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文档简介

12早睡早起 我是豆豆 上面是我的作息时间 小朋友 你的作 息时间是怎样安排呢 小学生一天的睡眠时间应该多少 最少10小时 而成人一般只睡8小时 什么小学生要规定睡10小时呢 这是因为少年儿童与成年人不一样 出生不久的婴儿 一天几乎要睡近20小时 这是因为他全身器官都很稚嫩 大脑皮层经常处于保护性抑制状态 才有利于健康发育 小学生正处在生长发育旺盛时期 器官组织尚未成熟 生理机能还不完善 容易产生疲劳 每天应有比成人更多的睡眠时间 才能满足身体健康的需要 我们的大脑有一种特殊的功能 人们成为 生物钟 如果每天晚上九点前睡觉 早上六点半起床 就会养成习惯 晚上一到时间 你就会感受睡意袭来 并可迅速进入梦乡 早上六点半也会自然醒来 良好的习惯一养成 就应坚持下去 起来啦 1 经常能早睡早起 起床迅速 轻松 2 经常被妈妈叫起 仍感到困倦 说说我自己 早睡 晚安 早起 起床 刷牙 洗脸 梳头 吃饭 告别 上学 准时到校不迟到天天按时起床早 穿衣洗漱快做好 吃完早餐去上学 书本文具都带好 上学路上不贪玩 准时到校不迟到 按照右面这首儿歌的要求去做一做 我会读 猜谜语 一座小小机器房 不分日夜工作忙 态度认真又负责 时间观念比人强 猜谜语 首先 让我们来和下面这些朋友来认识认识吧 1 2 3 6 5 闹钟把我叫 天天起得早 路上不贪玩 上学不迟到 晚上早上床 休息睡好觉 守时不拖拉 作息习惯好 读儿歌 我会辨 下面的小朋友做得对吗 请你辨一辨 1 力力每天早晨七点五十才起床 2 冬冬每天上学不迟到 3 青青每天晚上九点多钟还不睡觉 4 豆豆每天晚上八点半钟睡觉 5 非非每天早晨六点半钟起床 6 习习早晨起床太迟 上课怕迟到 不吃早餐就去上学 7 文文晚上睡觉前总要清理好自己的书包 把课本和文具带齐 8 可可每天早晨按时起床 在家里吃了早餐才去上学 9 为为和钟姐姐交朋友 每天按时起床 睡觉和上学 10 花花每天上午能按时上学 可是下午上学经常迟到 11 秀秀每天早晨喜欢睡懒觉 上课经常迟到 12 右右上课经常迟到 影响学习 几次考试都没及格 你做到了吗 做到了 给自己画一个 再请家长签字 1
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