公共体育选项课教学大纲089.doc

公共体育课程教学大纲（总纲）2006年修订课程名称：公共体育课程类别：公共课开课单位：体育系开课对象：大学普通专业一年级、二年级课 时：140学时，其中理论课16学时，实践课124学时。选定教材：大学体育与健康教育，王兴林、樊西宁、袁惠生，西安，陕西人民出版社， 2003年。参 考 书：大学体育教程，陈松，北京，中国电力出版社， 2005年。课程概述：体育课程是大学一、二年级必修课。为全面贯彻党的教育方针，促进学生身心健康发展，为社会主义事业培养合格人才，依据学校体育工作条例和全国普通高等学校体育教学改革指导纲要的各项要求,在“健康第一”思想的指导下，全面推行国家学生体质健康标准，在总结我院体育课程建设和改革实践经验的基础上，对我院原有教学大纲进行修订，公共体育课总学时为140学时，周学时为2学时，分四个学期（1-4学期）执行。教学目的：公共体育课是大学教育的重要组成部分，是衡量育人质量的重要标准。公共体育课的教学目标为“培养具有健康第意识，德、智、体、美全面发展的合格人才。切实增强学生体质健康水平，更新观念、提高健康素质和运动能力，促进身体全面发展，激发学生参与体育活动的兴趣，培养他们参与体育锻炼的意识和习惯，为终身体育打下良好的基础。”1、培养学生积极参与各种体育活动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯，提高身体素质，增进身心健康，基本形成终身体育意识，具有一定的体育文化鉴赏能力。2、能科学地进行体育锻炼，提高身体素质和运动能力，根据个人的爱好与特长，以某一类体育项目为主组织教学，使学生掌握该项目科学锻炼的基本知识、基本技术和基本技能。3、能测试和评价体质健康状况，形成健康的生活方式，改善心理状态，调节情绪，克服心理障碍，崇尚积极乐观的生活态度，在运动中体验运动的乐趣。4、培养良好的体育道德风尚和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。基本要求：1、要以人为本，遵循大学生的身心发展规律，注重体育兴趣培养。2、教学方法要讲究个性化、多样化，倡导开放式、探究式、启发式教学，加强对学生学习方法和练习方法的指导，提高学生自学、自练的能力。3、提倡师生之间、学生与学生之间的互动活动，努力提高学生参与的积极性，发挥学生的创造性。4、体育成绩的评价要科学、合理。通过学生自评、互评和教师评定等方式进行，强化激励、发展功能，要把学生的进步幅度纳入评价的内容。5、体育教师要努力提高自身的政治、业务素质，注重教学方法和手段的改革和创新，加强体育科学研究。课程设置：根据全国普通高等学校体育课程教学指导纲要的基本要求，并结合我院体育教学师资、场地、器材等实际情况，体育课程实行学生自主选项，开设选项课程为：篮球、排球、足球、健美操、乒乓球、羽毛球、武术、田径、基础课等。选项办法：1、选项时限：第一学期上基础课，第二至第四学期上选项课，每学期可微调一次。2、选项分班：学生根据自己的兴趣、爱好、体质等实际情况自主选项（每个学生可选一个主项和一个副项），然后按选项情况进行分班教学（原则上以主项分班；若某次课中某主选项人数不足30人，则该选项学生随副项分班，若副项还不能开班，则由体育系根据选项实际情况进行调整）。3、分班原则：为了给学生创造更大的学习和发展空间，体现统一要求与区别对待的教学原则，同一次课的同一项目根据学生原有技术和体质水平，可分基础班（组）和提高班（组）进行分层教学。为保证教学质量，应积极创造条件，实行小班（30人）和男女分班进行教学。4、上课形式：同一次课按项目重新分班，分班后确定上课地点（一般情况下，健美操课在形体房上；乒乓球课在乒乓球房上；其余课程均在大操场上）。课程内容：1、基础课内容以全面进行身体素质练习为主，培养学生积极参与各种体育活动的意识，养成自觉锻炼的习惯，提高身体素质，增进身心健康。2、选项课内容主要由运动项目的理论和实践两大部分组成。理论部分教学内容主要包括运动项目的基本知识和技术、战术理论。实践部分突出运动技能的学习和锻炼过程，并把学习内容、锻炼方法、组织形式始终与提高学生的身体素质、运动能力、心理健康和社会适应能力紧密结合起来。课时分配学期教学内容学时安排总学时理论实践第一学期基础课42832第二学期选项课43236第三学期选项课43236第四学期选项课43236合计16124140考核及评价： 体育的基本知识、考勤、及其它平时成绩占总成绩的20% 身体素质考核占总成绩的20% 选项技能考核占总成绩的60%教师注意事项1、教学大纲是体育教学的依据，不得随意改动。2、教师要认真钻研大纲，掌握教材内容，发挥教师的主导作用，努力提高教学质量。3、在执行大纲中，教师要按教学进度认真备课，写好教案，如需变动和调整教学进度，需经教研室主任批准。4、理论课教材讲授，实行聘请主讲教师上大课和任课教师上小课相结合，上大 课时任课教师必须随班助课。5、体育场地器材是体育老师上好体育课和开展课外体育活动的必要保证，院、系领导要尽可能充实和改善体育设备条件，逐步利用声相教材，实现教学手段的现代化。6、要根据学生的差异情况区别对待，因材施教，要重视安全和关心“差”生的成长。7、在实践中发现问题，应统一研究修订或学年小结时研讨，鼓励和支持教师进行教学改革及创新研究。学生注意事项1、学生因事、因病不能参加考试时，应办理缓考手续。因事和因病（必须有医院的证明）办理缓考手续者必须写出书面申请，经学生所在系同意，报体育系和教务处批准后执行，否则一律按缺考处理。2、因身体异常及病、弱等情况不能参加正常体育课的学生，应办理免修手续。办理免修手续者必须写出书面申请，由本人持医院证明，经学生所在系同意，报体育系和教务处批准后执行，否则一律按缺考处理。3、每学期总评成绩不及格者，必须在下学期开学后三周内进行补考。补考时，学生须到教务处办理补考手续，逾期未补考者，按缺考处理。执笔：黄显忠 2006年6月审阅：朱书祥 2006年7月 审批：朱书祥 2006年7月商洛学院公体体育基础课教学大纲课程名称：体育基础课课程类别：公共课开课单位：体育系开课对象：大学普通专业一年级课 时：32学时 其中（理论4学时 实践28学时）选定教材：运动训练学课程概述：体育基础课开设一学期，对象是刚入学的一年级新生，本课程以身体素质练习为主，围绕大学生体质健康测试，通过对速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、五项基本身体素质的专项教学，进一步提高学生的身体素质，为选项课教学打好体能基础。教学目的：增加知、情、意指标，培养学生体育意识，增强体质，增进的身心健康和体育能力。学时分配：理论4学时，实践28学时（机动2学时）授课内容：理论部分：体育基础理论知识，田径运动概述，田径运动相关技术原理；田径健身运动的原理与方法，奥林匹克运动相关知识；大学生体质健康测试的相关理论知识。实践部分：速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等基本身体素质练习；大学生体质健康测试的方法和注意事项。第一项：速度素质要求：掌握正确的起跑、加速度、途中跑、冲刺跑的技术，最大限度发挥速度素质潜能、掌握跑的技术原理、接力跑技术。教学要点：1、介绍速度素质的重要性，影响因素及锻炼计划的制订。2、途中跑技术。3、跑的专门性练习，小步跑、高抬腿，后蹬跑、车轮跑、跨步跑。4、短跑的起跑、加速度、途中跑、冲刺的技术。5、100米全程跑、200米全程跑、400米全程跑。（弯道跑技术、体力分配）6、4100米接力、4400米接力。（交接棒技术，各棒技术特点）7、发展速度的游戏。8、听信号做动作练习（反应速度）注意事项：发展速度素质比较缓慢，效果往往不甚显著，有时甚至出现停滞状态，需要在教学过程中加强身体素质练习同时，不断改进各技术动作环节方面存在问题，加大运动量和强度等方法对机体产生新的刺激，更好的发展速度素质。第二项：力量素质教学要求：全面、协调地发展全身各部分的力量，上肢与下肢力量、背部与腹部力量、大肌肉群力量、小肌肉群力量。处理好力量、速度力量、最大力量的比例，使力量素质与其他身体素质同步协调发展。教学要点：1、介绍力量素质的含义。锻炼方法，力量的增长及消退原理。2、运用运动解剖学知识分析推铅球、立定跳远、双杠屈臂撑、仰卧起座，各肌肉的工作原理。3、利用引体向上、仰面斜引体、单杠屈臂悬垂、双杠静止支撑、腹卧静止支撑等发展上肢及躯干肌肉力量4、利用单足跳，蛙跳，纵跳，立定跳远、三级跳远、跳沙坑、跳台阶等发展下肢肌肉力量。第三项：耐力素质教学要求：在耐力素质教学中，注重学生意志品质的培养，采用灵活多样的方式发展学生的心肺功能及肌肉的抗疲劳能力。教学要点：1、介绍耐力的含义，及锻炼方法。2、持续跑、变速跑、匀速跑3、变换训练环境的越野跑。（在校园、野外等环境中进行）4、800米、1000米计时跑。注意事项：1、处理好运动量与强度的关系。2、结合学生特点安排运动量。3、运动量安排要循序渐进。第四项：柔韧练习教学要求：每节课安排一些柔韧性练习，增加肩、膝、髋关节柔韧性。柔韧练习要持之以恒，并与力量训练相结合，动力拉伸与静力拉申相结合。教学要点：1、发展肩部，腿部，腰部、臂部的柔韧性。注意事项：柔韧练习后要安排放松练习，柔韧与力量素质相结合；练习达到柔而不软，韧而不僵。第五项：灵敏素质1、球类运动中的起动、急停、突然改变方向。2、体操类技巧运动3、跳绳4、跨栏5、3米移动5、提高灵敏性的各种游戏。注意事项：1、灵敏素质练习应安排在学生体力充、精神饱满、运动欲望强的状态下进行。2、在比赛中消除紧张、恐惧心理来提高灵敏性考试及评分标准：1、平时成绩占20%2、考试成绩占80%3、考试项目:100米、800米/1000米、立定跳远、推铅球。4、成绩评定参照商洛学院学生身体素质评分表执行项目分数100米跑(秒)50米跑(秒)立定跳远(米）推铅球(米)掷实心球(米)1000米(分秒)800米(分秒)分值男女男女男女男女男女男女10012515560722.652.0510.27.2015.78.63153101009513116162752.571.989.606.8014.08.2325320959013716765782.491.909.006.4011.57.8335330908514317369802.411.828.406.0011.07.6345340858014917972822.331.747.805.6010.57.4355350807515518575852.251.667.205.209.57.2405400757015818877872.211.626.905.009.06.9410405706516119179882.171.586.604.808.56.7415410656016719781892.091.506.004.407.56.4425420605517020082902.051.465.704.207.46.3430425555017320383912.011.425.404.007.36.2435430504517620684921.971.385.103.807.26.1440435454017920985931.931.344.803.607.06.0445440403518221286941.891.304.503.406.95.94504453530185以上215以上87以上95以上1.85以下1.26以下4.40以下3.20以下6.7以下5.7以下455以上450以上30商洛学院学生身体素质评分表- 9 -体育基础课第一学期授课计划 计划总学时:32 周学时:2 周次授 课 内 容学时分配备注理论实践1体育基础理论知识大学生体质健康测试的相关知识22身体素质恢复练习及测试23身体素质恢复练习及测试24短跑技术25短跑技术、弯道跑技术专项素质练习：上肢力量26接力跑技术专项素质练习：上肢力量大学生体质健康测试方法及练习27原地侧向推铅球技术专项力量练习：下肢力量28侧向、背向滑步推铅球技术专项力量练习：下肢力量29考核：100米、铅球210中长跑技术专项耐力练习：定时、定量跑、追逐跑211800米、1000米计时跑专项耐力练习：有氧耐力练习212健身运动的方法奥林匹克运动相关知识213立定跳远技术、蹲踞式、挺身式跳远技术综合素质练习：灵敏性、力量、柔韧性、协调性214田径选项练习综合素质练习：灵敏性、力量、柔韧性、协调性215考核：800米/1000米、立定跳远216机动2- 62 -篮球选项课教学大纲课程名称：篮球选项课课程类别：公体课 开课单位：体育系 开课对象：大学普通专业一年级、二年级课 时： 108学时，其中理论课12时，实践课96学时。选定教材：球类运动-篮球，孙民治，北京，高等教育出版社出版，2003年课程概述：篮球选修课是对非体育专业学生所开设的一门体育课程。它系统的介绍了篮球的技战术方法，竞赛规则，健身原理等知识。教学目的：通过篮球教学和训练，使学生对篮球运动有比较全面、系统地认识，掌握基础理论知识、基本技术、基础战术配合、了解篮球竞赛规则及裁判方法、培养从事篮球运动锻炼的兴趣，做到学有所长，终生受益。学时分配：章 节主 要 内 容学时分配篮球运动概论篮球运动的特点与作用，篮球运动的起源与发展中国篮球运动发展概况，现代篮球运动的发展趋势2篮球技术理论与实践移动技术，运球技术传接球技术投篮技术，持球突破技术抢篮板球技术46篮球战术理论与实践进攻战术基础配合 防守战术基础配合 介绍快攻与防快攻战术半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守战术 全场人盯人防守与进攻全场人盯人防守 了解区域联防与进攻区域联防战术战术 50篮球竞赛的组织与编排1、篮球竞赛的种类与组织工作2、篮球的竞赛制度、编排方法和名次排列2篮球竞赛规则和裁判法1、基本掌握和了解主要篮球竞赛规则与注解2、临场裁判方法和技巧8各章教学要求及教学要点篮球运动概论 1、了解篮球运动特点与发展趋势。1.1篮球运动的特点：特殊的空间对抗，专项内容结构的多元化，竞赛的多变性和综合性，健身性、增智性，社会性、群众性，竞赛的商业化。1.2 篮球运动的起源与演进：初创时期（19世纪90年代至20世纪20年代），完善与推广时期（20年代30至40年代），普及与发展时期（20世纪50至60年代），全面提高时期（20世纪左右70至80年代），创新攀高时期20世纪90年代以后）1.3当代篮球运动的发展趋势：“高”的新意，“快”的延伸，“准”的发展，“全”的演进，“变”的深化，女篮向男篮化方向靠近。2、了解我国篮球运动发展的历史篮球技术理论与实践 掌握篮球攻防技术的概念、作用、分类及技术方法。对脚步移动（基本站立姿势 、起动、跑、跳、急停、转身）、传（双手胸前传球，单手肩上传球）接球、运球、投篮（行进间投篮，单手肩上投篮）、持球突破（交叉步持球突破，顺步持球突破）等基本技术做全面的讲述，重点针对防守中“人、球、篮、区”四位一体的概念，技术的动作方法、动作要领、易犯错误及纠正方法的讲授。在此基础上提高技术动作的质量及熟练性、协调性、临场运用的能力和独立从事科学锻炼的能力。篮球战术理论与实践重点介绍进攻（传切、突分、策应、掩护）和防守（挤过、穿过、绕过、交换防守）战术基础配合；半场人盯人防守和进攻半场人盯人；快攻（发动时机；推进过程；结束阶段对球的处理）和防守快攻；了解区域联防（几种阵型的优缺点及运用时机）和进攻区域联防等全队战术的理论知识、方法及要点。篮球竞赛的组织与编排1、了解篮球竞赛的组织方法与编排方法1.1篮球竞赛的组织方法：赛前的准备工作（成立竞赛筹备组织，成立组织机构，制定竞赛规程，制定工作计划），竞赛期间的工作，赛后工作。1.2竞赛制度：淘汰制，循环制，混合制。1.3编排方法：轮次、场数、轮次表的画法。2、掌握篮球竞赛成绩的计算和名次的排列篮球竞赛规则和裁判法1、了解篮球竞赛的主要规则精神2、掌握篮球竞赛的基本裁判方法和裁判技巧3、熟悉和了解篮球竞赛场地和器材设备考核第二学期考核标准：考核内容：1、平时成绩占20%。包括考勤、借还器材及上课表现等。2、素质占20%。素质测试：女生：100米、推铅球 男生：100米、推铅球3、选项考试占60%。 场地器材常识；全场往返运球成绩评定：学期总成绩=平时成绩20%+体能测试20%+基本技、战术水平60%第三学期考核标准： 考核内容：1、平时成绩占20%。包括考勤、借还器材及上课表现等。2 、素质占20%。素质测试：女生：800米 立定跳远 男生：1000米 立定跳远3、技术考试占60%。 两人行进间传接球；罚篮（连续罚10次，技术动作与命中次数兼顾） 成绩评定：学期总成绩=平时成绩20%+体能测试20%+基本技、战术水平60%第四学期考核标准考核内容：1、平时成绩占20%。包括考勤、借还器材及上课表现等。2、素质占20%。素质测试：女生：100米、推铅球 男生：100米、推铅球3、技术考试占60%。 全场往返运球上篮计时（命中4球，可补篮）； 交叉步持球突破 成绩评定：学期总成绩=平时成绩20%+体能测试20%+基本技、战术水平60%执笔：李先勇 2006年6月审阅：李先勇 2006年7月 审批：黄显忠 2006年7月 第二学期篮球选项课授课计划 计划总学时:36 周学时:2 周 次授 课 内 容 课 时 分 配理 论实 践1选项分班、身体恢复练习22宣布篮球选项课教学大纲，熟悉球性练习23篮 球 运 动 概 述24脚步移动25移动在比赛中的应用26运球的技术要领27运球在比赛中的运用28传接球的方法29传球在比赛中的运用210素质测试：100米、推铅球211投篮（行进间投篮）212投篮（行进间投篮）213投篮（单手肩上投篮）214投篮（单手肩上投篮）215教学比赛216教学比赛217考试218考试2第三学期篮球选项课授课计划 计划总学时:36 周学时:2 周 次授 课 内 容 课 时 分 配理论实践1持球突破（顺步）22持球突破（顺步）23持球突破（交叉步）24持球突破（交叉步）25篮板球（站位）26篮板球（起跳与抢球）27篮板球（落地与球保护）28传、运结合技术29传、运结合技术210传、投结合技术211传、投结合技术212运、投结合技术213运、投结合技术214传、运、投结合技术215传、运、投结合技术216素质测试：800米/1000米、立定跳远217考试218考试2第四学期篮球选项课授课计划 计划总学时:36 周学时:2 周 次授 课 内 容 课 时 分 配理论实践1半场进攻（半场三对三进攻）22半场防守（半场三对三防守）23半场进攻（半场四对四进攻）24半场防守（半场四对四防守）25介绍全场进攻26介绍全场防守27篮球的竞赛制度、编排方法和名次排列28教学比赛提高技战术的应用能力29教学比赛提高技战术的应用能力210教学比赛提高技战术的应用能力211教学比赛提高技战术的应用能力212素质测试：100米、推铅球213教学比赛提高技战术的应用能力214教学比赛提高技战术的应用能力215教学比赛提高技战术的应用能力216教学比赛提高技战术的应用能力217考试218考试2排球选项课教学大纲课程名称：排球选项课课程类别：公共课开课单位：体育系开课对象：大学普通专业一、二年级课 时：108学时 其中（理论12学时 实践96学时）选定教材：球类运动-排球 黄汉升 高等教育出版社 2003年参考书： 排球 体育学院通用教材 人民体育出版社 2003年课程概述： 学校体育是学校教育的主要组成部分，排球运动则是实现体育教学目标任务的主要途径之一，它担负着向国家培养和输送人才的重任。作为娱乐性、健身性强的球类运动项目-排球，要求学生通过理论课和实践课教学，获取基础理论知识、基本技术、技能，进而增强学生体质，培养学生良好的思想品德和意志品质，为终身体育奠定基础。教学目的：通过体育课教学，使学生对排球运动有较全面、系统的认识。结合排球运动的特点，激发学生热爱排球运动的兴趣，培养终身锻炼的习惯。树立勇敢、顽强、团结协作的竞争意识及集体注意精神。掌握排球运动的基本理论知识、基本技术和基本技能，全面提高学生素质，使学生具备从事排球运动各项工作的基本能力，增强体质，促进身心健康发展。学时分配： 学期内容第二学期第三学期第四学期备注理论444实践282828身体素质444小计363636授课内容：第二学期排球选项课授课内容：1.理论部分：体育基础理论知识、排球运动概述2.实践部分：准备姿势与移动步伐：稍蹲、半蹲准备姿势；并步、滑步、交叉步和跑步；下手发球、双手正面传球、双手正面垫球、4号位扣球、双人拦网、“中一二”进攻、教学比赛。3.身体素质：速度、力量、耐力及灵敏性专项练习考核内容：1. 平时成绩：根据课堂考勤、学生课堂表现及排球课教学实习。2. 体能测试：100米、铅球3. 基本技术测试：对传球、发球技术评定考核方法： 平时成绩占20%，体能测试占20%，基本技术水平60%。技术考核包括：双手传球入筐、下手发球（技评、达标）。总成绩计算：学期总成绩=平时成绩20%+体能测试20%+基本技战术水平60%第三学期排球选项课授课内容：1.理论部分：排球技、战术分析；排球运动竞赛组织工作 ；体育运动中运动损伤预防措施2.实践部分：准备姿势与移动步伐：深蹲准备姿势；跨步和综合步；上手发球、侧面传球、侧面垫球、正面扣球、2号位扣球、三人拦网、“边一二”进攻、顺网二传、教学比赛。3.身体素质：速度、力量、耐力及灵敏性专项练习考核内容：1.平时成绩：根据课堂考勤、学生课堂表现及排球课教学实习、裁判实习。2.体能测试：1000米/800米、立定跳远3.基本技术测试：对传球、垫球、扣球技术评定考核方法： 平时成绩占20%，体能测试占20%，基本技术水平60%。技术考核包括：正面上手发球；正面垫球、正面扣球技术评定。总成绩计算：学期总成绩=平时成绩20%+体能测试20%+基本技战术水平60%第四学期排球选项课授课内容：1.理论部分：排球球技、战术分析；排球队组建、训练与管理；排球教学2.实践部分：跳传球、背飞传球、3号位进体快球及背飞扣球、短平快球、滚翻救球技术、“插上”进攻及后排进攻、教学比赛、裁判实习3.身体素质：速度、力量、耐力及灵敏性专项练习考核内容：4. 平时成绩：根据课堂考勤、学生课堂表现及排球课教学实习。5. 体能测试：100米、铅球6. 基本技术测试：对传球、垫球、扣球、发球技术评定7. 基本战术测试：通过教学比赛，对学生技战术水平评定。8. 排球课教学实习测试：包括准备活动部分实习、裁判实习。考核方法： 平时成绩占20%，体能测试占20%，基本技术水平60%。技术考核包括：背传球、4号位扣球及3号位近体快球（技评、达标）、教学比赛。总成绩计算：学期总成绩=平时成绩20%+体能测试20%+基本技战术水平60%执笔：王 健 2006年6月审阅：李先勇 2006年7月 审批：黄显忠 2006年7月第二学期排球选项课授课计划 计划总学时:36 周学时:2课次基 本 内 容学时分配备注理论实践1选项课分组22排球理论知识宣布排球选项课教学大纲23学习准备姿势及移动步伐素质练习：灵敏性24正面双手垫球25正面双手垫球26正面双手传球27正面双手传球二传技术284号位扣球技术294号位扣球技术 210素质测试：100米、铅球211排球运动竞赛组织工作212学习下手发球技术“一三二”接发求战阵型213“中一二”进攻技术214“中一二”进攻技术215单人拦网技术演练进攻及防守体系216教学比赛217教学比赛218考试2第三学期排球选项课授课计划 计划总学时:36 周学时:2课次基 本 内 容学时分配备注理论实践1专项身体素质练习22排球技、战术分析体育运动中运动损伤预防措施23上手发球技术24双手侧面传球素质练习：灵敏性25正面扣球技术26正面扣球技术素质练习：灵敏性练习27排球比赛阵容配备及技战术体系演练28学习近体快球29教学比赛：“一三二”接发球战术210素质测试：800米/1000米、立定跳远211学习近体快球介绍双人拦网技术212学习“边一二”进攻战术213学习“边一二进攻战术214排球运动竞赛组织工作215教学比赛216教学比赛217教学比赛218考试2第四学期排球选项课授课计划 计划总学时:36 周学时:2课次基 本 内 容学时分配备注理论实践1排球技战术分析22移动步伐练习移动垫球23移动传球调整传球练习4学习2号位扣球25“中一二”进攻技术素质练习：灵敏性26学习短平快扣球 专项素质练习27学习双人拦网“边跟进”防守技术28学习三人拦网“心跟进”防守技术29上手发飘球210后排进攻技术211学习“插上”进攻技术212学习“插上”进攻技术213素质测试：100米、铅球214排球队组建、体能训练与管理排球运动竞赛组织工作215教学比赛216教学比赛217教学比赛218考试2足球选项课教学大纲课程名称：足球选项课课程类型：公共课开课单位：体育系开课对象：大学普通专业一、二年级课 时：108学时 其中（理论12学时 实践96学时）选定教材：球类运动足球 王崇喜 高等教育出版社 1988年3月参 考 书：现代足球 全国余院校通用教材 人民体育出版社 2000年 6月课程概述：足球运动是我国学校体育教学的重要组成部分，是“世界第一运动”，深受世界各国和各地区人民的喜爱，高水平的足球比赛以其特有的魅力吸引着成千上万的现场观众和数以亿计的电视观众，吸引着成千上万的青少年和成年人积极投身绿茵场健身或竞技，并从中得到无穷的乐趣。作为“世界第一运动”要求学生通过理论课和实践课教学，获取基础理论知识和基本技术、技能，进而增强学生体质、服务大众，并从中培养学生良好的思想品德和意志品质，为终身体育奠定基础。教学目的：通过体育课教学，使学生能熟练掌握足球运动的基本理论知识、基本技术和技能，全面提高学生素质，使学生具备参与与组织足球运动各项工作的基本能力，增强体质，培养终身锻炼的习惯。学时分配： 学期内容第二学期第三学期第四学期理 论444基本技战术262626基本 素质444机 动222总 计363636授课内容：（一）理论部分1.足球运动概述及战术理论：足球运动的特点和价值，古代和现代足球运动发展概况，中国足球运动发展概况。个人进攻战术，集体进攻战术；个人防守战术，集体防守战术。2.足球规则竞赛和裁判法：足球竞赛的组织方法，规则分析，裁判法简介，足球竞赛场地和器材设备，其它形式足球竞赛方法简介，修建足球场工艺设计简介。（二）实践部分1.基本技术（1）要求学生基本掌握运球及运球过人，传接球技术，定位球踢准，射门，头球，脚背正面、脚内侧、外侧、脚弓、脚根踢球的方法。介绍守门员和掷界外球的方法，要求了解以上各种踢球方法的技术的要点。2.基本战术（1）进攻战术（讲解个人进攻战术，集体进攻战术）（2）防守战术（讲解个人防守战术，集体防守战术）（3）角球战术，掷界外球战术，球门球战术，点球战术（讲解并要求基本掌握可以应用）考核：（一）内容1.身体素质（占20） 2.技术部分（占60%） （1）正脚背运球一个来回 （三个学期全部考核）方 法：采用脚背正面运球自起始线向前25米处的点为折反点。技术要求：折反时需用停球回拉或者扣球动作完成变向。 （2）技术评定 （第三、四学期考核） 以教学比赛形式进行，从以下几方面综合评定： 、教学比赛中合理运用技术的能力 、足球意识和战术素养的体现 、意志品质和团结协作精神的体现 、技战术表现进步程度 （3）运球绕杆射门 （三学期全部考核） 方法：距球门30米处为起始点，向前2.5米处为第一杆，每间隔2.5米设一个杆，共设9个杆。 技术要求：在起始线触球开始，向前依次蛇行绕过每一根标志杆后将球射入球门，记录时间为考核成绩。漏杆无效，碰杆可继续进行。射门时球击中门柱可补射，射门不中不计成绩。考核2次，取最好成绩。 （4） 射门 （第二、三学期考核） 考试方法： 11 米距离，脚法不限，必须射出球低于 1.6 高度，空中入网，才能有效，每位同学射 10 个球每人机会一次。 3.学习态度（占20%） （1）课堂表现（占10%）（2）出勤表现（占10%）（二）评分标准1.技术部分： （1）正脚背运球： 按整个运球过程中脚触球次数以及球运行的路线（球是否在本人可控制范围）判定技术的高低，得出相应的分数。 （2）教学比赛： 技术评定： 优秀：技战术运用合理、正确，有很强的足球意识和创造表现能力，身体各部位协调、灵活，团结协作，敢于拼搏，勇于争胜，进步程度很大，在关键性的比赛中有上佳表现 良好：技战术运用较合理、正确，足球意识表现较强，身体各部位协调、灵活，有一定的协作能力，敢于拼搏，进步程度较大，能适应一定的比赛需要 及格：技战术运用一般，动作较正确，身体各部位协调性、灵活性一般，团结协作能力一般，足球意识和意志品质表现一般，进步程度一般 不及格：技战术运用较差，动作不正确，身体各部位协调性、灵活性差，没有协作精神，意志品质表现不佳，无足球意识体现，无进步程度体现 （3）评分标准：（单位：秒）成绩9.89.910.010.110.210.310.410.5得分4039383736353433成绩10.610.710.810.911.011.111.211.3得分3231302928272625成绩11.411.511.611.711.811.912.012.1得分2423222120191817成绩12.212.312.412.512.612.712.812.9得分161514131211109成绩13.013.113.213.313.413.513.613.7得分87654321（4）评分标准： （按实际射入的有效球计算）2.学期总成绩=平时20%+身体素质20%+基本技战术60%执笔：安大庆 2006年6月审阅：李先勇 2006年7月 审批：黄显忠 2006年7月第二学期足球选项课授课计划 计划总学时:36 周学时:2 课次基 本 内 容学 时理 论实 践1足球运动发展概况22专项身体素质练习23学习：脚背内侧运球及踢球技术、学习：脚背正面颠球技术24学习：脚背正面运球及踢球技术复习：脚背内侧运球技术25教学比赛、素质练习26学习：脚背外侧运球及踢球技术复习：脚背内侧运球和正面运球技术27学习：脚背正面停球及踢球技术28学习：胸部停球技术29学习：原地前额正面头顶球技术素质练习210学习：原地前额侧面头顶球技术复习：脚背正面踢球技术211素质测试：100米、铅球212介绍：直传斜插“二过一”战术配合213足球竞赛与裁判法2214教学比赛：裁判实习215定点射门练习216运球绕杆射门练习217机动218考核2第三学期足球选项课授课计划 计划总学时:36 周学时:2课次基 本 内 容学 时理 论实 践1足球运动技战术运用分析22学习：跳起头顶球技术专项身体素质练习23学习：守门员技术24学习：正侧、面抢截球技术25教学比赛、素质练习26学习：有球、无球假动作技术复习：正侧、面抢截球技术27学习：助跑掷界外球技术复习：有球、无球假动作技术28教学比赛29介绍：踢墙式二过一战术配合210足球竞赛编排与组织工作211素质测试：800米/1000米、立定跳远212讲解墙式二过一战术在比赛中的应用213教学比赛：裁判实习214教学比赛：裁判实习215教学比赛：裁判实习216教学比赛：裁判实习217机动218考核2第四学期足球选项课授课计划 计划总学时:36 周学时:2 课次基 本 内 容学 时理 论实 践1足球竞赛的组织与编排工作22专项身体素质练习复习：脚背外侧、正面踢球技术23学习：边路进攻战术复习：脚背内侧踢球技术24学习：定位球战术（角球）教学比赛25学习：比赛阵型排列复习：定位球战术（26学习：一对一攻防练习素质练习27教学比赛：裁判实习28学习：定位球战术（任意球）教学比赛29学习：二对一攻防练习复习：一对一攻防练习 210素质测试：100米、铅球211教学比赛：完善本队战术打法212复习全队整体攻防战术213运球绕杆射门、教学比赛214教学比赛：结合实情制定战术打法215战术解析216教学比赛217机动218考核2 羽毛球选项课教学大纲课程名称：羽毛球选项课 课程类别：公共课开课单位：体育系开课对象：大学普通专业一年级、二年级课 时：108学时 其中（理论12学时 实践96学时）选定教材：球类运动羽毛球 高等教育出版社，2002年7月。参 考 书：王兴林等。大学体育与健康教育，陕西人民出版社，2003年一、课程概述：羽毛球运动是灵活、快速、多变的隔网对击性项目。器材简便，室内室外都能练习，深受学生喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的灵敏性和协调性，改善心肺功能，培养沉着果敢、勇于拼搏的优秀品质。二、目的任务：1、通过羽毛