初生婴儿护理.doc

住院期的必备物品入院时的必备物品医疗证、母子健康手册、洗漱用具、拖鞋、换洗衣物；笔记用品，开襟毛衣。毛巾3条，创可贴；纱布、手帕；药棉2包、筷子、筷子盒、饭盒；哺乳期专用胸罩。入阵痛前的必备物品睡衣或前开襟式睡袍；腹带1条，腰巾1条；毛巾2条、前开门短裤2条；产用垫巾1包；薄棉纸1盒；零用钱或手持电话。其他附带物品矿泉水(带吸管)、柔软食品；有关生产的书籍。出院时携带物品健康保险证、尿布2盒、婴儿用毛巾、婴儿装、尿布外罩、母亲的衣物。新妈妈体型恢复术 产后妇女常常有一种无可奈何的感叹：体形难看了。由于怀孕期间子宫增大，腹肌也随之伸展，直到腹直肌分开。产后子宫逐渐复旧，但腹壁肌肉变得松弛难以恢复，尤其是有妊娠纹的妇女，腹壁变得如同一个撒了气的气球似的毫无弹性可言。另外由于分娩前后，为了孩子的营养需求，不断地摄人各种高热量食品，引起体内脂肪堆积，体形发胖。其实，年轻的妈妈大可不必如此无奈，只要坚持做产后保健操，仍能还你一个亮丽的形体，让你做一个漂亮的妈妈。产后前10日运动起床活动：经阴道分娩的产妇，产后6一12小时内起床稍事活动，产后第2日可在室内随意走动，行会阴侧切或剖腹产的妇女，可推迟到产后第3日起稍事活动。产后第1日，在床上做抬头运动：仰卧，两手置腹部，头从枕头上抬起。可连做两个8拍。产后2一4日，在床上做上上肢运动：仰卧两臂水平外展，然后内收，做两个8拍。将上臂举过头部，再慢慢收回。做两个8拍。产后5一9日，可在上述动作后加做下肢曲伸动作及缩肛运动：仰卧，两手平放于躯干两侧，将右下肢向腹部屈曲，然后放平伸直。左下肢做同样动作，共两个8拍。另外，有节奏地做肛门收缩、放松动作，也做两个8拍。产后10天开始做整套保健操第一节深吸气运动：仰卧，两臂直放于身旁，先深吸气，腹壁下陷，然后呼气，做4个8拍。第二节缩肛运动：仰卧，两臂直放于身旁，交替做肛门的收缩与放松运动。做4个8拍。第三节伸腿动作：仰卧，两臂直放于身旁，双腿轮流上举和双腿并举，与身体保持直角。做4个8拍。第四节腰背运动：仰卧，髋和腿略放松，分开稍屈，尽为抬高臀部及背部，使之离开床面。做4个8拍。第五节仰卧起坐：仰卧，两手叉腰坐起，两腿伸直。做4个8拍。第六节腰部：跪姿，两膝分开，肩肘成垂直。双手平放床面，腰部做左右旋转动作，做4个8拍。第七节全身运动：跪姿，双臂支撑床面，左右腿交换向背后高举。做4个8拍。产后保健操的伸腿和仰卧起生动作可以增强腹肌张力；缩肛动作能锻炼盆底肌和筋膜，改善阴道松弛状况；胸膝卧位可以预防或纠正子宫后倾。上述动作一般每日3次，每次15分钟左右，运动量应逐渐加大。产后可做的简单运动关键词 女性 保健 产后 运动产后妇女可做的运动：一、呼吸运动仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。二、举腿运动仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。三、缩肛运动两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门。这方法可锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛和尿失禁。四、胸膝运动跪姿，两膝分开，胸与肩部放在床面，头侧向一边。可在产后10至14天开始做。目的：防止子宫后位。宝宝越大妈妈越俏产后的新妈妈，要想甩掉孕期体内储存的多余脂肪，缩食减肥是不可取的，因为，这会影响宝宝“食品”的质和量，调整膳食结构是比较科学的。饮食享受篇1、更换厨房摆放的食品种类将柜厨和冰箱内某些高脂肪的食品撤下来，换上新鲜的水果和蔬菜，全麦粉面包及其它谷类食品，准备些低脂奶制品和低脂、低热量的零食或加餐。2、多吃碳水化合物食品外出购买食品时，应注意选择购买杂粮面包、面食、豆类及蔬菜类中的豆类。如豆角、青豆等。3、水果、蔬菜每日加餐5次(1)早餐喝一杯100%的果汁或蔬菜汁或吃上点西瓜；(2)面食上放些新鲜水果，浆果或葡萄干等；(3)西红柿、黄瓜切成片、菠菜撕一下，甜椒掰一掰，或切些卷心菜做成三明治；(4)午餐盒饭内放些胡萝卜块或芹菜梗；(5)用大盘上蔬菜，但不得加太多的酱油或其它调料；(6)将青椒、胡萝卜、芹菜等入汤；(7)时常更换蔬菜和水果的种类，注意购买那些从来未尝过的品种。4、不得忽视早餐假如想通过不吃早餐来达到摆脱脂肪的目的的话，这会使事情变得更糟，研究证明，吃早餐的人与不吃早餐的人相比，一天中会燃烧更多的热量。5、减少食品中的脂肪的含量(1)烹调禽肉时，最好将皮剥掉；(2)尽量避免吃油炸食品；(3)煎或炒时，选用无油肉汤替代食用油或黄油；(4)用肉汤、水或番茄酱煮鱼或鸡；(5)烹调剪去肉类中的可见脂肪；(6)在烧烤架上烤肉，以便让脂肪油滴下，达到除脂的目的；(7)先将汤煮或煨好，放凉，汤中的脂肪即冷凝在汤的表面，然后除去；8)选择脱脂奶制品，不喝全脂奶。生活协力篇1、上楼不乘电梯，爬楼梯，出门不乘车而是步行；2、推着婴儿车，选择爬坡路，快速行走；3、在刷牙、洗澡时做收腹运动，收腹、屏住呼吸5分钟，锻炼腹部肌肉；4、当有一两分钟空闲时，请面向墙壁，两手臂支撑于墙壁上，两脚离墙壁稍远些，斜靠于墙上，然后，两臂用力推墙，使上身远离墙壁，反复几次。5、当站立着身体接电话或做其它事情时，将一条腿屈膝抬起，使贴近上身，然后放下。两腿交换进行。锻炼腿部和臂部。6、背着墙壁，后背、肩、脚后跟、臀部全部贴到墙上，然后两臂伸开、沿墙壁缓缓举至头部上方，反复进行数次。7、锻炼时鞋应合脚，由于孕期脚的尺寸变大，所以，孕前的鞋可能尺码小。8、乳罩应有支撑能力。避免摩擦乳房。9、随时饮水，尤其对母乳喂养的新妈妈更加重要。10、最好在准备锻炼前的一小时左右吃点高蛋白和碳水化合物类加餐。11、运动前要做身体预热运动。即将结束时，应缓慢停下来。产妇的卫生习惯与疾病预防十月怀胎一朝分娩，其喜悦之情不言而喻，但在喜悦之余别忘了注意预防妇科疾病。应做好以下几点：一、良好的休养环境 产妇的休息室必须清洁安静，室内空气流通，阳光充足。炎热季节应预防中暑，冬季火炉取暖要防止一氧化碳中毒。二、合理的饮食 产后第一天宜进清淡易消化的食物，以后可进普通饮食，食物要富含营养，能提供足够的热量及水分。哺乳产妇更宜多进高蛋白和汤汁食物，注意不要偏食。三、养成良好的生活习惯 产后鼓励产妇自解小便，产后两小时及应帮助产妇排尿，防止尿潴留。应鼓励产妇尽早活动，多食蔬菜，以防因卧床过久，腹肌松弛，肠蠕动减弱及食物中缺少纤维素而发生便秘。四、注意清洁卫生 产妇出汗多，应勤换内衣及被褥，每日用温水擦浴，但要防止受凉。饭前、哺乳前及大小便后应坚持洗手。注意阴部清洁，产后4周内禁止盆浴，外阴部可用温开水或15000的高猛酸钾液擦洗，每日2-3次。月经垫要经常更换，保持外阴清洁和干燥，预防伤口感染及外阴阴道炎的发生。注意阴道分泌物的颜色及气味，若分娩一周后分泌物仍为红色且量多或有臭味，系宫腔内胎盘或胎膜残留并发宫腔感染所致，应及时就诊。五、哺乳及乳房的护理 母乳喂养时坚持按需哺乳的原则，并应掌握正确的哺乳方法。其次要注意乳头的护理。再次，如有乳头内陷应逐渐牵拉出来，以免影响乳汁的排空。六、早期活动及产后体操 为有助于体力恢复，增进食欲，促进排尿及排便，避免或减少静脉回流不畅及肺栓塞，应争取早日活动。阴道自然分娩者，在产后6-12小时可起床稍事活动，产后第2日即可随意活动；阴道难产或剖宫产者，可在产后第3日开始，在医护人员协助下下床活动。为有助于腹部及盆底肌肉恢复，促进体态复原，减轻腹壁松弛，预防子宫脱垂、尿失禁，应做产后体操。产后30天瘦身的四大关键“以前啊，我还不到50千克，你看现在”常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了，简直是喝口凉水也长肉，徒呼无奈。事实上，只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。完全不吃盐或调味品一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响，那么，接下来的3周想瘦就很难了。实施阶段性食补产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。还要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。如，第1周以“麻油猪肝”为主要食品，帮助子宫排出恶露与其他废物；第2周则以“麻油腰子”活化血液循环，预防腰酸背痛。等到第3、4周，恶露将净，才可以开始吃“麻油鸡”，补血理气。有些产妇不忍心拒绝家人的爱心表示，生产一结束就吃麻油鸡，从第一天到月子的最后一天，不胖才怪！除此之外，饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会有发胖之虞，可谓两全其美。使用腹带和及时运动爱美的妈妈注意了，生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。不过，要用真正为孕妇生产的腹带，是一条长条状的带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。此外，产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒，效果将出奇的好。亲自哺乳妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。每天制造乳汁，大约消耗2 0923 347.2焦耳（500800卡）的热量，一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62 76010 0416焦耳（15 00024 000卡）热量，换算成脂肪的话，那就是将近2千克的肥肉！因此，许多医学研究都证明，亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。以上所列的四大关键，可以帮助产妇在短短30天内迅速恢复身材，甚至比以前更轻盈，能以全新姿态回归职场！当然，怀孕时体重增加不要过多，产后瘦身才更容易为新生儿做“物质准备”2002年4月30日 10:20人民网-健康时报许多新婚夫妇在第一次将为人父母时，不太清楚应为即将出世的“小宝贝”做好哪些“物质准备”。给新生儿准备用物，很有学问。准备得好，方便实用，还有利于孩子的健康；如果准备不好，不但花费大，用不上，还会碰到一些麻烦而叫苦不迭。那么，怎样为新出生的婴儿做“物质准备”呢？大体上可以从衣、食、住、用这几个方面进行“筹划”。衣：依季节的不同，准备夏季或冬季衣服，每一种至少23套，衣料应选择柔软易吸水的纯棉布或纯棉织品。新生儿脖子短，上衣要做成“和尚领”，不要钉扣子，防止破坏小儿的皮肤。裤子可做成开裆连脚裤，利于小儿脚部保暖。小帽、鞋、袜也要备齐，每种够用就行，不必一次买得太多。尿布和尿垫要准备充分，尿布要用白色或浅色旧棉布，用前先用开水煮或烫，然后在阳光下晒干，达到消毒的目的。有条件的家庭可用一次性纸尿布和“尿不湿”尿垫。食：新生儿以食母乳最佳，但也要准备奶瓶、奶嘴、奶锅，以及洗刷和消毒用的奶瓶刷和蒸锅等。有条件的还要购鲜牛奶，以备母乳不足或者乳母有病时小儿食用。奶瓶买一般的玻璃奶瓶即可，便于蒸煮消毒。奶嘴要多备几个，一旦损坏可及时补充。另外，还要买点浓缩鱼肝油(维生素AD滴液)和钙粉，遵医嘱给新生儿添加。住：新生儿最好住在向阳、保暖、噪音小、通气好的房间内。室内灯泡光线不宜太强，以免刺激孩子。婴儿床的选择应经济、实用、安全。小棉被、小夹被、小包布(1米见方)、小绒毯、小裤子各23套，以纯棉制品最好。新生儿的枕头不宜太高，可填充小米或蚕豆壳。用：护肤用品kk要买婴儿香皂、婴儿浴液、婴儿润肤霜、松花粉(洗完屁股后扑用)、爽身粉(夏季备痱子粉)等。盆类kk洗脸盆、洗澡用大盆、尿盆、洗涮尿布用的盆。毛巾类kk洗脸、洗澡都要有专用毛巾，还要多备几条小方巾，供孩子吃奶、喝水时垫在下巴底下，以防“腌”了脖子。还可准备好录音机、录音带，录下孩子可爱的童音，哪怕是哭声。还有“专用影集”，把给孩子拍摄的所有照片保存起来。这些都是最有纪念意义的，不可追回的“生命旅途记录”。(刘正英)小宝宝家庭护理的要求2001年8月9日 17:26强生(中国)有限公司提供宝宝各组织、器官发育未完善，全身抵抗力低下，极易患病，精心做好家庭护理是预防宝宝患病的关键，保障健康发育的重要环节。1.预防感染：宝宝的卧室应尽量减少人数，减少探望，尤其不能让病人进入卧室。室内应保持空气流通，新鲜，在保证室温的情况下，做到定时开窗换气。在接触和护理小宝宝时应先认真洗手，母亲如果患感冒，护理小宝宝时带口罩。小宝宝皮肤抵抗力弱，应保护，注意皮肤清洁，大便后应清洗臂部，保持干燥，经常洗澡，尤应注意腋下，大脚根部，肘弯及大腿皱褶处皮肤清洁和干燥。2.保暖：居室温度应保持在20-25，相对稳定，在冬春季节，一般居室太干燥