孕妇护理篇.doc

孕妇夏季的肌肤护理孕期激素的分泌，使皮肤变得湿润亮泽，柔软光滑。但孕期激素的分泌也会对某些部位的皮肤造成不良的影响。如雌激素会抑制油脂分泌，使皮肤发干，加重色斑沉着。鉴于这些变化，建议你选用些润肤霜。祛除堆积老化角质层第一步首先清除堆积在皮肤表面的废弃物那些老化的角质层，每周做1-2次磨砂护理。全天候补水妈妈的皮肤很容易干燥，对策莫过于大量地给皮肤喝水。建议最好每天使用保湿能力卓越的化妆水，有细小皱纹的部位还应涂上专用的精华美容液，每隔23天做一次保湿面膜。直到皮肤润泽透明才算做到家了。试试蒸汽毛巾由于血液循环、新陈代谢不畅而引起的肤色晦暗，很难一朝一夕改善，所以妈妈要时常保持肌肤活力，蒸汽毛巾就很有效。毛巾浸入水后拧干，放进微波炉里加热，卸妆后敷在脸上，可以温暖脸部，促进血液循环。泡在浴缸里敷蒸汽毛巾，还能促进全身血液循环，加强新陈代谢。做做按摩使滞留的血液恢复通畅，最有效的方法莫过于按摩。尤其是步入30岁的妈妈们，血管自身变细，皮肤机能低下，这时候就更加需要外部按摩。每天涂上乳液后，在脸上轻轻打圈1分半钟即可。别忘了香薰用香薰敷眼很有效。可以试试冷敷，具体的作法是：将1滴柑橘香薰油滴在100毫升蒸馏水中，放在冰箱中冷藏，使用时将棉花浸透敷在眼睛四周周，可以用来收紧眼部皮肤和去除黑眼圈。多多补充维生素C多摄取黄绿色蔬菜中的维生素，尤其是维生素C，因为它能促进胶原蛋白合成，抑制黑色素形成。记得那句话：美肤在于以内养外。营养均衡，显现在肌肤上就是光彩照人。孕期的皮肤保养要注意以下几个方面：1、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。2、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。3、适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。4、保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。5、尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。孕妇夏季应谨防三类多发病呼吸道疾病感冒夏季感冒又叫风热感冒，多是由滤过性病毒引起的，到目前为止尚无杀死这类病毒的特效药，临床上所使用的感冒药仅能减轻咳嗽、发烧、喉咙痛及流鼻涕等感冒症状。因此，患感冒时，不必急着吃药，不妨先尝试药品之外的其他治疗方法，万不得已再使用药物，若是担心引起肺炎及其他并发症或者感冒比较严重时就应尽快去医院，给医生说明正处在怀孕阶段，医生会根据孕妇的具体情况给出适合孕妇而又不伤害胎儿的治疗建议。河南中医学院第三附属医院妇科副主任医师杨传英指出，孕妇感冒后要多摄取富含维生素C的食物，补充大量的水分借以排出体内的病毒，加上充足的睡眠，就是对付感冒的良策。多吃矿物质、维生素、优质蛋白质含量高的食物，享受充足睡眠等，都能增强抵抗力。因此，充足的营养及睡眠，是治疗感冒的捷径。如果发烧不到37.4，通过沐浴轻微的感冒便可不药而愈。发烧超过37.5，身体极端不适时，必须慎防肺炎之类的并发症，最好不要洗澡，主要还是得靠安静、充足的睡眠来治疗。不过，以下这些情况就非得去医院不可了：一是发烧超过39。发烧一旦超过39，可能会引起胎儿残疾，造成流产。此外，有些时候类似感冒的症状，却可能是肾盂肾炎。准妈妈感冒时如无明确的细菌感染证状，如扁桃体发炎、咳黄痰等，尽量不用抗生素。如必须用抗生素时，应在妇产科医生的指导下使用。二是久咳不愈。严重的咳嗽如果持续一个星期或10天都无法治愈时，也许患的是霉菌性或支原体肺炎。一般的抗生素治疗不具任何效果，必须仔细地检查、治疗。到内科就诊时，应将自己已经怀孕及实际怀孕的周数告诉医生，好让医生采用一些安全处方。风热感冒重在预防，平日应尽可能让房间保持通风，睡觉的时候不要让风(比如空调风和风扇风)直接吹到孕妇，这样可以减少感染病毒的机会。胃肠道疾病肠炎夏日，由于天气炎热，食物变质速度加快，人们一旦误食了这些被污染的食物，就很容易患大肠杆菌肠炎。该病成人小儿均有可能发病，潜伏期一般为半天到7天，症状表现为水样便，伴有腹部痉挛、恶心、呕吐、头痛、肌痛、很少发热，病程47天轻重不等。随着冰箱的普及，如今冰箱性肠炎的发病率也在逐年上升。据河南省中医院消化内科副主任医师孙晓娜介绍，冰箱性肠炎又称耶尔细菌肠炎，这种细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等食品中，适合在零下4摄氏度的低温下生长繁殖。冷藏在冰箱里的食品污染了此菌就可能引发肠炎。耶尔细菌肠炎的症状与普通肠炎相似，不过比一般肠炎的腹痛、腹泻要更厉害一些。因此专家建议，冰箱内的食品要生、熟分开，进食前要重新烧熟煮透。夏天人们爱吃凉拌蔬菜、乳制品和自制冷饮，更要预防耶尔细菌的污染。此外，细菌性痢疾和细菌性食物中毒也是夏季孕妇容易患的胃肠道疾病，这几种夏季多发的胃肠道疾病预防的关键均是加强饮食卫生管理，防止食品污染，把住病从口入关。泌尿系统疾病阴道炎高女士怀孕7个多月了，本来怀孕后阴道分泌物就明显增多，最近一段时间，白带还呈豆腐渣状，外阴瘙痒难耐。到医院检查后，确诊为霉菌性阴道炎，对症使用药物后症状才有所缓解。杨传英指出，入夏以来，前来妇科门诊治疗阴道炎的患者明显增多，其中不少都是孕妇。孕妇容易患阴道炎的原因在于，孕期由于激素水平的改变，阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜欢高温、湿润的环境，因此霉菌性阴道炎更是高发和常见。同时患有妊娠糖尿病的孕妇也容易患白色念珠菌性阴道炎。 霉菌性阴道炎常见症状为外阴瘙痒、灼痛，还可伴有尿频和尿痛，部分患者阴道分泌物增多，分泌物白色稠厚，呈凝乳或豆腐渣状，严重时能让患者痛苦得坐卧不安。需要注意的是，孕妇患阴道炎后不仅自己痛苦，腹中胎儿也会受到疾病的牵连，因为患病孕妇妊娠期容易发生胎膜早破、早产等，新生儿经产道分娩时也易被感染。因此女性在怀孕后一定要注意个人卫生，勤换内裤，并经常用清水清洗下身，孕期过性生活时要注意伴侣和自身的卫生，预防阴道炎的发生。一旦患了阴道炎，孕妇一定要及时到医院就诊，在医生的指导下慎重用药，尽量选择对胎儿无害或影响小的药物，切不可自己随意使用药物，更不要滥用抗生素或激素，以免药物导致胎儿畸形。孕妇阴道炎治疗以局部用药为主，根据阴道炎的不同类型选用对症的外用药。治疗时一定要彻底，绝不能症状一减轻就自动停药，一旦治疗不彻底寄生在产道里的霉菌就会在分娩时感染胎儿，使新生儿得一种叫鹅口疮的疾病。杨传英提醒说，最好的办法就是，怀孕之前先检查一下自己是否患有阴道炎症，如果有的话就应暂时不要怀孕，等治疗彻底后再怀孕。为避免孕期患上阴道炎症，孕妇平时要多穿棉质、宽松的内衣，尽量不要选用卫生护垫，为保持通透性可多选择裙装。此外，孕妇不要过多食用含糖高的食物，一旦发现感染要及时治疗以免早产。同时，有条件的家庭可以备一个家用氧气袋和家用胎心监护仪，因为夏天空气湿度大、气压低，孕妇容易出现心慌和憋气等症状，孕晚期的孕妇这种症状更为明显，如果孕妇频繁出现这种症状，或是孕妇孕前就出现了心脏方面的疾患，此时家用氧气袋和胎心监护仪就可以派上用场，一方面保护孕妇呼吸安全，另一方面也好观察胎动和胎心的情况。孕妇夏季沐浴3大注意事项妇女怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，夏季孕妇比常人更需要洗澡，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。那么，孕妇洗澡需要注意哪些问题呢？天气越来越热了，即使大腹便便，洗澡也是孕妇每天不可少的“功课”之一。专家建议孕妇，夏天洗澡有三注意，即水温不宜过高或过低、洗澡时间不宜过长、最好不要坐浴。妇产科医师称孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里，孕妇洗澡时室温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。专家还提醒，有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此专家建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。另外，专家还提醒孕妇最好不要坐浴，避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服时可以稍坐休息一下。专家指出，孕妇怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染的机会增加，因为水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎或引起尿路感染等。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。孕妈咪如何做家务！导读： 怀孕了，虽说要避免繁重的体力劳动，但也用不着一点小事就担惊受怕，适度的家务劳动还可以活动活动身体，保持体力，应对生产时的强体力消耗。但是，做家务时必须倍加小心。 近日，长海医院急诊室送来一名肚子已经非常大的孕妇，她被送来的原因并非是临产，而是她刚从二楼的窗台摔落到地面上。这名已怀有八个月身孕的女子因为擦窗不慎，失足从二楼摔了下去，被家人立即送到医院急救。据送孕妇到医院的人说，事发时，这名35岁的颜姓孕妇正在二楼的窗台上擦窗户。突然听到“啊”的一声喊叫，孕妇失去平衡，一下子从二楼窗台摔了下去。家人和孕妇都被这一突发情况吓懵了，周围人见状立刻拨打了120电话。此时，孕妇感觉到腰部有剧烈疼痛。很快，受伤孕妇被救护车送入医院急救，经查为腰椎骨折。为了确保胎儿没事，医生随即给孕妇做了B超检查，所幸胎儿暂时还没有出现什么问题。目前，孕妇留在医院作进一步观察治疗。下面，听听专家讲解孕妈咪做家务时的注意事项吧。干一般的家务事，只要不感觉疲倦，象平时那样干也不要紧，也是一种运动。但是，不要想把什么都干得完美无缺。在怀孕早期还好，到中期、晚期，身体行动不便，要从头到尾地干一件完整的事是绝对不行的。想干又干不成，心情就容易烦躁，所以最好不要有这种不切合实际的想法。扫除不要登高打扫卫生，也不要在扫除时搬抬沉重的东西。这些动作既危险，又压迫肚子，必须注意。弯着腰用抹布擦东西的活也要少干或不干，怀孕后期最好不干。冬天在寒冷的地方打扫卫生时，千万不能长时间和冷水打交道。因为身体着凉是会导致流产的。也不要长时间蹲着擦地，因为长时间蹲着，骨盆充血