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文档简介

随着市民生活水平的提高 超纯水 蒸馏水 太空水等已进入寻常百姓家 专家认为 长期饮用纯水 对老人和儿童的健康将会带来无法挽回的负面效应 喝纯水长大的青年则可能会感到浑身乏力 或提前患上心血管 等老年性疾病 因此专家告诫市民 谨防陷入纯水饮用的误区 imgsrc H TTP 走在任何一个现代化的都市里你都会发现有很多的快餐店 快餐一方面满足了城 市快节奏活动人群的需要 另一方面 它也给生态环境造成了负面的影响 大量的快餐废弃用具不仅增加了地球垃 圾的负荷 浪费了大量的资源 它的挥发还促使臭氧层变得稀薄 从而难以阻挡紫外线 造成了越来越多的白内障 患者 我们吃进的食物 首先 要在口腔中进行初步消化处理 坚硬的牙齿将大块食物切 磨成细小粉末和颗粒 同时唾液腺不断分泌唾液 与食 lxl文章来源 隔墙听 物充分搅拌混合 唾液中的淀粉酶使淀粉分解成甘甜爽口的麦芽糖 便于胃肠进一步消化吸收 p 在生活中 人们吃隔夜菜是一种常见的现象 然 而 这却是个对健康极为不利的坏习惯 蔬菜经过食用后 筷子的翻动会增加微生物的 接触面 而口中的唾 液也含有细菌和酶类 因此 食用过的剩菜比没有经过翻动的菜会更快地产生亚硝酸盐 打包回来的富含淀粉类的一些食品 如年糕等 在没有 变味情况下食用后也可能引起不良反应 原因在于它们易被葡萄球菌寄生 而这类细菌的毒素在高温加热下也不会 分解 解决不了变质问题 所以 这类食品最好在4小时内食完 即使从外观看来没有腐败变质也不可食用 所以 切不可为了省事 将打包回来的食物用一种汤饭混吃的方法将其囫囵吞下 小心会影响你的消化机能而引起胃病 冬季养生需要遵循什么原则 立冬是冬季中的第一个节气 此时正好阳气潜藏阴气极盛之时 天冷影响人体各大系统 人体的甲状腺素和肾上 腺素增加等 这个时候人体的反应机制会自动加速分解蛋白质和脂肪等来增加御寒能力 那么冬季养生需要养什么 呢 清淡饮食有一个根本的原 则 那就是食物要多样化 主食应以五谷杂粮为主 多吃蔬菜 合理地吃一些水果 并且经常吃奶类
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