养成良好习惯主题班会.ppt

播种良好行为收获辉煌人生 高一 4 班主题班会 你相信吗 一根小小的柱子 一截细细的链子 拴得住一头千斤重的大象 在印度和泰国 驯象人在大象还是小象的时候 就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上 无论小象怎么挣扎都无法挣脱 小象渐渐地习惯了不挣扎 直到长成了大象 可以轻而易举地挣脱链子时 也不挣扎 小象是被链子绑住 而大象则是被习惯绑住 温馨提示 习惯是一个人的资本 你有了好习惯 你一辈子都有用不完的利息 你有了坏习惯 你一辈子有偿还不了的债务 1 2 3 曝光台 睡觉 发呆 想讲话 课堂之怪现状 在我们周围有哪些庸俗的生活情趣 它们有哪些危害 1 以帮助朋友为名 拉你去打架2 你的朋友抽烟 喝酒 且要你如此3 经常随便拿同学东西 有时让你使用或者保管4 邀你旷课去玩 游戏 机5 上课不遵守纪律 总想拉你一起说话6 总要抄你的作业 或考试时要求你提供 信息 7 花言巧语 让你从家中拿钱 以供其吃喝 上课睡觉 上课不注意听课 上课容易走神 晚上休息不好 导致上课精力无法集中 做事情磨蹭 听课效率低 上课发呆 没有安排好时候 想做什么就做什么 不会学习 浮躁 没有合理安排时间 有时候做事没有耐心 很少按规则做事 作业不认真 不在乎时间的流逝 没有自主能力 要在他人的监督下才能完成作业或复习 作业质量不高 马虎 做题马虎 犯低级错误 只对自己感兴趣的事物有所反应 你对以下习惯有什么看法 1 在思考问题时一边旋笔一边思考2 在学习中遇到问题题后 习惯先放一边 以后又忘了解决 3 考试考差了后 开始下定决心认真学习 但几天后又松懈了 4 自习课边听音乐边做作业5 自制力差 时间安排不合理 利用率不高 想管住自己为什么管不住呢 不长记性 总是重复在同一个错误里原谅自己 在没有办法改变的时候就放弃了 然后给自己找各种各样的理由意志薄弱 下决心要控制自己 可是总是在最后的关头又坚持不住了 管得住自己 你是习惯的主人管不住自己 你是习惯的奴隶做主人 还是做奴隶全在于自己的选择 习惯与人生 艾宾浩斯遗忘曲线 培养习惯的口决 三七二十一 三 指前三天一定要认真 七 指一个星期后才会产生兴趣 二十一 指培养一个习惯平均要用二十一天 习惯的形成大致分成三个阶段 第一个阶段是头1 7天左右 这个阶段的特征是 刻意 不自然 你需要十分刻意地提醒自己去改变 而你也会觉得有些不自然 不舒服 第二个阶段是7 21天左右 这一阶段的特征是 刻意 自然 你已经觉得比较自然 比较舒服了 但是一不留意 你还会回复到从前 因此 你还需要刻意地提醒自己改变 第三阶段是21 90天左右 这个阶段的特征是 不经意 自然 其实这就是习惯 这一阶段被称为 习惯性的稳定期 一旦跨入这个阶段 你就已经完成了自我改造 这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分 它会自然而然地不停为你 效劳 有一位禅师 带领一帮弟子来到一片草地上 他问弟子们 怎么可以除掉草地上的杂草 弟子们想了各种办法 拔 铲 挖等等 但禅师说 这都不是最佳办法 因为 野火烧不尽 春风吹又生 什么才是最好的办法呢 禅师说 明年你们就知道了 到了第二年 弟子再回来发现 这片草地长出了成片的粮食 再也看不见原来的杂草 弟子们才明白最好的办法原来是在草地上种粮食 这是禅师的智慧 用粮食根除杂草 我们在培养习惯时 是否可从禅师那里领悟借鉴呢 好习惯多了 坏习惯自然就少了 好习惯形成的三个阶段 1 1 7天左右 此阶段的特征是 刻意 不自然 你需要十分刻意提醒自己改变 而你也会觉得不自然 不舒服 2 7 21天左右 不要放弃第一阶段的努力 继续重复 跨入第二阶段 此时的特征是 刻意 自然 你已经觉得比较舒服 但一不留神会回到从前 3 21 90天左右 特征是 不经意