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加强锻炼,广播稿 加强锻炼,广播稿篇一：2016冬季加强体育锻炼广播稿 2016冬季加强体育锻炼广播稿 2016冬季加强体育锻炼广播稿 甲：敬爱的老师们 乙：亲爱的同学们 合：大家中午好! 甲：红领巾广播站又和大家见面了！ 乙：不知不觉，我们已经陪大家度过了半个学期！ 甲：是啊，期中考试才刚刚结束。但是我们还是不能放松，因为接下来还有期末考试在等着我们！ 乙：恩，在紧张的学习中我们啊还不能忘记要经常锻炼身体呢！ 甲：对，你看，冬天已经来临。我们的身体也迫切需要我们进行运动，以增强体魄！ 乙：那今天的主题我想一定跟锻炼有关了吧 甲：对，今天我们将给大家讲讲冬季锻炼的一些小常识。 乙：冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。正因为如此，一到冬天感冒、咳嗽的同学多了，请假打吊瓶的同学多了。俗话说的好 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗 。可见冬季锻炼好处很多。 甲：你们知道吗，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8到10倍。冬季的室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，而且锻炼时还能接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。这对正在长身体的我们来说更为重要。冬季体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率呢。 乙：是啊，生命在于运动，你们知道吗？生活在古希腊黄金时代的苏格拉底，他生活简朴，却终生坚持锻炼，在当时人们平均寿命只有二十多岁的情况下，他竟然活到七十岁!苏格拉底的学生柏拉图，出身名门，受过良好的教育，他是一位体育家，一生不知何谓疾病，坚持体育锻炼，终年八十岁。 甲：常常锻炼的确能强身健体，那我们什么时候锻炼身体最佳呢？ 乙：每天的上午10点与下午3点钟左右，为两个最佳期。在这段时间锻炼，它不但会使您的工作学习得到松弛，同时还可以呼吸到高质量的新鲜空气。甲：冬季锻炼的项目很多。冬季最好的体育锻炼项目之一是长跑。长跑不仅能增强心、肺功能和提高人体的耐力素质，而且不受场地器材的限制，具有广泛的群众基础。 乙：应该引起注意的是：在进行长跑之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。跑步时，眼睛看好前面的同学，不要盯着地上；手应该积极摆动，切不可插在口袋里；嘴巴也应该闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。 甲：哪些情况我们不宜跑步呢？ 乙：跑步时还要注意这些情况不宜跑步：身体患病或病愈尚未康复；空腹或刚吃过饭；有雾或大风扬尘的天气；在汽车行驶较多的路上。 甲：另外还有一项就是我们学校倡导的跳绳运动。这类运动能够活动全身关节，学生可以利用课活动或体育课时间进行练习。我们学校由于场地有限，因此造成了同学们活动空间的狭小，在跳绳活动中大家更要注意安全。大家可以想一想，在跳绳练习时，你有没有故意拿绳去甩别人呢，走路时有没有边走边玩绳呢。这些不文明的行为今后一定要改掉。 乙：是的，学校还倡议大家来踢毽子。踢毽子是我国一项古老的健身方法，对于提高人体的肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，尤其是在不适宜从事其他户外活动的情况下，更适合于在室内健身。经常踢毽子，还可以增强对感冒的抵抗能力。踢毽子时，通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的运动，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。踢毽子还可集中注意力，锻炼人的机敏，增强反应能力，刺激大脑皮层，提高人的智力。大家快去试试。2016冬季加强体育锻炼广播稿2016冬季加强体育锻炼广播稿。 甲：同学们，参加冬季锻炼要有顽强的毅力,持之以恒的精神，切不可 三天打鱼，两天晒网 。只有健康的体魄，才能更好地工作和学习。 乙：最后，我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家： 你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！ 谢谢大家！ 甲：老师们，同学们，今天的红领巾广播已经全部结束了，谢谢你们的收听，我们下周同一时间再见。 合：再见。 2016冬季加强体育锻炼广播稿 【开场曲】 男：敬爱的老师们！女：亲爱的同学们！ 男、女：大家早上好！ 女：随着这开场曲的响起, d2之声又和大家见面了。我是今天的主持人，来自六（四）进责中队的李佳。 男：大家好，我是今天的主持人千耀程，同样来自进责中队。 女：今天红领巾广播的栏目有【新闻袋袋裤】【强身健体谈强身健体，勤于锻（大学生运动会新闻稿）炼】和【健康茶餐厅】。 男：先来看看【新闻袋袋裤】 女：政协第十二届全国委员会第二次会议于20xx年3月3日在北京开幕。 男：第十二届全国人民代表大会第二次会议于20xx年3月5日在北京开幕。 女：李克强总理的政府工作报告中 改革 二字出现了77次，指明了20xx年工作的方向、表达了政府深化改革的决心。 男：李克强总理的政府工作报告中指出，今年要加强教育、卫生、文化等社会建设，促进教育事业优先发展、公平发展。 女：今年的政府工作报告，是政府送给全国人民的第一份 答卷 ，就是让全体人民过上好日子。 男：要坚持建机制、补短板、兜底线，保障群众基本生活，不断提高人民生活水平和质量。 女：下面我们进入【强身健体谈】，主题是强身健体，勤于锻炼。 男： 说起锻炼，我自然而然地想起了我们学校收获XX市冬季三项比赛双冠军。 女：是啊，我校女子长绳队和短绳队代表园区参加比赛，在强手如林中奋力拼搏，为学校、为园区争取了荣誉。 男：这是与学校领导的大力支持和体育老师的悉心指导分不开的，更是与队员们的刻苦训练分不开的。 女：是呀！我们要向参赛的选手学习和致敬，你们辛苦了！ #from 2016冬季加强体育锻炼广播稿来自 end#男： 生命需要运动，锻炼才能健康 ，让同学们释放出生命的活力，一起来运动，一起来锻炼，一起来强身健体，感受运动的快乐！ 女： 说起锻炼，又让我想起了已经闭幕的俄罗斯索契冬奥会。 男：中韩这对 老冤家 的奖牌争夺进入白热化。两队争夺的焦点集中在短道速滑项目上。韩国队有赛前就被寄予厚望的天才少女沈石溪，而中国队领军人物王濛赛前因伤退出，从账面实力来看，中韩之争似乎韩国更占优。但索契冰山滑冰宫就像一个 梦剧场 ，上演了一幕幕让人看得到开头却猜不出结尾的大戏，目前韩国短道速滑队一金未得，而中国队的李坚柔和周洋在并不被看好的情况下已为中国队摘得两金。中国队在哪儿？法制晚报记者认为，狭路相逢勇者胜，中国短道速滑队向来有一股愈挫愈勇的劲儿，而韩国队受到来自国内的场外因素干扰，再加上没有在索契打响头炮，队内弥漫着消极情绪。只要中国队能提住这口气，就必定会笑到最后。 女：这些冬奥健儿是我们的骄傲。我们倡导坚持运动，坚持锻炼，强身健体，我运动、我健康。 男：坚持运动好处多！可以消除多余的脂肪和热量；改善心脏和血液循环系统；加快新陈代谢； 女：运动还可以强健肌肉；改善睡眠质量帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪。 男：运动可以展示学生的青春风采，它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。 女：同学们在享受拼搏，享受快乐的同时，学会竞争，学会合作，学会沟通。 男：作为一名小学生，我们也应该有一份自己的运动锻炼表，安排好适合自己的运动。2016冬季加强体育锻炼广播稿文章2016冬季加强体育锻炼广播稿出自，此链接！。每天运动一小时，快乐生活一辈子。 女：伏尔泰说过： 生命在于运动。 男：赛涅卡说： 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。 女： 运动是一切生命的源泉。 达芬奇这么说过。 男：是啊，我们有了强健的身体，才能更好地生活，更好地学习，我们小学生每天至少保证12小时的锻炼，这样才能让自己的身体活力常在，才可以为别人做出贡献。 女：对！让我们都运动起来，健康起来。相信，只要我们人人都行动起来，从每天认真做好广播操，做好乒乓操开始！我们一定会拥有健康的体魄！男：下面进入 健康茶餐厅 栏目。有请许医生！ （许医生讲 健康茶餐厅 ） 女：同学们，不知不觉中，我们的节目也已经接近尾声了。 男：是啊！也该是我们和大家说再见的时候了。 女：每一次的相约，都倾注了我们的期待。 男：每一次的离别，意味着下一次的相聚。 男：thanks for your attention. see you next time! 女：see you! 2016冬季加强体育锻炼广播稿 （合）：尊敬的老师，亲爱的小伙伴们，大家好！红领巾广播又和大家见面了。 （男）：我是主持人卢文浩。 （女）：我是主持人杨双玉。 （男）：本期红领巾广播的主题是坚持锻炼，增强体质。 （女）：俗话说： 夏练三伏，冬练三九 ； 冬天动一动，少生病一场，冬天懒一懒，多喝药一碗 。可见，冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。 （男）： 温室里的花草经不起风霜 ，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。事实证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，这样我们抵御寒冷的能力就可以随之增强。 （女）：小朋友冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。 （男）：另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，发展个性，锻炼意志方面也有积极的作用。加强锻炼,广播稿篇二：2016校园广播稿：冬季加强体育锻炼 2016校园广播稿：冬季加强体育锻炼 2016校园广播稿：冬季加强体育锻炼 （合）：尊敬的老师，亲爱的小伙伴们，大家好！红领巾广播又和大家见面了。 （男）：我是主持人卢文浩。 （女）：我是主持人杨双玉。 （男）：本期红领巾广播的主题是坚持锻炼，增强体质。 （女）：俗话说： 夏练三伏，冬练三九 ； 冬天动一动，少生病一场，冬天懒一懒，多喝药一碗 。可见，冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。 （男）： 温室里的花草经不起风霜 ，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。事实证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，这样我们抵御寒冷的能力就可以随之增强。 （女）：小朋友冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。 （男）：另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，发展个性，锻炼意志方面也有积极的作用。 （女）：冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中的抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。 （男）：尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。 （女）：冬季运动还有那么多好处啊。那么，青少年冬季体育锻炼又要注意什么呢？ （男）：要做好准备活动，预防运动创伤。冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。2016校园广播稿：冬季加强体育锻炼2016校园广播稿：冬季加强体育锻炼。 （女）：谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成身体关节或筋络的损伤。 （男）：呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。 防止受寒冻伤。冬天锻炼，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。 （女）：衣服增减要及时。在准备活动后，如果觉得身体已经开始微微发热，可以适当的脱掉厚重的外套，以便于身体的活动。在锻炼结束后，应当及时的把外套穿好，保持身体的温度，也可以避免冷空气通过皮肤上的毛孔侵入身体，引发感冒的症状。 （男）：掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，我们小学生的运动心率应控制在150次/分以下。同时，强风、浓雾的天气不宜在户外进行锻炼。 （女）：还有对饮食也是有要求的： 1、饮水要充分。一天中早起、上午10点、下午3点、睡前这4个 最佳饮水时间 ，要主动饮水，口渴时也要喝，以白开水为宜。 2、注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配。这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处。 （合）：俗话说 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗 。同学们一定要多运动，爱运动，坚持锻炼，增强体质。让我们一起来感受运动的快乐，学习的快乐。 （合）：本期的红领巾广播到此结束，感谢大家的收听。老师们，同学们，再见！ 2016校园广播稿：冬季加强体育锻炼 甲：敬爱的老师们 乙：亲爱的同学们 合：大家中午好! 甲：红领巾广播站又和大家见面了！ #from 2016校园广播稿：冬季加强体育锻炼来自 end# 乙：不知不觉，我们已经陪大家度过了半个学期！ 甲：是啊，期中考试才刚刚结束。但是我们还是不能放松，因为接下来还有期末考试在等着我们！ 乙：恩，在紧张的学习中我们啊还不能忘记要经常锻炼身体呢！ 甲：对，你看，冬天已经来临。我们的身体也迫切需要我们进行运动，以增强体魄！ 乙：那今天的主题我想一定跟锻炼有关了吧 甲：对，今天我们将给大家讲讲冬季锻炼的一些小常识。2016校园广播稿：冬季加强体育锻炼文章2016校园广播稿：冬季加强体育锻炼出自，此链接！。 乙：冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。正因为如此，一到冬天感冒、咳嗽的同学多了，请假打吊瓶的同学多了。俗话说的好 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗 。可见冬季锻炼好处很多。 甲：你们知道吗，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8到10倍。冬季的室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，而且锻炼时还能接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。这对正在长身体的我们来说更为重要。冬季体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率呢。 乙：是啊，生命在于运动，你们知道吗？生活在古希腊黄金时代的苏格拉底，他生活简朴，却终生坚持锻炼，在当时人们平均寿命只有二十多岁的情况下，他竟然活到七十岁!苏格拉底的学生柏拉图，出身名门，受过良好的教育，他是一位体育家，一生不知何谓疾病，坚持体育锻炼，终年八十岁。 甲：常常锻炼的确能强身健体，那我们什么时候锻炼身体最佳呢？ 乙：每天的上午10点与下午3点钟左右，为两个最佳期。在这段时间锻炼，它不但会使您的工作学习得到松弛，同时还可以呼吸到高质量的新鲜空气。 甲：冬季锻炼的项目很多。冬季最好的体育锻炼项目之一是长跑。长跑不仅能增强心、肺功能和提高人体的耐力素质，而且不受场地器材的限制，具有广泛的群众基础。 乙：应该引起注意的是：在进行长跑之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。跑步时，眼睛看好前（大学生运动会新闻稿）面的同学，不要盯着地上；手应该积极摆动，切不可插在口袋里；嘴巴也应该闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。 甲：哪些情况我们不宜跑步呢？ 乙：跑步时还要注意这些情况不宜跑步：身体患病或病愈尚未康复；空腹或刚吃过饭；有雾或大风扬尘的天气；在汽车行驶较多的路上。 甲：另外还有一项就是我们学校倡导的跳绳运动。这类运动能够活动全身关节，学生可以利用课活动或体育课时间进行练习。我们学校由于场地有限，因此造成了同学们活动空间的狭小，在跳绳活动中大家更要注意安全。大家可以想一想，在跳绳练习时，你有没有故意拿绳去甩别人呢，走路时有没有边走边玩绳呢。这些不文明的行为今后一定要改掉。 乙：是的，学校还倡议大家来踢毽子。踢毽子是我国一项古老的健身方法，对于提高人体的肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，尤其是在不适宜从事其他户外活动的情况下，更适合于在室内健身。经常踢毽子，还可以增强对感冒的抵抗能力。踢毽子时，通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的运动，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。踢毽子还可集中注意力，锻炼人的机敏，增强反应能力，刺激大脑皮层，提高人的智力。大家快去试试。 甲：同学们，参加冬季锻炼要有顽强的毅力,持之以恒的精神，切不可 三天打鱼，两天晒网 。只有健康的体魄，才能更好地工作和学习。 乙：最后，我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家： 你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！ 谢谢大家！ 甲：老师们，同学们，今天的红领巾广播已经全部结束了，谢谢你们的收听，我们下周同一时间再见。 合：再见。 2016校园广播稿：冬季加强体育锻炼 随着冬季的到来，很多同学明显减少了户外运动，这是很不好的。2016校园广播稿：冬季加强体育锻炼广播稿专题-校园广播稿-红领巾广播稿-提供学校每周广播稿内容-广播稿等。因为运动能使我们增强身体的抵抗力，愉悦我们的心情，我们要经常多运动。 生命在于运动 是法国著名思想家伏尔泰的名言，这句话已得到千千万万人的共识。然而随着物质文明的高度发展，随着电视机、电脑逐渐进入各家各户，体育运动就被我们挤到了生活的角落里。据教育部门调查显示，近年来，我国学生体能素质连续下降十年，身体耐力连续下降二十年。而高居不下的则是青少年的近视率。在十多年前，初中生近视的只有少数，而现在，小学高年级近视已经是常见的事。我们也不难发现，有些同学天气一凉就生病，上上楼梯就喘气，集队开会站一会儿就晕倒。天气一降温就感冒、发烧，不得不在家休息。同学们，这一切难道是我们朝气蓬勃的少年儿童该有的表现吗？ 也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是所有体育项目中最适合我们少年儿童的一种锻炼方式。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。 还有，我们要认真上好体育课，积极参加大课间活动。要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法做其它的事情。与其马马虎虎地对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。课间十分钟，也要充分利用起来，即使不走出教室，也让自己站起来走动走动。最好到室外活动，因为室内新鲜空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，影响身体的健康。 同学们,老师希望你们露出你的笑脸，做个运动的自己，快乐的自己，健康的自己！加强锻炼,篇三：小学生冬季锻炼身体广播稿 小学生冬季锻炼身体广播稿 开篇曲 (合)：尊敬的老师，亲爱的小伙伴们，大家好!久违的红领巾广播终于又和大家见面了。 (甲)：我是主持人( ) (乙)：我是() (甲)：本期红领巾广播的主题是冬季锻炼好处多。 (乙)：俗话说：“夏练三伏，冬练三九”;“冬天动一动，少生病一场，冬天懒一懒，多喝药一碗”。可见，冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。(甲)：“温室里的花草经不起风霜“，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。事实证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，这样我们抵御寒冷的能力就可以随之增强。 (乙)：小朋友冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。 (甲)：另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，发展个性，锻炼意志方面也有积极的作用。(乙)：冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中的抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。 (甲)：尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项