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文档简介

体育游戏 策划书班级： 组员： 体育课游戏策划书一、 课前运动：全体慢跑一圈或二圈（根据天气变化而定）；二、 课上准备活动：（徒手操）第1节：头部运动；第2节：肩部运动；第3节：扩胸运动；第4节：振臂运动；第5节：腰部绕环；第6节：正压腿运动；第7节：侧压腿运动；第8节：深蹲起20个，纵跳10个；第9节：踝关节绕环；三、 游戏环节：游戏名称：足球九宫格游戏目的：引导学生积极参加游戏，培养对游戏活动的兴趣，并通过游戏了解自我能力；学习体育知识，提高身体活动能力，增进健康，开发智力和创造力；培养自立、自信、自律、自强的个性、乐观向上和进取心；发挥集体主义精神，进行社会主义精神文明教育和道德品质教育。游戏场地：学校足球场游戏前期工作：准备三个足球，用绳子把球门按照三三分的方式分为九个格子，并用标签标明每个格子的游戏类型。如图：俯卧撑20个下蹲10个唱歌真心话通过大冒险唱歌大冒险真心话游戏规则：每位同学在发球点射门，分别有两次射门机会。游戏按照同学射进格子说明进行，有一下三种情况：1、两次射球都没有进入球门的同学，惩罚由多数同学商量后进行（惩罚方式都必须是球门内的）。2、若进入一次按照进入的一项进行游戏。3若两次都进入，同学可以选择一项进行。该游戏体育老师做裁判。六、游戏好处：该游戏好处多。青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。可以锻炼心肺功能，促进新陈代谢，加快血液循环，锻炼腿部肌肉。跑步是一种全身性的有氧运动，除了可以减肥外，还能锻炼身体，预防疾病，让你越跑越年轻。下面，就来看看跑步对身体的六大好处。1、提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提高25%，这样就能改善夜晚的睡眠质量。2、“通风”作用：在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。3、促进健康：跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。4、消除紧张感：慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。5、保持年轻：经常运动，生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。6、塑形：通过跑步，男性体内的脂肪含量可以减少6%-13%，女性可以减少12%-20%。七：总结该游戏使同学们在轻松愉快的活动中锻炼了身体，培养交往
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