睡好午觉国旗下讲话.doc_第1页
睡好午觉国旗下讲话.doc_第2页
睡好午觉国旗下讲话.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

国旗下讲话睡好午觉 保证安全青铜峡市二小 董 艺同学们，大家都知道，我们的作息时间从“五一”后就开始执行夏季作息时间了。作息时间表中变化最大的就是中午到校的时间改为了2：40上课。中午有了两个多小时的时间，主要是要大家吃了午饭后，充分的午睡。但有不少的学生根本不午休，没有把午休当回事，特别是下午，好多同学因为没有好好休息而昏昏沉沉，影响了听课的质量和自身的身体健康。还有的同学吃过午饭13:30后就提前来到学校在学校的周边地区玩耍、逗留、大声喧哗、互相打闹，严重影响了校园周边居民的中午休息，损害了学校的形象，自身的安全也得不到保障。所以我倡议：睡好午觉，保证安全。午睡非常重要。午睡虽然时间短暂，但它对健康所产生的效应却很大。有资料表明，在一些有午睡习惯的国家和地区，其心脑血管病的发病率要比没有午睡习惯的国家低得多。 午睡还有很多好处： 1、能消除疲劳、养脑健脑。随着夏季的来临，气温渐渐升高，而最健康、最科学的生活方式就是午休、午睡。同学们，你们经过一个上午的学习，已经消耗了大量的体力与脑力，吃过午饭后，如果躺在床上午睡半小时到1小时，不但可以消乏解困，而且能补充体力、休养精神，为下午的学习打下良好的基础。听，经常睡午觉的同学他们说：“原先不午休时，一边上课一边打瞌睡，脑子昏昏沉沉的，一下午都不舒服，睡好了午觉，不但下午上课不打瞌睡了，而且头脑清醒、精力充沛，听课效率自然就会比别人高出许多。”还有的同学说说：“睡好了午觉，我晚上写作业时，也不犯迷糊了，妈妈不发急了，自己的作业正确率也提高了。” 2、补充睡眠、消暑解热。由于夏天日长夜短、暑热袭人，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊虫叮咬，都会影响我们的睡眠质量，这就更需要通过午休来补充夜间睡眠的不足。同时，由于中午是一天中最热的时候，此时若能午睡，放松休息一下，还会降低中暑的发病率。 3、缓解紧张、平衡心理。研究表明，午休是缓解紧张的有效办法，它能有效地帮助人们保持心理平稳。我上面讲了这么多午休的好处，其目的就是为了让大家能体谅学校的良苦用心，为了让大家认识到午睡的重要性，为了让大家健康成长，因此，中午吃过饭后，无论家里有无大人，自己都要按时午休，记住，学校中午开大门时间是14：30，在14：30之前谁也不能进大门，也不能在大门口逗留，值周领导和老师要14：30前在大门口检查、登记，看那个班的学生提前到校。所以你根据家到学校的距离远近，决定中午几点从家动身到学校。既不迟到，也不早到为好。夏天因为天热，大家都愿意到水边玩耍、游泳，往往这时，就很容易发生危险的情况。今天，老师代表学校向全体同学提出以下建议，希望同学们严格遵守：（1）不准在上（放）学、双休日、节假日等时段在未经父（母）亲或者其他监护人同意的情况下到水塘、河边玩耍、游泳；（2）不准擅自邀请其他同学下河（塘）游泳；（3）不准在见到有人落水而擅自下水施救，要采取大声呼救及报警等措施。 同学们，生命是宝贵的，每个人都只有一次，我们要
人人文库> 全部分类> 办公材料 > 演讲稿件

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论