心脑血管病人制氧机氧疗与膳食.doc

我们知道，高血压、吸烟、血管壁平滑肌细胞非正常代谢、血液粘稠等，都是心脑血管发病的重要因素。在现代生活节奏紧张，人们从工作、学习、生活感到了越来越大的压力，一些不好的习惯，比如抽烟、酗酒等。再加上生活环境的污染，使得许多人的心脑血管倍感压力，一些年轻人也被此病困扰。在这里，我们来说说心脑血管病人进行家庭氧疗和如何合理安排饮食的问题。 随着18大的召开，随着社会大跨度的发展，我们老百姓物质生活比30年前有着翻天覆地的变化和改善。小的时候，只有逢年过节才能吃到的大鱼大肉，现在每天都能吃到。在马路上看看，胖子随处可见，我们现在不缺营养，而是营养过剩！不合理的膳食结构，不仅仅会使人变胖，还会让人得上高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症这个富贵病。说到氧疗，可能一些朋友还是比较陌生。有的朋友会问，氧疗，不就是医院里给病人吸的那个氧气，或者商店里卖的那个什么富氧制氧机吗？淘宝里好多卖的，那个东西真的有用吗？那么，我们平日里应该怎样合理安排饮食，怎样合理有效的把氧疗也带入到生活里来，就这个话题，我来和大家说说自己的认识。 让我们先来说说这氧疗吧。顾名思义，就是通过每天吸氧，来缓解人体缺氧和缺氧导致的呼吸困难、头晕、恶心等常态或非常态症状。我们患有心脑血管疾病的朋友知道，每当自己血压升高，首先就是会感到胸口憋闷，喘不上气，头晕。即使吃了降压药有时也未必能缓解症状。必须到医院进行吸氧治疗，过1-2小时才能缓解症状。这其实就是因为由于我们年龄的增大和疾病的影响，使得血液载氧能力下降，身体各个器官得不到足量的氧气，所以才导致以上症状。早在12年前，在欧美等国家，氧疗，这一大众养生活动早已流传开来。在家里备一台医用制氧机，每天进行1-2小时的氧气补充，能有效改善人体缺氧的症状。尤其患有心血管疾病、肺部疾病的朋友，每日主动补氧，对病情的改善和提高生活质量有着举足轻重的作用。吸氧能提高全身和呼吸道局部的免疫能力，减少心脑血管疾病的发生；避免心脑功能衰竭。心脑血管人在坚持进行家庭氧疗后，因心脑血管并发症而需要急诊就医的次数或住院的平均天数都有明显减少，病情亦较轻，而且服药减少，可避免长期住院带来的费用负担，照顾麻烦等许多问题。吸氧，氧浓度多少的制氧机合适呢？市场上的保健制氧机，氧浓度只有30%，我们知道，空气中的氧浓度是22%,30%的氧气吸到身体里会有多大改善？所以，我在此强调，氧疗一定要用氧浓度为90%的医用制氧机。市场里，易氧源、鱼跃、欧姆龙、氧气盒子等一些制氧机厂家，他们的产品技术已经非常成熟了。因为都采用的进口分子筛，所以氧气质量也是很棒的。像一些美国的制氧机，甚至可以24小时连续工作，可见，美国人对病人用氧、用氧安全等制氧机技术更加严谨和谨慎。说完氧疗，我们再来说说饮食。民以食为天，我们唯有每天坚持合理的饮食习惯，才能帮助我们远离疾病。在日常的食谱里，应该注意，食物的多样性。应该尽量选择营养密度高的食物。尤其是主食，应以谷类食物为主，精米精面要少吃。那些深绿色、橘黄色的蔬菜是最佳选择。比如洋白菜、大白菜、油菜、胡萝卜，这些蔬菜有的含有维生素C、有的富含叶酸、有的含有抗氧化成分，非常有助于人体清楚自由基。还有就是水果，记住，一定要吃新鲜水果，那些果汁、水果罐头里有大量糖分，我们心脑血管病的病友可不要再吃了。说到肉类，业内专家各有己见。我个人观点是，但凡是肉，就都要少吃甚至不吃。但是，鱼肉含有3脂肪酸, 有利于防止心血管病，吃吃不妨。在炒制各种美味佳肴的同时，切忌放太多的食用油，少用炸、煎、熏等不健康的方法，炖、煮、蒸等都是不错的选择。吃饱了，该喝点水了。每天水分一定要不充足量。一天的饮水量以2升为宜。每天起床先喝他一大杯温水，对咱保养身体，治