日照市科技学校学生假期生活指导意见.doc

日照市科技学校学生假期生活指导意见为切实规范学生假期行为，科学指导学生假期生活，建立校内外教育协调机制，促进学生健康成长和全面发展，特制订本指导意见。 一、合理安排生活作息 1.制订假期生活计划。班主任假前精心指导学生制定假期生活计划，合理安排好假期生活，涵盖知识学习、体育锻炼、课外阅读、休闲娱乐、特长培养、亲情沟通、综合实践等内容，计划力求简单具体，体现个性特点。 2.合理安排作息时间。在家长指导下制定合理的学生假期作息时间表，包括起床、锻炼、学习、睡眠（午休）时间。睡眠时间不少于 8小时，不睡懒觉。情趣健康，不看凶杀、色情、暴力等内容节目。控制娱乐时间，每天上网时间不超 1小时，尽量避免因上网聊天和玩游戏、看电视用眼时间过长或密集，导致眼睛近视。 二、科学搭配日常饮食 3. 重视饮食健康。建议引导家长、教育学生讲究饮食科学，注重营养平衡，避免不吃早饭现象。控制学生零花钱，不购买零食和垃圾食品，提倡学生日常饮用开水，控制饮用各种碳酸饮料。三、统筹规划自主学习 4.巩固学科知识。各专业学科布置适量作业，突出实践应用。每天书面作业量不超过2小时。 5.大量读书阅报。鼓励学生利用假期时间，阅读大量课外书籍，记录读书笔记，丰富知识，拓展视野。四、增加体育锻炼项目 6.适当开展户外运动。鼓励学生每天坚持体育锻炼一小时，积极参加各类有氧运动。适当减少用眼时间，多参加户外锻炼，帮助假性近视恢复。五、积极开展生活实践 7.分担家务劳动。认真践行孝顺父母二十四条，家长指导学生积极参与家庭劳动实践，学会感恩，学会孝敬父母和尊重老人，培养家庭责任心，获取真实感受和深刻体验。每天至少承担一项家务，可为家庭打扫卫生、做饭、洗衣服，为父母捶背、洗脚，跟父母一起参加劳动。经常与父母对话，和老人交流。 8.丰富社会实践。引导学生广泛开展基于兴趣与爱好的教育活动和丰富多彩的自然观察、社会实践、科学探究、参观考察、旅行游览等自主学习活动，鼓励学生以村庄或社区组成实践活动小组，参加研究性学习、社区服务、社会实践等综合实践活动。学会关注社会，针对当前热点问题，进行调查走访，记录分析，思考对策，培养社会责任感。每年寒暑假参加社会实践活动不少于 30天。六、切实增强安全意识 9.建立安全预警机制。放假前学校要举行一次学生安全教育校会，并通过期末家长会、致家长一封信等形式，提醒家长在学生的假期生活中应该关注的安全注意事项。与学生、家长签订假期安全责任书，指导家长增强安全防范意识、警惕各种诈骗行为，切实履行监护人的责任。 10.突出抓好节令安全。暑假要注意防中暑、防食物中毒，防雷电、风暴等自然灾害，不私自到河流、塘坝、水库游泳。寒假做好低温雨雪和冰冻等极端天气灾害的防范，注意防火、防盗、防触电，遵守交通规则，重视交通安全。严禁探险活动，不到工地、废弃建筑物、枯井等危险地方玩耍。户外活动要提高警惕，最好有家长的陪同。 11.重视网络道德教育。教育学生自觉遵守网络规则和践行网络道德，不随意结交网友或不明身份的朋友，不在网上散布有害言论或进行人身攻击。正确辨别和运用网络信息资源，养成良好的网络道德习惯。 12.提高文明守法意识。教育自觉遵守法律、群众纪律和校外行为规范，不结交社会不良青年，杜绝