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读超级自控力：不做习惯的奴隶有感超级自控力：不做习惯的奴隶超级自控力这本书揭示了自控力对人的影响，并对“如何增强自控力”“如何运用自控力改变习惯”“自控力缺失的原因”等课题进行了深入浅出的探讨，为读者打开了重新认识自我，改变自我的一条新的通道，并提供了诸多改变的策略和方法，教会我们如何自控，如何提升。 什么是习惯？习惯一种自动思维，人的行为倾向；习惯是一种行为，而且是稳定的、甚至是自动化的行为。什么是自控力？顾名思义是指在人们的主观意识下，通过自觉、灵活地控制自己的情绪以此来约束自己的言行举止。迫使自己在必要时该放弃什么，遇到诀择时要拿得起放得下、不拖泥带水。真正有效地控制和把握自己的人生方向！习惯就是大脑中一套正在运作的程序，自控力是对程序进行有意识的调整的力量。如果自控力能够很好地调整习惯，就能使这个程序得到非常好的优化，进而形成一套非常好的心智模式，指引你走向一条与众不同的道路。是否有勇气控制自己，是否有毅力改变自己不好的习惯，对于我们自己的人生是一次很大的挑战。埃古曾经说过：“我们到底可以成为一个怎样的人，这取决于我们自己。我们的身体就是我们的园地，而我们的意志就是这块园地的园丁。我们可以种植荨麻，也可以播种莴苣.可以懒惰地让它成为不毛之地，也可以通过勤奋施肥让它成为沃土。改变这一切的力量都在于我们的自控力，这就是有的人成功，有的人失败的原因。在我们深陷焦灼、迷茫、无助的时候，自控力能够帮助我们进行积极的自我引导，摒弃一切不良的坏习惯、培养健康的新习惯，实现真正的自我管理。然而，在生活当中总是有一些不好的生活习惯，例如：我们与人发生争执或矛盾时总是会不经意间出现“主观意识太强、情绪不稳定，不能以平和的心态处理事情。等事后自己反省时：时常拿都“已经习惯了之类的话”来安慰自己。其实不然正如书中所说：习惯是人的行为倾向关系到我们每个人的生活态度、思维方式和行为模式。它能够载着你走向成功、也能拖着你滑向失败。小试验：请大家左右手十指交叉相扣，看看哪只手在上面？再以相反的位置十指交叉相扣，有什么感觉？是不是很别扭。如果以相反的位置相5-10次，你就会感觉很自然。值得庆幸的是、我们的意志力比我们的习惯更强大、我们可以改变习惯。首先，如果可以，请尽量远离消极的信号来源。其次，每当看到别人的行为和自己的目标发生冲突时、不要受别人情绪的感染，在大脑中树立自己的目标来传递自己的意愿。在我们自控力练习的过程中，要多运用重复一些好的行为习惯和思想，让它慢慢进入你的潜意识，变成习惯性动作。我举个简单的例子会很容易理解了。记得我在驾校练车的时候，做每个动作前都会在脑海中提醒自己、这就是在用“显意识”在开车。到后来熟练了，也就习惯了。就不必再考虑操作的步骤顺序，我也会很顺畅的完成这一系列的动作，特别是在遇到紧急情况时会不由自主地一脚踩住刹车。这就是我们“潜意识”带来的作用，因此这样就可以建立一种自控力的“长效机制”从而达到自己想要的目标！记得书上有一段话自己记忆非常深刻说“好的习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃它的亏”我们要管住自己，不做习惯的奴隶。结合我们自身的情况，自己将如何才能养成好的习惯改掉那些坏习惯总结出以下几点1：制定良好的个人作息时间、并按照执行2：养成好的工作习惯，在节省精力的同时也提高了我们的工作效率3：控制好自己的情绪、不要让它成为我们前进的绊脚石4：经常性的找之前一直未改掉的坏习惯、随时在脑海里考虑着正确的主张，要意识到屈从于恶习造成的后果。并通过自己强大的意志力加上坚持不懈的努力、我相信我们都可以做到的。结合我们物业现在的实际情况这就要求我们在工作中努力做到、养成良好的工作习惯，在对客户服务时、要严于律人，控制好自己的情绪约束自我、微笑服务。世上最大的敌人是自己、最大的成功是战胜自己