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文档简介

王御宾教练为高三学生进行高考心理减压讲座5月12日晚，集宁一中新校区文体中心三楼，3000多名高三学生正在分享一场心理减压的盛宴。这场考前考前减压讲座的主讲人是青少年潜能激发、素质拓展著名训练导师、中国关工委全环境教育特邀讲师、中国当代青少年励志教育研究中心特邀讲师、北京化工大学北方学院讲师王御宾先生，而他却喜欢孩子们叫他王教练。讲座开始，王教练就和同学们进行了有效互动，通过一个心理小测验把同学们的情绪调动了起来，使气氛变得活跃而轻松。接着，王教练就如何培养自信和勇气、如何轻松面对考前压力等问题作了介绍。他语言诙谐幽默、充满激情，不时引来学生的阵阵笑声和掌声。这期间，他和同学们玩了“吞火者”的游戏，二十多个同学踊跃上台参加了这个需要勇气的“恐怖”游戏。当一支支燃烧的“小火把”在同学们“我是吞火者，所向无敌”的豪言中被放到嘴里熄灭时，全场爆发出一阵阵的热烈的掌声。而参与游戏的同学们，都经历了从不同程度的恐惧，到勇敢的尝试，再到体验成功的喜悦这一心路历程，而游戏的成功都源于信心和勇气。正如同学们在吞火成功后的感言：“只有试过了，才知道事情没有我们想像的那么恐惧。”“别人能办到的，我也能办到！”“只要有信心，我们就能成功！”“没有实践就不要对自己说不可能！”实际上，这个游戏的目的就是培养同学们的自信心和挑战自我的勇气。我们的同学做到了甚至个别犹豫再三的女生最后都勇敢地把“小火把”放到了口中，当他们骄傲地喊出“耶！”时，一张张激动且写满喜悦的脸告诉大家：“我们是自信的，是勇敢的，是所向无敌的！”王教练告诉同学们，要想培养自己的自信心，就应该做到三点：一是每天对自己说“我是最棒的，我是最优秀的！”；二要明白“一切的根源在自己”这一道理；三是要告诉自己“过去不等于未来”，你要活在当下。随后，王教练就高考压力的由来、学会有效应对压力、压力减轻的具体方法措施等进行了讲解。期间，他给大家播放了约翰库缇斯的励志视频。约翰库缇斯的特殊经历让同学们感受到到生活中真的“千万不要对自己说不可能！”只有这样，你才会去追求更高更远大的理想。讲座进行了近两个小时，整个过程气氛热烈、轻松，使同学们冲刺高考的紧张心理得到了缓解和释放，增添了备战高考的信心，更重要的是获得了一种培养自信的技巧和挑战自我的勇气，而这正是学校举办这次讲座的意义所在。应学校的邀请，王御宾教练又为我校初三考生进行了心理减压辅导，同样取得了良好的效果。全体学生
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