外形28. 下列动作不属于过多重复运动的是 (C)4次仰卧起坐 29. 国际体操联合会健美操委员会从2000年开始每逢双数年举办 。(C)健美操世界锦标赛30. 健美操技术技巧是指以最大的 完成的动作的能力。(D)准确性31. 以下哪个动作不是低冲击力动作 ?(C)弓步32. 拉丁健美操动作柔和、优美，利用 的动作体现成套风格，(D)拧腰、摆髋及抖肩33. 下面哪个不是健美操的功效？ (D)使容貌更漂亮34. 难度动作必须由 。(D)空中、站立和地面三个动作空间的均衡性35. 健美操运动中的肌肉调理是通过的 力量训练方法来发展肌肉力量和耐力、保持肌肉的功能、调节发展不平衡的肌群和改善肌体的外部形态，从而使身体机能保持在最佳状态。(B)小负荷、多次数36. 健身操练习 。(B)十分安全37. 超范围动作是指在 上超出安全运动范围的动作。(A)长度和方向 38. 一脚迈出移重心，另一脚随之在主力腿内侧并腿点地，同时屈膝。这个动作是 (C)侧并步39. 国际健身协会（IDEA）是世界最大的国际性健身组织，成立于1982年，总部设在 ，目前有来自80多个国家的23000多名会员。(C)美国40. 不同侧的上肢和下肢动作的配合称为 。(B)异侧三、判断题 ( 共10题 )41. 在完成不同的健美操基本步伐时，其节拍是不同的，一个交叉步需要八拍完成。（ ）(A)错误42. 难度动作分值上不封顶。（ ）(B)正确43. 小组合、短套路为学校健美操的主要教学手段。（ ）(B)正确44. 世界竞技健美操锦标赛每年举办一次。（ ）(A)错误45. 时间的偏差扣0.5分。（ ）(B)正确46. 音乐是健美操的灵魂，健美操是表现音乐的一种手段。（ ）(B)正确47. 竞技健美操比赛中运动员不许露内衣。（ ）(B)正确48. 竞技健美操比赛时,单人项目的成套动作时间为1分30秒，正负5秒。（ ）(B)正确49. 任何马戏与杂技的动作均视为违例动作。（ ）(B)正确50. 21. 学校健美操介于大众健美操和竞技健美操之间。（ ）(B)正